感冒快速康复的技巧

         感冒分风寒风热，如身体感觉发冷了，头痛、头重了，身体的疲乏及酸痛，流清水鼻涕，多为风寒；咽喉疼痛，口渴，黄鼻涕，鼻塞时多为风热感冒。
    西医认为感冒病毒没有特效药，主要是对证处理，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
    1、风寒感冒快速康复的技巧
   受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用七八片生姜、两段葱白加上一勺红糖煮水喝去寒。当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。董草原的经验是用二两酒一两醋几片姜少许盐煮水一斤，口感不好，效果不错。
    2、风热感冒或感冒后发热了怎么办？
    一定要保证充足的睡眠及休息。艾叶煮水泡脚出汗祛寒后，发烧的泡脚能引热下行，退烧。
    后背膀胱经刮痧，泻火排毒。
    耳尖放血，退烧消炎，清热安神，消肿利咽。
    以上方法可以单独使用也可同时用，每日一次。注意休息，盖好被子，防止受凉。
    注意：三天后如果舌质仍发白，再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，以免闭门留寇或发热。