现在绝大多数谈保健的书上都教大家，多吃水果能预防便秘，什么粗纤维多、什么维生素多、什么调节ph值啦。说了一大堆，但结果怎样呢？结果就是导致了临床上女性便秘越来越多，而且常规方法还治不了。以前“十男九痔”，现在女子痔疮比男子还严重，但没有人去反思这些现象，仍然还在教女同志多吃水果好啊等等，真是可叹！
 
        我们先说说水果到底能否补充维生素的问题。
        这似乎是很多女性更加关注的话题。水果里的确是含有维生素，但是水果大多是寒凉之品（这里说的寒凉不是指温度，而是它的性质，所以不是说烫热了就可以的），寒凉会伤阳气，所以水果吃多了伤了脾胃阳气的时候，脾胃的吸收功能就会受到影响。打个比喻，假设你今天吃水果补充了十份的营养，但是你脾胃受影响会导致你吸收减少，今天因为脾胃功能的受损，可能将导致你在一天的饮食中少吸收二十份营养，这样总体算下来却是得不偿失，一天还少了十份营养。而且水果中多含水分，脾胃之阳受损，不能化掉这些寒湿，“脾胃之气上荣于面”，就会影响一个人的面色，这就是为什么这些爱吃水果的女同志越吃脸越青黄的原因。现在的女同志和小朋友很少有脸色红润健康的，究其原因大多都是饮食伤了脾胃了。
 
        过去的人没有冰箱、没有饮料、冰糕、也没有这么多的瓜果可吃，只有以糙米杂粮为主食，这些东西容易产生燥火，那时偶尔才能吃点水果，反倒能消除燥火、滋润五脏。所以反而能美容养颜。老天给人定的是“五谷养人”，而不是“五果养人”，并不是什么营养高就都适合吃。人参营养高不高？但很多人都不能吃，要么“上火”、要么胃胀，甚至吃多了反而头昏乏力。就是说没有最好的补品，只有最适合的补品，一定要看它适不适合你。水果性寒凉，现在80％的女性体质偏寒，这些人都不适合吃水果，你别管它有什么营养。
   吃水果美容的说法是先从国外传来的，外国人和中国人的体质是不一样的，不能照搬。就象我们中国人女同志生产以后都知道要忌风寒，但是外国人就不讲这些，他们可以给刚生产的女人在身体下面垫上冰块，来给阴部止血消肿，你说中国人敢用吗？医生要是用了，病人家属都得反对，因为会给产妇落下一身的妇科病。那外国人为什么就用了没有事呢？因为国外人主要吃的都是牛羊肉啊等等，都是热量高的食品，所以多数是火过剩的体质，这些人用冰块外敷不会有多大的问题，东方人就不行。所以西方人适当吃点水果不但没有害处，反而能平衡体内多余的热能和燥火，以阴济阳达到阴阳平衡，所以才说能美容。而中国人主要是以素食为主，所以多数是偏寒凉体质，吃的水果过多，体质就会越来越寒，阴阳之气也越来越不平衡，身体都越来越偏离健康了，还怎么可能会有一个漂亮的肤色呢？

        知道了上面的道理，再来看看女同志便秘，就更容易明白了。现在女性顽固性便秘90％以上的人都是肠胃寒了，再加上气虚，导致的肠道蠕动乏力，从而产生了女子便秘。而一般的水果（比如香蕉）和通便润肠的中药都是寒凉的性质，都会损伤肠胃，服用后会让肠更寒、气更虚，虽然暂时大便通了，但过后会更加严重，日久就成了有依赖性的顽固性便秘。其实这种人便秘应该用补药，等到她的气虚好了、肠胃寒气散尽了，肠胃蠕动自然就正常了，这时便秘自然就再也没有了。

      那么具体的说哪些人不适宜多吃水果呢？ 1、手脚常冰冷的。2、常易感冒、免疫力低下者。3、有胃肠病者。4、面色青黄者。5、喜吐痰者。6、腰酸、腰痛者。7、冠心病或心脏病者。8、糖尿病患者。9、顽固性便秘者。10、鼻炎患者。11.肝炎病人或肝硬化病人。12.低血压患者，13.血小板紫癜患者。14慢性肠炎患者。等等以上这些人，都不适合水果。其实还有很多人也都不适合吃水果，但是以这些病人比较常见，所以就举了这些例子，其它的大家可以自己举一反三思考一下就知道了。

                                                                                                                                             
       记得前不久治过一个女孩子，在美容院上班，她来找我治便秘，她说她七、八天才有一次大便，能吃但肚子还不胀，她自己都奇怪吃饭吃哪去了。她还问我说“ 我以前吃两支香蕉就管用，现在一次吃一斤多都不管用，为什么呢？”我就给她解释了这病的机理，最后我让她把水果暂时都停了，她说：“水果不是美容的吗？”我反问她：“水果美容的，那你怎么吃的一脸青黄色呢？”后来我给她开了六剂药，前两剂吃过没反应，只是小肚子微觉得胀，三剂后开始大便正常，六剂完除根，随访一年多一直正常，脸色也红润光泽非常好看了。
      还有些人喜欢吃蜂蜜，蜂蜜也就象水果一样，很多人都不适合，特别是肠胃寒、痰多的人不适合，如果要用，最好在饭上蒸三次，蜂蜜的药性就没有那么寒了。别说蒸了会丢失营养，这种盲人摸象般的营养理论，就像前面水果能补充维生素一样，似是而非，对人体是得不偿失。很多人买蜜以为贵的肯定好，其实呢贵的一般是槐花蜜，物以稀为贵嘛，槐花量少，所以贵，但它却不适合大多数人，还不如老老实实吃菜花蜜。
     我就讨厌病人和我说什么‘营养’，你说现在的营养学说不对吧，它也有一点道理，你要说它对吧，误人之处更多。特别是病人问你你不解释还不好，但是又不是一句话能说的清楚的。我就经常说，生肉肯定比熟肉有营养，但是为什么还说‘火’的发明是人类历史的一大進步呢？还不如都吃生肉得了？

    药品养生，千变万化，实在不是一言可说尽的，更不是简单的实验室数据可决定的，所谓“运用之妙，存乎一心”，用的好，砒霜亦能救命，用不好，人参也能杀人！希望大家用药时慎之慎之！