求助：自习内功前研究疑惑！

今日永别

我从小对中国传统很感兴趣，因为站桩，所以也开始了解内功，最近在研究一些内功的时候，发现有些差别，比如威德先生的贴子“真传丹道小周天功” http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=18907  ，里面要求“以意将吸入的气微微送入下丹田内”，而附子版主转贴的“小周天练功法”  http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=56513    里面说“呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷（即心窝下降法）。这时，练功者有气息下沉的感觉”，感觉好像是相反的。从小耳濡目染的印象都是觉得气沉丹田都是吸气的时候，而像李少波先生的“真气运行法”，一共五步，第一步说”呼气时注意心窝部“。所以很疑惑，不知道是怎么回事，没老师在身边只能自习，但自习的话，材料又好像相反。一样的功法，不同门派各有侧重这是正常的，但主要的地方都是相同的。而内功功法这样相反的感觉就让我有点怕怕的。
小子匆忙行文，未免辞不达意，还请诸位老师海涵，拨冗指点，不胜感激：）

yeqin

我讲几句:什么书都别看,什么话都别听,什么事都别想,就这样坐着,坐久了,你就知是那回事了.

zsy_000

周易参同契66章说：“委志归虚无，无念以为常”，“浊者清之路，昏久则昭明”。与yeqin说同。