推荐一个见效快的气功功法：释迦保健功（易筋经）动功

qqdebb2

貌似有两套功法，是成套的还是任选其一啊？

杏林一客

好学吗。

缘医求道

谢谢！我以为是气感之类的见效，既然是祛病见效快，那是我多虑了。

qhdszx

谢谢提供，下载学习，希望身体能更健康

浔峰村夫

qqdebb2 发表于 2011/9/2 21:16
貌似有两套功法，是成套的还是任选其一啊？

推荐的是第二套动功。

浔峰村夫

杏林一客 发表于 2011/9/5 20:10
好学吗。

动作、意念都很简单，对照着视频就能上手。快的2、3天，慢的一个星期就熟练了。
要练好就不能光看视频，要看书《气功与健身》。

brabara

昨天早晚各练了一次。晚上睡觉前感觉喉里有一股甜甜的津液。不知道是不是练了动功的原因。练了感觉精神好点。太幸运找到这个网站。很感谢大家的无私奉献！

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请问:女子经期是暂停还是可以继续练?

橘子洲头

我去年练过一段时间，2个月不到吧，晚上会经常做恶梦，可能我不适合吧，后面我停了。