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询问:晚上睡觉前喝牛奶,有助于睡眠?
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询问:晚上睡觉前喝牛奶,有助于睡眠?
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幻幻狼
幻幻狼
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211
发表于 2006/3/15 15:29:54
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不知从哪传来的消息,晚上
睡觉
前喝
牛奶
,有助于
睡眠
!
我以前自己做过几次实验,好像没有什么效果~
反而是睡觉前喝完牛奶,之后半夜腹中哗哗作响,早晨起来小便黄的厉害~
我感觉这样做对身体没有好处,反而对
身体健康
早晨伤害!
不知各位达人如何看这个问题?
这样做是不是有益于睡眠?有什么医学上的解释吗?
牛奶
,
睡觉
,
睡眠
,
身体健康
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redfish
redfish
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444
发表于 2006/3/15 22:39:21
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吃一颗山楂或一杯糖醋水更好
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shanshui
shanshui
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54
发表于 2006/3/16 23:03:47
|
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牛奶有镇静作用,不过催眠作用比较小,睡前热水泡脚20分钟以上,对于助眠我觉得蛮有效的
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愚然可化
愚然可化
当前离线
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2819
发表于 2006/3/19 10:30:56
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不喝照样睡的呼呼的!
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