德建禅师：少林传统养生功法

p54900 · 发表于 2011/10/20 22:43:20

少林传统桩功---虚桩

身体自然下蹲, 双眼微合, 兩手上提至胸前, 如猿猴抱, 静站5 至3O 分钟。德建师父曾教导, “万法虚中求”, 勿因这式看似简单而轻视, 这是基本而且重要的功法。如能每天静心放松地練习虚桩, 对身体及心理健康会有很大益处。虚桩也是修禅的一种方法, 能帮助修練者放松, 静心, 达到虚静的境界, 从而明心見性。

内有虚桩内容：
http://player.youku.com/player.php/sid/XODY0NDc0MjA=/v.swf

zhongyiaihao · 发表于 2011/10/21 00:27:35

阿弥陀佛！

puma_lu · 发表于 2011/10/25 05:18:47

高桩？

p54900 · 发表于 2011/10/25 18:44:05

虚桩

p54900 · 发表于 2011/10/25 18:51:22

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德建禅师：少林传统养生功法

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