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狮子行(一)
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狮子行(一)
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nmskqmw
nmskqmw
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3445
发表于 2012/5/10 02:24:51
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本帖最后由 nmskqmw 于 2012/5/12 21:11 编辑
狮子行(一)
(2012-05-08 11:39:55)
[编辑]
[删除]
本焕长老的无上神功(
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6ba916d6010136eh.htm
)
就是最好的功夫了,估计江湖故事看多了的朋友,肯定不会满足,一定还要继续寻求更多的功夫,也罢,可以再炼炼这个------狮子行。论层次,和本老的经行不能比。不过
运动
量更大一些,可以大范围地活动
筋骨
。
男女皆宜,功效可观。
充实
五脏
,固秘
阳气
,调理
三焦
,锻炼腰脊,周身一家,激发灵觉。
对于上
丹田
炼化有特殊作用(还是阴阳和性命双修的老话题)。
炼法至简至易:
俯身,两手着地,手足并用而行,走圈最好,直走亦可。
头稍抬(感觉舒适最佳,稍微紧张亦可,只可稍稍用力,不可用大力抬头,不可过分紧张)。
眼睛
向前下方看,炼久之后可以慢慢逐渐加大抬头的幅度,初炼务必谨慎!
时间,15分钟到30分钟。久炼之后可以延长,一般不得超过一个半小时,
结束时,缓缓站起,中
老年人
要注意!不要猛然起身。恢复步行常态,散步十几分钟,恢复常态后,再休息,从事其他。
狮子行是炼功,也是休息,是他的一大妙处。炼的时候感觉很累很紧张,可能很快就要
出汗
,停下来却会感觉非常轻松,身心怡然,这就是得了
炼功的好处了。
有志深造的话,要深入闻思修
佛法
。每周要抽出一天半天或者至少几个小时的时间
学佛
。到了高层次的心法,和禅法密切相关,千丝万缕,不能深入
学佛者
会缺乏悟性,不能进入高层的修学。
如果基础打得比较好之后,再去练习武功的东西,很快就可以出去吓唬人了,所以也要学佛以纠偏,防止误入魔道。武人无福,多贫多孤,这是逃不过去的
因果
,很多武林高手的晚年都很惨,其实并不意外。普通人不明,难以理解。其实,没有
慈悲心
平常心是不能成就高功夫的。
心里放了那么大一块东西,能有清明的智慧吗?
进入武功的练习之后,当年我炼了几天,原来遇事能忍就忍的我就敢于主动找上门挑架了。如果不是性格特别弱,或者
女性
防身,是没有必要
学习
古传的一些武功的。武功这东西,容易伤人,主要还是自戕。还好,自己不是练武这块料,好!哈哈
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jiee2000
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发表于 2012/5/13 06:10:35
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楼主发的东西还是很好的。
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nmskqmw
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发表于 2012/5/13 06:25:17
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里面有很多“好”,炼了才知道
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jiee2000
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发表于 2012/5/13 16:38:08
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请问是上臂能用力吗,还是只有手去用力?
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jiee2000
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发表于 2012/5/13 16:38:58
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请问是上臂能用力吗,还是只有手能用力?谢谢
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nmskqmw
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楼主
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发表于 2012/5/13 22:32:38
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手用力即可。
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jiee2000
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发表于 2012/5/14 03:11:15
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练了一下,能爬20秒左右,累的气喘吁吁啊
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nmskqmw
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楼主
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发表于 2013/4/26 01:31:24
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