八段锦适合年轻人吗?

phonix

每天我都练习八段锦,可是家里人说,这个是老年人练的,年轻人应该练习跑步,去健身房,我也很困惑.

zhouxl129

当然适合年轻人啦。每天练习八段锦是好事，请加油！

五味1

当然适合啊。 他们认为是老人练的，那是因为老人更注重养护身体，年轻人身体相对好，不怎么关注身体。这就造成老年人练的多。他们也见到老年人练得多。但这不代表不适合年轻人练。相反，年轻的时候才是打好身体基础的时候，这个时候练比老了练效果好~~

知幻即离

肯定适合。

知幻即离

据说八段锦是岳飞发明的，用来训练士兵，怎么会不适合年轻人练？

泽灵

phonix 发表于 2013/7/24 16:16
每天我都练习八段锦,可是家里人说,这个是老年人练的,年轻人应该练习跑步,去健身房,我也很困惑.

有人這麼規定是給老年人的嗎?

chairman

事实上，年轻人若不能很安心的练习，也是达不到效果的。说让老人练，那意思是老人由于身体，思想的原因，他在练的时候很天然的就是缓慢动作，不急不躁，很安心。

年轻人只要练的时候不急躁，不应付了事，安安心心的练习，效果自然甚妙。

珍爱123

我学习太极拳也有与楼主同样的经历，因为太极拳老人打得多，所以人们就觉得是老人打的，见到年轻（虽然我已不年轻了）的人打，就觉得奇怪，不理解，这是人们的惯性思维，司空见惯的事不一定是对的，学太极拳，顶住别人异样的眼光，顶住外界的压力，也是学习的一部分，我练太极拳的时候也练八段锦，我是为了煅炼身体，有好处。

之葉

肯定对身体有好处的，我是年轻人，我坚持练着呢～

锦衣卫

这么好的功法，不分年龄的。