养生误区（转贴）

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养生误区之十：没有冰冻，不算寒凉





经常遇到脾胃虚寒的患者，尤其是夏天，这样的患者很多，稍稍吃些寒凉的食物，冰冻的冷饮，就容易出现腹痛腹泻。脾胃虚寒的小孩进食寒凉后，有的出现腹泻，有的则出现停食，消化不良，不想吃饭，发烧；有的则咳嗽。寒邪散开了，六腑通畅了，病也就好了。
这样的患者，教育远比治疗重要。

每次遇到这样的患者，我就会交代，“别让小孩吃寒凉食物了！”

有的家长不信邪，发烧好了，咳嗽好了，再给小孩买冰糕吃，试试看，看是否发病。

有个姓梦的小姑娘，5岁，反复咳嗽，咳痰半年，加重一月。借用小孩奶奶的话说，“这孩子半年来没安生过，不是这病就是那病，一咳就是半年，连续打十天吊瓶，没过三天又咳嗽了，一个月有二十多天往医院跑！听说隔壁的小朋友也是这样，在你这里用药泡脚泡好了，我们也泡泡脚！”

啥病如此严重呢？水滑苔，舌质略紫，六脉浮滑而紧，这是体内寒痰冷饮太多啊，这样的体质，打吊瓶无异于雪上加霜。

我开了几味药：艾叶、生麻黄、苦杏仁、苏叶、化橘红、茯苓、苍术，让家长煎水后给小孩泡脚，每天泡两遍，每次15分钟。咳嗽药、抗生素全部停用。

三天后过来复诊，小孩不咳嗽了，也不发烧了，吃饭也好了不少，我反复叮嘱，“别让小孩吃寒凉的东西！”

意外的是一周后，小孩子又开始咳嗽了，一家人再次找到我，“最近食凉的东西没有？”老奶奶说，“就昨天吃了一个雪糕，也就试试看，看能不能吃，没想到今天就咳嗽了！”

面对这样的病人，除了开方下药，最重要的是说服教育，不彻底说服大人，没几天孩子又会出问题。开处方之前，我细心地说了半小时，不要吃冰箱冰冻的冷饮，不要吃反季节水果，一方水土养一方人，要吃水果就吃当时当地的……

过了一个月，小孩子又病了。一见面，家长立即陈述这一个月绝对没有吃冰冻的东西。但看看舌苔，小孩还是受寒凉所害，是什么原因导致的呢？反复询问无果，大人的确没有让小孩进食生冷，但最后小孩爷爷的一句话，让我无言以对。

“上次你说不让小孩吃寒凉的东西，这一个月确实没吃，天气炎热，我们就给小孩煮些菊花、鱼腥草当茶喝，就连喝绿豆汤也是喝热的，没喝冰冻的！”

菊花、鱼腥草、绿豆，这些都是清热解毒的药物，本身就是寒性的，煎出来的药水，就算烧开了再喝，也是寒性的……

很多老百姓都认为喝温的，喝热的，就不是寒性的，就是远离了寒凉。殊不知药物的寒热温凉不是按你进食的温度来决定的，是按其自身具有的性质决定的。就好比白酒，喝冰镇的也是温性的，因为白酒本身是温性的；菊花茶喝滚烫的，也是寒性的，也是清热解毒啊！

佛家说，法，非法，是以为法。

如果我们引用到这里来，可谓：

寒，非寒，是以为寒！

热，非热，是以为热！

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养生误区之十一：面生痤疮，上火所致



脸上长痤疮的人很多，几乎天天可以看到，有些患者就为了脸上这些小不点，反复折腾，从十几岁折腾到二三十岁，最后自己好了。借用老人的话说，身体成熟了，长大了，自然就好了。

这个小病为什么这么难缠呢？

前一段时间有人拿着一张处方来咨询我，说这是某某老中医开的处方，治疗痤疮三服药下去，痤疮就好了，但没过一周，再次发病，而且比以前任何一次都重，吃此方也不见效，为什么？

我看了一下处方：百部60克 二花30克 板蓝根30克 白花蛇舌草30克……一派寒凉，全是清热解毒之品。患者说，“医生说了，这痤疮就是上火，治疗就需要清热解毒！”

痤疮真的就是上火吗？

其实痤疮九成以上都不是上火所致，都是“气血郁阻”所致，年轻人气血旺盛，当面部血脉不畅，出现郁阻的时候，郁积的阳气就会向外发，出现一些小包，这就是痤疮啊。

阳气郁阻可以化热，但这是表象，在表象的背后，郁阻才是病机。如果看见这些红红的小包块，直接使用清热解毒的药物，小剂量不行，再继续加大剂量，这不就是“头痛治头脚痛治脚”的思想，与“治病必求于本”相去甚远！

在服用苦寒药之后，患者痤疮的颜色会变暗、变黑、变硬，虽然大的变小了，但皮下就会形成小的硬结，包块变小是以耗损阳气为代价，得不偿失啊。当看到这些硬结的时候，为什么不想想治疗思路出了问题呢？表面现象看似缓解了，但郁阻却越来越重了，人体阳气因郁阻不畅，郁积到一定程度，就会再次爆发，就好似火山爆发一样，病情只会加重……

治痘就好比大禹治水，堵的办法是行不通的，疏导才是良策。

《内经》上说“心主血脉，其华在面”，人身上的所有血管都于心脏相连，而面部血液循环是最丰富的，我们情绪激动时面色发红，恐惧时面色发白，受寒时面色发青……这些变化都是面部血管对血液的调节作用。在病机十九条中写道“诸痛痒疮，皆属于心”，人体的疼痛，长疮，都要从心入手来治疗。

所以说痤疮的治疗，从心入手是关键。

针对所见的热、肿，活血化瘀很重要，对其表象，与其“清热解毒”，还不如“凉血化瘀解毒”。在此病的治疗中，我最常用的是丹参配桂枝，包块偏红，两者比例3:1左右；包块偏白，两者1:1左右，有化脓趋势的，加紫草；包块小，以白色为主的，佐以荆芥散其表寒……

明代李中梓说过：见痰休治痰，见血休治血，见汗不发汗，有热莫攻热；喘气毋耗气，精遗勿涩泄，明得个中趣，方是医中杰。

补充一句：见疮莫治疮！能明此理，则无不愈之痤疮。

最后我想说：痤疮不是火，是郁积的阳气啊！

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养生误区之十二：小儿咳嗽，清热化痰



临床上常常遇到小儿咳嗽的患者，这些小儿的父母往往一见小家伙咳嗽，立即去药房购买咳嗽药，目前市面上咳嗽类的中成药，功效上大多写着“清热化痰”，“清热”、“化痰”、“止咳”成了治疗小儿咳嗽用药的代表性思路，事实上是这样吗？
《颅囟经》谓“三岁以内，呼为纯阳。”小儿为纯阳之体，阳气旺盛，生命力强。其虽为纯阳，但阳气微弱，为小阳，为少阳，就好似春天初生的嫩芽，虽有生机，但不耐寒，一场大雪，都会被冻死。

小儿的咳嗽，很多是因为受寒所致，如果我们追问病史，大多可以找到受寒的过程，但因为其生理特点——阳气旺盛，受寒后气机郁塞，阳气郁积容易化热。所以小儿咳嗽，头一两天以寒咳多见；几天后以热咳多见；久咳不愈，则伤及肺脾肾。

如果感冒咳嗽初期，不问青红皂白，一律用上清热化痰的药再说，常常会适得其反，咳嗽不见减轻，反而加重，越咳越厉害，如果家长见此状态，再去找西医打吊瓶，如果西医也不问是否感染，一律使用苦寒的抗生素，寒邪就会进一步深入……

有的家长，见到小孩咳嗽，就用梨子煮水给小孩喝，认为梨子是水果，很安全，也不管对不对证，喝了再说，梨子是凉性的，对于热咳、燥咳是有用的，但对于寒咳，无异于雪上加霜。

不辨寒热，动手便错啊！

很多邻居的小孩咳嗽，如果是初期，询问发病过程，很清楚是受寒所致，我常常会建议家长弄几枚大蒜，拍碎后加上红糖，泡茶给小孩喝，咳嗽很快就好了。有的建议喝“杏苏止咳糖浆”，效果也不错。这些方法其实就是针对“寒”而设立的，不是清热，也不是化痰，但却可以治病。

咳嗽不一定是热咳。不是热咳，就不要清热化痰！

建议家长在给小孩喂药的时候，先想想“为啥咳嗽的”？弄清楚了，知道是寒咳还是热咳了，再去用药！

盲目的去下药，常常背道而驰！

安全的OTC药，不辨寒热，也是不安全的！

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养生误区之十三：妇科炎症，需要消炎



妇科炎症中最常见的是阴道炎，患者白带增多，白带常规检查有白细胞，按照现代医学所说：这就是有炎症了，得消炎治疗，是这样吗？
临床上很多这样的患者，发现阴道炎后，采取阴道冲洗、上药、抗生素静滴，通过这些对抗性治疗，患者症状得到了控制，白带常规检查白细胞没有了，但没过几天，患者又出现阴部发痒，白带量大，又出现炎症了，于是再次冲洗、上药、抗生素治疗……

有些病号就这么一轮一轮的治疗，治疗了半年，病情时好时坏，就是不能彻底治愈，难道这不是炎症？明明看得到的白细胞，为什么就不能治好呢？

为了说明这个问题，我举个例子：糖尿病人都知道，如果皮肤破溃后很难治愈，为什么呢？因为血糖高，伤口渗出液中糖分含量也高，渗出液营养丰富，非常适宜细菌的繁殖，有了这样良好的环境，细菌就很难灭绝，所以就很难治愈了。

其实阴道炎反复发作也是一个道理啊！

阴道炎在中医里面称为带下病，正常女子自青春期开始，肾气充盛，脾气健运，任脉通调，带脉健固，阴道内即有少量白色或无色透明无臭的粘性液体，特别是在经期前后及妊娠期量增多，以润泽阴户，防御外邪，此为生理性带下。

《女科证治约旨》说：“若外感六淫，内伤七情，酝酿成病，致带脉纵弛，不能约束诸脉经，于是阴中有物，淋漓下降，绵绵不断，即所谓带下也。

带脉就好似一根裤腰带，在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。带脉病候主要表现为“带脉不引”，即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证。

当带脉不能约束诸脉经，于是诸经中阴液下渗，女子自然阴中有物，淋漓下降，绵绵不绝，这些物质富含养分，是很好的培养基，细菌自然很容易繁殖了，白带常规异常也就自然而然。

一个水库如果漏水，我们都知道要找到漏洞，堵住漏洞，才能止住漏水，如果不找漏洞，而在洞外用东西堵，是无法堵住的，这世人都知道，为什么发生在自己身上了，就不知道呢？

带下病采取“阴道冲洗加上药”，只能治标，增强带脉的约束力，这才是治本啊！采取“补养带脉，补脾疏肝”的办法，起效并不比抗生素来得慢，看看傅青主对带下的论述，试试完带汤，也就几天的时间，就能治好“白带异常，妇科炎症”。

妇科炎症，盲目消炎，以此为道，离道远也！

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养生误区之十四：面上长斑，内分泌失调



这是一个话题曾经谈过，但临床上几乎每天都能遇到，患者常常说，“医生啊！我啥病都没有，就是内分泌失调，长斑！你就给我治治这内分泌失调！”

每每听到“内分泌失调”这几个字，我总感到心里不舒服，是谁创造了这个诊断，这个带有忽悠劲的诊断让很多人被忽悠进去了，脸上长斑真的就是内分泌失调？治疗长斑真的就是调节内分泌？

其实内分泌系统是一个庞大的系统，是机体的重要调节系统，它与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。内分泌系统由“内分泌腺”和“分布于其它器官的内分泌细胞”组成。仅就“内分泌腺”而言，人体有：甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体、胰岛、胸腺和性腺等，内分泌细胞就更加庞杂了。这些腺体分泌的激素调节着人体的正常生理活动，涉及到人体生命活动的方方面面，可以这样说吧：人只要是生病了，其内分泌系统就处在失调的状态！

因此不能将“内分泌失调”和“黄褐斑”画为等号，也不能将“内分泌失调”和“更年期综合征”画为等号……

告诉病人内分泌失调，还不如直接给病人下一个诊断：“病”，至于是啥病，反正就是病了，无论你生啥病，都是病！这样的诊断有意义吗？

对于黄褐斑的治疗，当从心入手，因为“心主血脉，其华在面”，心血足了，面部就有光泽了，就没有斑了。

是什么原因导致心血不足的呢？这就是进一步寻找病之源头，是肝气郁结，木不生火？还是肾中水邪过重，水克火太过？还是脾胃虚弱，气血生化无源？

以“心”为中心，寻找原因，解决存在问题，就可以治愈黄褐斑了。临床上见得最多的是肝郁脾虚，心血不足，或者伴随有肾精亏虚，所以对于黄褐斑的患者，如果你实在不知道如何去辨证，如何去思考，那就走一个套路，吃疏肝健脾，补益气血的药物。

用药：饭前服用“乌鸡白凤丸”，饭后服用“逍遥丸”。

保健：每天用玫瑰花五朵，红枣两枚，泡茶喝；每晚用鸡血藤50克 艾叶30克 煎水后泡脚，温经散寒，养血活血。

饮食：少吃水果（水果大多寒凉），少吃寒凉食物。

情志：心情舒畅，随遇而安，要知道相由心生啊。

能做到上面这些，就没有去不掉的黄褐斑了。

所以，不要将内分泌失调当成一个诊断，它只是一个概念，更不要按照内分泌失调来治疗黄褐斑！

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养生误区十五：咽喉肿痛，清热解毒



咽喉肿痛的患者很多，临床上经常遇到，而听到最多的分析就是“上火了，需要清热解毒”。
患者购买一些清热解毒的下火药，有的人服药后好转，而另一部分人服用清热解毒的药物后，病情并没有及时得到控制，反而越来越重。遇到这种情况很多人不是思考是否要吃反了药？是否用药不对？而思考最多的是药力太轻，身体抗药，需要加大剂量。

这样的人不少啊！

咽喉肿痛，真的就得清热解毒？

首先我们来看看咽喉肿痛的患者，他们的得病诱因：

一部分患者，起病于感冒之后，出现咽喉部红肿疼痛、吞咽不适。

一部分患者，起病于过食辛辣之物，出现咽喉肿痛，牙龈肿痛。

一部分患者，起病于长期熬夜，或睡觉不佳，或加班加点。

……

情况虽然很多，但咽喉肿痛的病机概括起来，不外乎两点：外感与内伤。

外感：感受外邪，气机郁滞，郁而化热。常见的有风热感冒和风寒感冒，前者服用银翘散、桑菊饮等；后者服用荆防败毒散等；实在不方便喝中药，不知道如何处方，前者可以服用银翘片，后者可以服用感康。

内伤：五脏失调，火热上攻，这里的火分为虚火、实火。

过食辛辣之物，热毒内盛，导致肺胃热盛，咽喉肿痛，这样的火属于实火，需要清热解毒，清泻肺胃，可以服用牛黄解毒片、牛黄上清片、六神丸等。

长期熬夜，生活不规律，吸饮酗酒，虚火上冲，出现咽喉肿痛，这样的患者多属于上热下寒体质，上面热邪较重，下面寒邪较重，舌根发白。治疗起来需要引火下行，如果只是盲目的服用清热解毒药物，只会导致下面越来越寒，虚火上冲不断加重，咽喉肿痛越来越重。引火下行的办法很多，内服药重用川牛膝，同时清上温下；外用药可以采用吴茱萸研粉，醋调外敷涌泉穴。

曾治疗一中年男子，咽喉肿痛，声音嘶哑，在他处服用清热解毒类药物，治疗三月，未能治愈，反而因服用寒凉药物过多，出现双下肢异常沉重，双膝关节冰冷，采用温肾潜阳，引火下行的方法，重用大温大热的附子50克，配上龙骨、磁石、川牛膝等，治疗十余天，咽喉肿痛，下肢沉重，均得以治愈。

咽喉肿痛，不一定都得清热解毒啊！

见火非是火；见寒非是寒。

见实非是实；见虚非是虚。

无法胜有法；万象存我心。

能解其中味；方知我不欺。

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养生误区十六：身体没劲，吃点补药



腰酸腿软，浑身没劲，心中烦躁……

当遇到这些症状的时候，很对人首先想到的是，这几天是不是生活差了？身体太虚了，得吃点补药！

其实现在人们的生活水平并不低，鸡鸭鱼肉都吃得起，青菜豆腐都有得吃，米饭馒头都吃得饱，这浑身没劲很多不是营养不够，而是营养的利用和代谢出了问题。

人体摄入的营养物质，需要通过胃腐熟（消化），小肠的化物（吸收），脾的运化（输布），最后通过肺、心的作用，输布于周身，濡养五脏六腑，四肢百骸。在这个过程中，营养物质的转化和运输非常重要，只要其中一个环节出了问题，人体就会感到精气不足，神疲乏力，出现虚弱的表现。

经常有病人问我：“医生啊，你看我吃的不差，身体也不瘦，为什么就浑身没劲呢？”

这样的病人，切脉时就会发现左右关部偏大，而寸尺偏弱，说明白一点，就是患者的气血郁积在中焦，也就是肚脐以上心窝一下，中间这一圈，郁积得厉害，女性患者会出现似如游泳圈的赘肉，男性则中部崛起，出现啤酒肚……

这不是营养不够，而是营养物质不能从中焦输送到四周啊！

我常常告诫这些病人，人体食物的消化、深加工、转化过程，就好比一个工厂的生产流水线，其中任何环节出了问题，投入再多的原料都没用，最终都会成为半成品，次品，废品，看看身体中部一圈肉，都是半成品啊！补得越多，这肉长得越快，身体还是没劲，现在你需要的不是吃补药，也不需要食物进补，需要的是运动，活动你的四肢，带动你的脾脏（脾主四肢），增强营养物质的转换，身体就有劲了。平时爬爬山，跳跳舞，出上一身臭汗，比吃老鳖强得多！

患者往往会说，我这浑身没劲，爬山爬不动啊？

其实这样的患者，只要出去运动，出出汗，活动开了，就越活动越有劲，因为他们体内缺的不是能量，缺的是能量的转化，加强转化（运化），自然越来越舒服。

生活中这类患者有一个共同特点，不喜欢吃萝卜、洋葱、大葱这些顺气的食物，喜欢吃肥甘厚味之物。平时活动少，饮食上又不愿意吃促进体内气血运行的食物，再加上工作原因，思虑过度（思虑伤脾），身体内的气血运行能够顺畅吗？

所以对于这样的人，“吃萝卜”比“吃人参”强，吃“青菜”比“吃肉”强，“走路”比“开车”强，“糊涂一点”比“清醒点”强……

曾经有患者再三要求我开补药，最后我开了两味药，苍术和鸡屎藤，告诉他是大补之品（实为健脾燥湿、消积化滞之品），让其泡茶喝，喝了一个月，啤酒肚下去了，人也有劲了。

做生意的都知道，只有手中的钱用活了，运转快了，才能赚钱。如果生意盘不活，突入再多，亏损越多。

一个工厂的生产线，只有每个环节都运转正常，才能出精品，如果生产环节出了问题，投料越多，生产出来的半成品、次品也就越多。

见虚之时先别补，想想身体为何虚。

五脏六腑若强健，粗茶淡饭也精神。

海阔天空学中医

谢谢楼主！因为你的转载，我开始知道并很喜欢任之堂主人，学到了很多，再次感谢！