敦踵——穷人补肾扶阳第一妙法

jingke · 发表于 2013/12/29 14:49:00

感觉很厉害哦

caiyuhuan · 发表于 2014/4/12 05:26:25

对于膝关节炎患者，能否用此法，是否有损关节

苍天不该有恨 · 发表于 2014/4/13 05:32:10

值得试试！

BJHXK · 发表于 2014/4/16 01:59:51

形意拳拳经里有句话：脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬。

piao · 发表于 2014/12/10 18:26:11

垫脚跟，和垫脚尖，什么区别？？？我们平时说垫脚尖是把脚后跟离地，靠脚尖支撑身体。那么垫脚跟呢？是把脚尖离地？

燃烧的紫百合 · 发表于 2014/12/13 00:59:39

我一次颠了300下，第二天腿有点酸，第三天走路差点跪了

jackycheng · 发表于 2014/12/28 04:31:01

谢谢楼主！操练起来

ashui721 · 发表于 2015/1/17 05:05:37

授教,谢谢.

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