大寒

湖心亭看雪客

　　今天是二十四节气中的大寒节气。俗话说：小寒大寒抱成一团，形象的说明了大寒节气的寒冷。我们知道秋天要预防秋燥，那么到了冬天，就要注意冬寒。
　　

　　中医把四季当中出现的气候变化“风寒暑湿燥火”称为“六淫”，淫是过度、过分的意思。相对于人体的正气而言，正常的气候变化显得过分过度的时候就会伤害人体，造成疾病。六淫造成疾病也带有明显的季节和地域特点，在冬季，就是寒邪偏多，尤其是在北方更为明显。
　　

　　寒湿属阴，容易伤害人体的阳气。人们常说的阴寒，其实就是说明了这个性质。寒邪的主要发病特点是凝滞、收引。
　　

　　首先，中了寒邪以后人体会不由自主地蜷缩，肌肉、肌腱收紧，会打哆嗦，上下牙床直打架，这都是人体本能的减少散热和产生热量的反应。而当人的肌肉、肌腱收紧到了一定程度，就会产生筋挛和疼痛，比如人在受寒之后会很容易出现小腿肚抽筋。另外，筋挛还会产生局部的血液循环不畅，这样就容易导致局部的冻疮、冻伤、甚至坏死。
　　
　　其次，寒邪会造成人体机能功能的下降和衰退，人的心率体温也会慢慢下降，使人逐渐陷入似睡非睡的昏迷状态，有的人甚至会一睡不醒。
　　
　　家里有心脏病患者的朋友，到了冬天就更要格外小心了，因为寒邪进一步可以造成瘀血血栓，形成肺栓塞、心梗、脑梗，直接危及人的生命。
　　
　　冬天是寒邪活跃的季节，寒邪侵入人体后会造成筋挛、冻疮、血栓等，那么中医御寒的原理是什么？哪些方法对保护人体、抵御寒邪既简单又有效呢？
　　
　　说来也简单。自然界中，热气都上升，寒气都下降。老百姓有句俗话“寒从脚生”说的就是这个道理。所以想御寒，首先要注意腿脚的保暖。
　　
　　《伤寒论》告诉我们，人体抵御寒邪的第一道防线就是足太阳膀胱经。寒邪入侵膀胱经以后，人就会出现恶寒、高烧、腰背痛、后脑勺痛等症状。
　　
　　怎么做才能保护好膀胱经呢？就是要养成晚上用热水泡脚、烫脚的习惯。在这里介绍一个用中药泡脚的小方法：在泡脚的水中加入红花或者白酒，能够达到活血的目的，泡的时候要注意保持水温，泡到全身发热出微汗就可以了。
　　
　　另外，在北方睡火炕，在南方对着火塘烤后背都是温煦膀胱经的好方法，如果没有这个条件，大家可以经常在家里做做日光浴，让阳光透过玻璃晒在后背上，直到全身发热、打几个喷嚏出来，这样也同样能够达到目的。