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转贴:2012年(壬辰年)气候特点与养生要点 ...
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转贴:2012年(壬辰年)气候特点与养生要点
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发表于 2015/3/14 22:18:48
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张晓彤樊正伦
根据《
黄帝内经
》推算,从2012年1月下旬至2013年1月下旬,是为壬辰年的气运周期。壬辰年为木运太过之年,太阳寒水司天,太
阴湿
土在泉。大体是上半年偏寒,下半年多雨,全年气候以寒湿为主,而且气运会先时而至,比正常的节气变化来得早些。
初之气:从
大寒
至
春分
前(1月中下旬至3月中下旬),主气是
厥阴
风木
,客气是
少阳
相火。“气乃大温,草乃早荣”,延续了上年的暖冬,是一个暖和的初春,“冬不藏精,春必病温”,人们易感
疫病
,是
瘟病
多发之时。要注意提早预防,清内热,防上火,多吃梨、藕、橙、萝卜、荸荠,也可以用
冰糖
、
白茅根
、
芦根
等煮水喝。
二之气:从春分至小满前(3月中下旬至5月中下旬),主气是
少阴
君火,客气是阳明燥金。“大凉反至”,恰逢停止供暖,导致热郁于内而难发散,气候反寒,可能多发
风寒感冒
咳嗽
。要注意“春捂”,不要急于减衣服。春行秋令,
干燥
凉爽,除了多吃上述清内火的食品,更要多喝水,多到室外活动。
三之气:从小满至大暑前(5月中下旬至7月中下旬),主气是少阳相火,客气是太阳寒水。正是司天之气起主要影响的时期,天气该热而不热,
寒气
笼罩,开始降雨,易因内
郁热
外
受寒
而得病,由于寒气侵袭,
湿气
渐起,可适当吃些
温寒
燥湿
的食品,比如
小米
、红小豆、
薏米
等。
四之气:从大暑至秋分前(7月中下旬至9月中下旬),主气是
太阴
湿土
,客气厥阴风木,“风湿交争,风化为雨”,应是丰收年景。但由于湿气困脾,脾主四肢肌肉,应注意
防风
湿,应多吃
健脾
或苦味食品,比如
山药
、薏米等。
五之气:从秋分至小雪前(9月中下旬至11月中下旬),主气是阳明燥金,客气是少阴君火,“阳复化,草乃长……民乃舒”,这可能是一年中最舒服、最少
疾病
的时期。
六之气:从小雪至大寒前(11月中下旬至2013年1月中下旬),主气是太阳寒水,客气是太阴湿土。“湿令行,阴凝太虚,埃昏郊野……寒风以至”,是一个又湿又冷、风大扬沙的冬季,可以多吃温热性的食品,比如
牛羊肉
等,这个时期也是进补的大好时机。
湿土
,
太阴
,
阴湿
,
春分
,
大寒
,
风寒感冒
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