您好,欢迎光临 民间中医网!
手机版
加入我们
设为首页
收藏本站
切换到宽版
用户名
UID
Email
记 住
找回密码
密码
立刻注册
快捷导航
民间中医网
民间中医网首页
中医论坛
民间中医网论坛
中医社区
中医社区各地名家医案荟萃
医人博客
博客
常见疾病
常见疾病的病因和治疗方法
购买VIP
中医理论 |
中医临床 |
中医学习 |
中医书籍 |
针灸推拿 |
中医本草 |
男性保健 |
女性保健 |
育儿知识 |
老年保健 |
佛家文化 |
儒家文化 |
重症辨析 |
中医养生 |
求医问药 |
中医饮食 |
中医畅谈 |
爱生护生 |
医药信息 |
休闲新闻 |
常见疾病 |
中医方剂 |
中药材网
搜索
搜索
热搜:
民间中医奇才
雪山来客
伤寒论
新冠
肾虚
湿疹
黄帝内经
乙肝
糖尿病
减肥
感冒
倪海厦
文章
帖子
用户
99华人网 民间中医网 重视您的隐私
我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;
全部接受
全部拒绝
拒绝后网站无法存储Cookie,会导致平台无法正常使用,请谨慎操作!(清除浏览器缓存即可恢复)
确定
取消
99华人网 民间中医网
»
中医论坛
›
中医社区
›
医人荟萃
›
中医博客荟萃
›
中里巴人的中医博客
›
减肥应该是一次轻松愉快的旅行
返回列表
查看:
560
|
回复:
0
减肥应该是一次轻松愉快的旅行
[复制链接]
民间中医网001
民间中医网001
当前离线
积分
0
发表于 2015/3/16 15:30:32
|
显示全部楼层
|
阅读模式
泻药
的作用通常是
通便
、利尿、活血,用这些泻药的时候最好同时服用一些
补气血
的药,如
十全大补
丸、
补中益气丸
等。这样,泻的力量成倍增加,而且丝毫不伤
脾胃
。如此便可以加快体内赘肉的排出速度,且有泻有补,泻的是废物,补的是
气血
,一出一进,从此走上良性循环。
很多朋友只因为自己身材稍胖,便终日饱受精神的折磨,心理异常地自卑,在人群中不是尽量保持沉默便是经常自我嘲弄一番。仅仅是因为身材便影响了我们一生的幸福,从
婚姻
、
家庭
、事业、朋友到整个
命运
,因为肥胖而丧失了本应有的欢乐、幸福、机遇和成功,这真是让人扼腕叹息的事。这里,我要帮助肥胖的朋友们用一种全新的方法和理念摆脱这无形枷锁,找回自信,找回美丽,找回本应属于我们的一切。
人为什么会肥胖呢?原因很多,有
遗传
因素、习惯因素、体质因素,还有饮食结构、身
心疾
患等因素。简而言之,它们有一个共同的原因,那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。
有人会以为我写错字了,说应该改为“太强”。不,绝对不能改!就是因为大家一直认定——肥胖是由于我们的吸收能力太强,在身体里造成了能量过剩——这个虚假的“事实”,我们的
减肥
目标才一再无法实现,因为那是个南辕北辙的计划。
有人说,我
胃口
好极了,什么都能吃掉,吃多少都不饱,这能说我是
脾胃虚弱
吗?中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”,其含义显而易见,就是能吃而不能消化。胃是受纳
器官
,脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层含义,“化”是将
胃肠
中的饮食化成营养精微物质,“运”是把这些营养精微运输到全身各处,成为人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西,但脾“化”的能力太弱,无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂,虽然买进了大批原料,但是工厂的机器设备太差,加工出来的东西不是半成品就是残次品,根本无法正常使用。你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗?不是,它们就是一堆运不出去的废品,当你身体需要能量时,它们不是储备,它们不会转化成气血来供你使用;反之,它们却阻碍你生成新的气血,就像工厂的成品仓库本是用来储备成品的,现在却堆满了半成品、残次品。这些半成品、残次品不会变成工厂的有效资金,却长年占据着成品库,使成品无法储存,无法实现价值。身体也是一样,赘肉占据了正常肌肉的位置,痰浊
瘀血
占据了新鲜气血的空间,使人体的气血能量无法生成。所以,减肥的过程就是“去粗取精,去伪存真”——瘀血去而新血生的过程。
过去的
治疗方法
都是围绕能量平衡概念进行的,认为减少能量(食物)的摄入,然后再尽量往出排泄,增加能量的支出,以达到进少出多的目的,认为能量达到负平衡就自然会减肥。从表面上看来,这似乎很合理,却忽视了一个关键问题,那就是堆在体内的废物(赘肉)是不会自行分解并排出的,而是需要很多的气血、很大的能量,才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品和半成品回收、分类、分解,该扔的扔,该再利用的再利用,这才能把仓库腾出来,迎接新的优质产品。这个过程若没有大量的资金(能量)支持,根本无法完成。
这种能量从何而来?只能从食物中获得,若你此时却节食,吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量,那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢?有些人说,我饿了一段时间还真瘦了,体重下来了,只是身上的肉更松弛了,皮肤也起皱老化了,体力好像也不如以前了。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备,把正常的肌肉分解掉,来供应
脏腑
及其他人体重要器官日常必需的能量,而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹,而且比原来会更胖。
肌肉竟如此重要吗?当然。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。你若不断地用饥饿法来减肥,那这个仓库都被你拆了去维持脏腑的气血需求了,将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢?这个空间越小,将来人的气血资金储备能力就越低,减肥过后的反弹是注定的结果。所以,若想持久保持身材和健康,那就请珍惜你的气血储存调度的资源仓库——肌肉吧!
还有一种更为严重的情况,那就是由于有些
减肥药
的作用,使人体代谢异常加快,身体很快
消瘦
。这就好比为了把库存的积压货处理掉,竟然把工厂也一同廉价卖掉了。如此,常常会造成
甲状腺
机能紊乱和心肌的实质性损害,甚至会引起
肾功能衰竭
。还有一种神经性
厌食
,对人体的损害也是
致命
和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理,这种
心理问题
通常会不治
自愈
。
我们已经知道了引起肥胖的机理,那么该怎么来实施我们的减肥计划呢?我想告诉大家的是:这一历程将是一次轻松愉快的。
首先,我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品,也就是
健脾
养血的食品。具体有哪些呢?
山药
、
薏米
、
芡实
,这3位乃健脾养血的主将,不可小视。还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用。如果你属于见肉没够的那种人,也不必太过刻意限制,因为你的身体急需肉里的营养来补充气血,此时只要饭后服一两粒成药大
山楂
丸便可把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生赘肉之忧了。当气血补充足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌,豆类、坚果当随心所欲。萝卜排气,冬瓜利水,
大枣
养血通便,皆为减肥佳品。不要吃米、面类的主食,少吃猪肉、肥鸭、
肉鸡
、河鱼,
禁食
、糖果、糕饼、冰镇
寒凉
食品。有些食品则因人而异,如
牛奶
不适宜
腹胀
的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。
在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题,因为身体此时需要的是气血,而不是糖。一般主食也是糖类的代名词,要加以小心。此时吃些补气血的
桂圆
、
红枣
、水果、牛肉、坚果等,比吃粮食对身体好得多!
照此方法减肥,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长。在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升。看着体重秤上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量。而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了,应该恭喜自己了。
接下来,我们可以任其自然。随着能量积累到一定程度,它会自行冲击体内的赘肉。此时,你可以配合身体的行动,推按小腿
脾经
,这时脾经的
穴位
会异常敏感。但大家往往没那么多的耐心,要马上看到效果,那就只好先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常是通便、利尿、活血,用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药,如十全大补丸、补中益气丸等。这样,泻的力量成倍增加,而且丝毫不伤脾胃。如此便可以加快体内赘肉的排出速度,且有泻有补,泻的是废物,补的是气血,一出一进,从此走上良性循环。
减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。在此预祝大家减肥成功,更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途!
读者文摘
这篇文章其实在讲一个帮助人气血回升的饮食方法,不仅减肥用得上,脾胃虚弱造成的
面黄肌瘦
一样可以以此指导来调理脾胃。
(真好)
我就是个瘦子,吃啥都不长肉。这次我知道该怎么去养脾胃了。气血一旺,瘦能胖,胖亦能瘦。所以这篇文章也同样是给瘦子们的礼物。
(玫瑰草)
我坚持早睡早起,并配合做
敲胆经
,
按摩
心包
经,做
金鸡独立
,做
推腹
,有空就
泡脚
。3个月下来气色好了,人也精神了,在没有节食的前提下瘦了5斤!而且主要是瘦在腰臀部,是不是很让人羡慕呢?
(YIREN3)
气血
,
减肥
,
脾胃
,
补中益气丸
,
泻药
,
补气血
相关帖子
•
怎样辨证论治?(续)
•
湿病治法
•
阳痿的治法
•
8岁女儿经常肚脐疼,如何治疗
•
综合治疗母亲的糖尿及大便干结
•
从脉用药之二十七:治无病需补养例
•
治病的屠龙刀
•
请高人指点药方
•
中医可以治愈血液病的原理
•
中医的治病、调理、气血都是在干啥?不可不知
回复
举报
返回列表
积分 0, 距离下一级还需 积分
快速回复
返回顶部
返回列表
返回顶部