广东卫视健康有道--何裕民：雾霾那些事

何裕民

　　广东卫视健康有道20140505期主题：雾霾那些事。嘉宾：何裕民：上海中医药大学教授。主要介绍PM2.5和天气的关系，肺功能不好的状况，如何预防心脑血管疾病，桑杏汤等相关内容。


　　
PM2.5无处不在。
　　
霾预警信号
　　

　　

PM2.5低于50才是优质空气的标准。
　　
相对封闭的空间PM2.5较好。
　　

　　

防止室内空气重复雾霾：清扫干净家里各个角落、家里保持空气流通、天气干燥时用加湿器增加湿度、地上常洒水增加湿度降灰尘。
　　
女性肺癌的发病因素和做菜产生的油烟有一定关系；油烟机能吸走大部分有害物质。
　　
腹式呼吸法：慢慢充分吸气，再慢慢充分吐气。
　　
缩唇吐气法可以应对PM2.5。
　　
缩唇吐气法：嘴唇微闭，短吸慢呼，让肺内气体充分交换。
　　
缩唇吐气法对老慢支、慢阻肺、气胸都有好处。
　　
肺功能不好的状况：影响血液对心脏的供给，导致右心室肥大；脚肿。
　　
心脑血管疾病和压力、性格和饮食有关。
　　
预防心脑血管疾病应饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果；多吃坚果类和天麻；多吃银杏叶和银杏叶提取物。
　　

　　

鲜茅草根泡茶可以应对慢性咽炎，有清热、解毒、清肺、清理咽喉的作用。

桑杏汤可以应对病毒性感冒咳嗽。