心存感恩有助于健康

何裕民

　　俗语说，“感恩会有回报的”。科学家长期观察表明：善于感恩的人；往往更健康！我们的临床数十年观察也表明：感恩不仅是一种美德；善于感恩的人，往往比事事愤愤不平者，更容易从肿瘤阴影中走出，也更容易康复！康复后的生存质量往往更好。
　　美国学者的研究进一步证实：感恩情绪不仅会让人生活更美好，也会给人的健康带来积极影响。美国三所大学的学者通过一系列实验发现，心存感激会提升人们的健康水平，并让他们更好地享受生活。
　　美国加州大学洛杉矶分校的心理学家研究发现，感恩会影响到人们血液中某些特殊蛋白质含量。这些蛋白质含量的异常会导致慢性炎症，并可引发一系列慢性的健康问题，如癌症、糖尿病和心脏病。在为期六周的试验中，一些参与者写下了令他们感激的事情，另一些参与者虽也记录了积极事件，但并不带有感激的情绪。结果显示，前一组参与者体内的炎症水平明显下降。
　　美国东北大学的心理学家通过实验发现：感恩还能让人变得更无私。在实验中，参与者在使用电脑时，一部分人的计算机系统突然崩溃，此时，一位和蔼的陌生人帮助他们修理好故障。随后，所有人参与了一项经济学博弈，他们都有机会独自获利，或是与他人合作。结果，从陌生人那里得到过帮助的人，更乐意和别人合作，从而达到共赢的效果，而且，收获通常更丰盛。
　　同时，美国北卡大学教堂山分校的心理学家研究了感恩对夫妻关系的影响。研究者通过对77对婚姻关系持续了4年的夫妇进行调查后发现，常对伴侣说“谢谢”的人，婚姻生活满意度更高。
　　因此，如果说以前强调的感恩，只是从道德层面的说教，这些科学家们的研究（包括我们的临床观察），却实实在在地告诉人们，感恩还会有现实的回报！至少对健康是有益的！
　　我小时候喜欢看阿凡提的故事，印象最深的是一句话，几十年来一直铭记在心：记住别人对你的恩赐；忘记你对他人的帮助！记住你对他人的过失，忘记他人对你的冒犯！我想，这就是做人的智慧，也是健康生活的保障。我们前几篇讨论的德寿律，北京卫视养生堂讲的从容、包容、宽容，其实都含有这层意思！
　　让我们学会感恩吧？感激父母、感激同仁、感激祖国、感激大自然、感激所有帮助过我们的人！