与癌博弈，悠着点的四大优势

何裕民

　　长期与癌症打交道，促使我们得出一个结论：与癌博弈，悠着点更好！
　　而且，悠着点更好可体现在四大方面：
　　第一、生活方式悠着点，癌症可以少惹你。这可从大量结论性的数据中体现出来：美国生活节奏快，在发达国家它的癌症发病率居前列；中国越是发达城市，癌症发病率越高；越是高压力人群，癌症发病率也就越高。反面的例子：同样为发展中国家的印度，它的癌症发病率就比中国低得多了。有人对印度具有代表性的小区域的死亡原因进行评估：随机选择的6671个地区的110万个家庭的122,429个死亡案例中，有7137例死于癌症，只占总死亡人数的5.83%。与2010年印度全国556400例癌症死亡（在总死亡中所占）比率一致。年龄为标准的每10万人群癌症死亡率在农村和城镇地区相近（农村地区：男性每10万95.6人，女性96.6人；城镇地区：男性102.4人，女性91.2人）。这个数据与中国70年代中期水平有所接近（据国内资料，1973年我国的癌症死亡率在10万分之100上下）。他们不仅仅发病率低，死亡率也远远低于中国！
　　印度人的生活节奏是比较拖沓的，我们不是说拖沓好！但在今天我们身体走得太快的情况下，适度放慢一点节奏对我们是大有好处的。
　　第二、一旦怀疑或者确诊自己生了癌，悠着点往往更好。因为悠着点有助于你从容思考，理性判断，在评估利弊基础上才做出合理的应对。因为今天的肿瘤，特别在中国，很多人往往是死于无知慌忙应对后的结果；或者说，是匆匆忙忙冲进手术室的恶果！
　　从容点，悠着些，有助于你理性应对；避免匆忙出错，错上加错！
　　第三、悠着点，往往是一种从容的生活态度，伴随着有所调控的情感状态及生活节奏；悠着点让你免受焦虑、急躁等的干扰。已经有大量证据表明：焦虑、急躁等加剧了内在机能的紊乱，招致了代谢的失常，干扰了内分泌等的协调，这些，对癌症既是触发剂，又是加速因素，可以说是癌症的帮凶。因此，情感态度能够悠着点的话，至少可以消解这些危险因素，减少帮凶“作孽”。
　　第四、悠着点可以让你整个生活节奏更趋向于稳定和有序，后者不仅仅是防范癌症最有力的保障，也就是基础条件；同时还是守住健康，杜绝其他疾病骚扰的重要一环。打个通俗比喻：一般的治癌方法像在杀敌，杀伤癌症的有生力量；谁都知道，要彻底杜绝死灰复燃，光光靠杀伤有生力量远远不够；还要清扫战场，巩固后方，稳定基础；悠着点的生活态度，就有助于巩固后方，稳定基础，协调机能，杜绝癌细胞死灰复燃。
　　总之，几十年的经验告诉我们：对于肿瘤，悠着点，是人们最可取的一种应对智慧、态度及措施。而且，印度人生了癌症后的死亡率亦低，则不能不说也与他们悠然从容的生活态度不无关联！
　　学会放慢点生活节奏，悠着点，其意义远远不只是在于与癌症博弈，可以说涉及健康生活非常重要的基本点。而从容点、放慢点、悠着点，既是种生活态度，也是种生活智慧，更是种价值取向，或者说还涉及到价值观，并牵涉到很多技巧问题。对此，容日后再作深入讨论！
如何在工作中讲究效率，生活中控制节奏，我们在前面博客文章中已经做了比较深入的介绍，也提出了一些技巧的问题。这里不再展开，可以参照。