您好,欢迎光临 民间中医网!
手机版
加入我们
设为首页
收藏本站
切换到宽版
用户名
UID
Email
记 住
找回密码
密码
立刻注册
快捷导航
民间中医网
民间中医网首页
中医论坛
民间中医网论坛
中医社区
中医社区各地名家医案荟萃
医人博客
博客
常见疾病
常见疾病的病因和治疗方法
购买VIP
中医理论 |
中医临床 |
中医学习 |
中医书籍 |
针灸推拿 |
中医本草 |
男性保健 |
女性保健 |
育儿知识 |
老年保健 |
佛家文化 |
儒家文化 |
重症辨析 |
中医养生 |
求医问药 |
中医饮食 |
中医畅谈 |
爱生护生 |
医药信息 |
休闲新闻 |
常见疾病 |
中医方剂 |
中药材网
搜索
搜索
热搜:
民间中医奇才
雪山来客
伤寒论
新冠
肾虚
湿疹
黄帝内经
乙肝
糖尿病
减肥
感冒
倪海厦
文章
帖子
用户
99华人网 民间中医网 重视您的隐私
我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;
全部接受
全部拒绝
拒绝后网站无法存储Cookie,会导致平台无法正常使用,请谨慎操作!(清除浏览器缓存即可恢复)
确定
取消
99华人网 民间中医网
»
中医论坛
›
中医社区
›
医人荟萃
›
中医博客荟萃
›
何裕民的中医博客
›
打坐改善大脑结构和功能
返回列表
查看:
377
|
回复:
0
打坐改善大脑结构和功能
[复制链接]
何裕民
何裕民
当前离线
积分
0
发表于 2015/3/20 07:04:00
|
显示全部楼层
|
阅读模式
娜宁医师一直关注国内的
肿瘤
康复事业,她经常提供一些资料!令人思考,特转载于下:
静坐醒脑-风靡欧美
如今
打坐
受到越来越多的关注。 根据2007年美国政府一份调查发现,美国打坐人口超过2,000万。越来越多的医学中心开始教导病患打坐
冥想
以减轻
疼痛
和压力,古老而神秘的打坐正渐渐成为主流疗法。过去30年来,静坐研究报告指出,静坐作为抗压或
降压
的解方十分有效。新的研究更令人振奋:静坐可以训练我们的心灵,改变我们的脑部结构。静坐的实用性既然受到科学的左证,加上名人,如希拉里、柯林顿等的推波助澜。难怪时代杂志说一千万美国成年人经常打坐(比十年前多了一倍),打坐成为美国主流社会的风尚。(引用来源:时代杂志)
打坐的时候,往往要求人盘腿,双腿迭加,双手放在
膝盖
上,叫做五心朝天。 两手心、两脚心、头顶
百会穴
。这时,人体打坐的形状,就形成了一个典型的金字塔形状,能采集到遍及宇宙、无所不在的宇宙能量,得到天人合一的状态。
长期打坐,身体会健康;思想会宁静;头脑会清醒,还能开发人的智慧,激发人的潜能。(注:金字塔是地球上最稳固的架构,也是接收最高宇宙能量的地方。金字塔以52度51分的角度形成,这个角度让金字塔接收到最高的宇宙能量。)
一.平衡自律神精系统提高治愈力
静坐,基本上它是一种自我引发、非药物性的意识特异状态。静坐放松可造成各种生理变化。包括氧气消耗量、
二氧化碳
排除量、呼吸速率、心率、肌肉张力和交感神经活性的降低,及皮肤电阻和副交感神经活性的升高。静坐能影响脑部活动,尤其大脑边缘
神经系统
,新陈代谢、
血压
、呼吸和
心跳
速率也随之放慢。越来越多的科学研究证明,打坐的确可以缓解疼痛、改善专注力和免疫功能、降
低血压
、抑制焦虑和
失眠
,甚至可能有助于防止
抑郁症
。近年人们静坐的动机已经从早期追求压力放松,转为预防、延缓或控制
高血压
、
心脏病
、
偏头痛
、慢性疼痛甚至
癌症
等
疾病
。
二.改变大脑结构
长期打坐的人其大脑中主宰专注力、身体内部感觉敏锐度的区域增厚了。大脑中负责注意力与调节情绪的部份,其容积较大,而且大脑灰白质较多,可以提高智力功能。
科学家
发现 :一般的上班族只要每天打坐40分钟,就可以增加他们的大脑灰白质。打坐让人思维更敏捷。
三.保护免疫力保护
心血管
压力与免疫力的关联已普为人知。压力大时,免疫系统降低,容易生病,若心情愉悦则能启动免疫反应,增强抵抗力,连带影响疾病康复力。静坐,最直接带动的就是放松,压力减低,同时连结脑部活动与免疫反应。
四.打坐可以调解人体的
五脏
六腑
通过打坐,可以让脏器充分休息,恢复正常,调整成最佳状态,另外还可以排除有毒有害的东西。
五.身心合一的养身法
打坐最重要就是放松身心。长久的静坐练习,能帮助我们培养出稳定的心灵力量。
六.打坐带来快乐
能够开启内在的智慧,引导人们反省自我,觉知生命的存在,达到开悟
解脱
。打坐可以改变脑波,进而引发真正的快乐感觉。修行人的大脑中与快乐相关的神经元活动指数是平常人的七倍以上。
七.打坐比
睡眠
更能使人精力充沛
打坐使人精力充沛,甚至只需要短暂的睡眠即可。阅读或者聊天对恢复精力没有任何帮助。但在冥想打坐后获得改善。医学家说80-90%的疾病源自压力焦虑,压力也会加速老化的过程。静坐是唯一科学证实,提供比睡眠更深度的休息和放松。可以溶解根深蒂固的压力和紧张,促进健康,逆转老化。
打坐
,
疾病
,
疼痛
,
血压
,
二氧化碳
相关帖子
•
第十期新中医学员课
•
高血压合并类风湿/失眠 二案
•
女科杂病一例
•
意外治疗乳房结节(热性)的过程
•
经方治晚上骨节疼早起手僵一例(答案已公布)
•
经方治小腹冰凉疼痛脸色苍白一例(答案已公布)
•
打坐对治病的启发
•
经方治疗带状疱疹(大柴胡汤合桂枝茯苓丸)
回复
举报
返回列表
积分 0, 距离下一级还需 积分
快速回复
返回顶部
返回列表
返回顶部