守护健康

何裕民

　　20世纪70年代以来，我们国家癌症的生病率和死亡率不断上升，目前每5个人死亡者里面就有一个因癌症死亡。癌症的人数每年大概是180万到200万，死亡的人数是140万到150万，全世界是年均1200万，死亡的是760万，联合国预报还说，到2030年这个数字可能还要翻一番。
　　这些人死得挺冤，因为这些人里面三分之一是被吓死的，三分之一是过度治疗而死的，只有三分之一是该死的，因为没有办法治了。癌细胞这个“坏孩子”是可以教育好的，得了癌症的人三分之一是可以预防的，三分之一是能够治好的，三分之一是可以延长生命的。什么叫健康？什么是生命的意义？怎么样去守住健康？怎么样来提高生命的价值？
　　健康是一个非常重要的问题。什么叫心身？就是今天的很多病和心理有关，把心理问题管好了，心理问题解决好了，大概可以解决40%—50%的健康问题。怎么样来注重心身和谐，守住健康？首先给大家传播一个新的理念，投资健康。这在一生当中最重要，也是回报率最高的一个项目，因为有了健康，你才有一切，这段话可以成为新的健康宣言。讲到这，我们首先要来理解什么叫健康。中国社会刚刚从小农经济走出来，以前理解的健康比较简单——不生病，这个理解是错的。今天理解的健康有一个规范，至少60年前世界卫生组织成立宣言当中就提出来了，说健康不是没有疾病、虚弱现象，有病肯定不是健康，有虚弱肯定也不是健康，然后有社会上跟心理上的完满适应，这个概念对于我们今天处于快速转型的中国来说尤其重要。我们简单分析一下，至少包括几个方面：一个是躯体没有病，没有虚弱，没有失调，你说很累那就不健康了。第二，精神心理方面，自我认知、感情、心理、情绪各方面都比较完满，但要非常完美那也不现实。第三，社会适应良好，包括人际关系，包括社会地位，包括对自我的社会地位的一种认知。有人还提出，1991年世界卫生组织提出加一个伦理（道德）的观念，合在一起才能称之为健康。
　　谁都知道健康是第一财富，然而我们今天的人忙碌于现实社会，忙碌于挣钱，包括钟南山会长说的，今天中国人40岁以前以命去搏钱，40岁以后希望以钱来买命，但是，钱是买不回来命的。所以，我们首先要特别强调一点，要重视健康。健康的核心是什么呢？健康的核心是心身关系，中医说阴阳两方面，其实心身也是阴阳两方面，两个方面是互动的。心身和谐了，自我调适能力与社会适应能力增强了，在精彩又残酷的社会竞争中，生存能力才能增加，生存质量才能提高。提一个观点，健康其实是一条不断衰退的线，过了青年以后开始不断往下衰减，我们强调守住，尽可能让衰减的生理过程、生物过程减慢，你就可以活得更长，质量更高。
　　我们要明确生存和生命的意义，这一点中国人是很欠缺的。有这么一个真实的事情，10多年前，我们领导有一个亲戚，是南京的一个大企业的老总，他得了胃癌，骨髓转移，我当时去会诊。到了以后省政府的秘书长陪着我，后来，秘书长跟我说，这个人什么都不缺，就缺健康。我走到一看，这个人长得很帅，身高也很标致，42岁，说已经不行了。人到这个时候什么都不重要了，生命最重要，健康最重要。然而很遗憾，当很多人意识到健康的重要性时，悔之晚矣，这个时候希望以身外之物去换取一段生命，换取一段健康，谈何容易。所以，《黄帝内经》就有一句名言，大意是说到生了病以后再去治疗，就像渴了你去挖井，打仗了去造兵器，当然不行？所以，我们中国人要大大增强健康意识和健康理念。