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修跏趺坐的方法
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修跏趺坐的方法
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仁普养生
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10
发表于 2015/3/25 18:38:47
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修跏趺坐的方法
跏趺坐,双腿交叉相压,刚开始会木,然后会痛。这都是由于自身气不足。
比如汽车轮胎,充满气后可载重很大,对轮胎车辆也不会有任何磨损。如果轮胎没气,则走不了多远就会把轮胎压坏。这里,气是关键。
气足的人,四肢浑圆,好比充满了气一样,这样修跏趺坐就相对容易的多,能够坚持很久,从而生出跏趺坐的种种功德。否则气不足,肌肤相压,
气血
难以通过,就非常难以忍受,于是上座不久就得把腿拿下来。
精能化气,精足的人气就足,跏趺坐相对简单。精不足的人气必然不足,于是跏趺坐就非常痛苦。所以在家人本来盘的好好的,一有
房事
,腿子马上变硬,跏趺坐的功夫很快下降。
所以修跏趺坐,其前行一定要把自身的精气修足。可以通过调整呼吸,使气充满
下焦
,于是也便能使双腿气机充满。可以用闭气的方法强行把气聚住,也可以用吸气入
丹田
,呼气不出脐的方法把气留住。也可以通过
站桩
增加下肢的气机,还可以通过峨眉的虎步功来锻炼下肢。
有了这些前行,跏趺坐就相对变的简单一些。
丹田
,
房事
,
气血
,
下焦
,
站桩
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