从医理谈练气

仁普养生

　　从医理谈练气
　　古人形容这个宇宙如一个鸡蛋，其中蛋黄好比地球，蛋清好比就是天，天包于地外。我们生活在这个地球上，相对来说，地球是静止的。但包围着地球的这个天，却是在无时不动的。古人把天比拟为乾卦，动而不息；把地比拟为坤卦，厚德载物。
　　天和地，一个是阳，一个是阴，天气下降，地气上升，阴阳二气氤氲，化生万物，包括人和各种动植物，都是天气地气结合的产物。其中植物静止，得地之阴气为多；动物运动，得天之阳气为多。但植物也含有天之阳气，否则就不会生长；动物也有地之阴气，因此才有动静相替。
　　万物之有生命，便在于负阴而抱阳，冲气以为和。纯阳则飘飞于天外，纯阴则静而不动，无有生机。人之生机也在于此，吸纳天之阳气贮存于能量库中，以供自身各种生机运用。人吃的种种食物，为地之阴气，人呼吸的天之空气，为天之阳气。
　　肺外通于天气，在人体主藏气，为诸气之本。这个气是人体动力的源泉，气足的人处事不惊，声音洪亮，动作敏捷，面色光华而红润，如此则做事成功率高。气虚的人孱弱，说话有气无力，行动懒洋洋的，无精打采，精神萎靡，办事效率极差，自然也不会有好的运气。
　　所以古人很强调练气，练气的功夫深了，就称为练气士，《封神演义》中很多高人都自称练气士，他们有着高深莫测的功夫。咱们普通人不强求那些功夫，但平常练气对于维护自身的健康还是非常重要的。比如，在我们感觉疲劳、无精打采的时候，静下心来，保持正坐，脊柱挺直，调整呼吸，呼吸平稳后可以试着深吸一口气，然后闭住，这样肺部会形成比较高一点的气压，肺朝百脉，吸进去的这口气就会进入到其它的经脉中去，如此便可以补充自身气机之不足。等到闭的感觉憋闷严重了，就慢慢地呼出去。如此反复，就这样调整上十分钟，可能就会发现一下子精神好了很多，眼睛看东西也会清楚了，说话也有力气了，办事也不容易慌乱了，会有一种气定神闲的感觉。
　　这是一种最初级的练气方式，也是生活中随处可做的一种方法。这种方法可以迅速补充上焦的气机不足，这个方法连续做，很快便会发现气色变好，面部发亮，对于气色不好的朋友，这是个很实用的方便。这个方法使上焦的气机充满，也好比是给整个胸腔补充能量。
　　但人体三焦，上焦胸腔好比是天空，中焦脾胃好比是土层，下焦肝肾好比是地下水。也可以把上焦比喻成汽车的发动机，而下焦则是油箱。上述的方法可以给发动机补充能量，但油箱里的油如果匮乏的话还是不能持久的。所以加油一定要加到油箱里，才能从根本上解决问题。
　　上述练气，时间长了，慢慢会感觉有气机下行，如果专修的话，可能很快就会感觉下丹田部位会出现温热感，或者跳动，慢慢地会感觉到丹田充实。这个程度勉强可以称为是把气贮存到丹田里去了。下焦为肝肾所主，肾主贮藏，是个能量的大仓库，只有把气贮存到肾中，才会真正转化为自身的精气。
　　古书讲气降则精生，则精可以看做气的浓缩形式，精神精神，有精则有神，无精哪有神？伤精患者精不足，自然神也不足，迟钝，缺乏自信，胆怯，都是神不足的表现。这个气从肺部降入人体下焦，正是天气降入地气中，阳入于阴中，也正是地雷复卦。
　　地雷复，坚持操作，生命的健康也会逐步地回归，逐步地复原。这里还有一个问题，就是对于阴亏的朋友，用这个方法调整，可以配服麦味地黄丸。因为阴亏，则不能藏阳气，好比水浅不能藏龙一样，阴不足的朋友如果气机旺盛，没有阴来配合，则会出现阳气上冲的表现。练气本来是一件好事，如果阴不足，就反而容易出现别的问题了。有个朋友，属于阴亏体质，清瘦，两手一年四季流汗，年轻的时候练气，结果练的小腹肥大，这便是阴亏气机得不到收藏的表现。
　　坚持练功是一件好事，但如果没有名师指点，最好还是要懂一些医理，如此方不至于出偏，即使出了问题，也能及时调整。