暑天养生注意除湿

仁普养生

　　暑天养生注意除湿
　　人生活的空间是天下地上，在这个空间里起居，身体必然受这个环境的影响，而这个空间的环境是不断变化的，所以养生也要随着时间的变化而调整。
　　比如现在，已经逐步过渡到暑天，则四之气为太阴湿土主令，潮湿的季节来临了，空气中水蒸气的含量会非常高，人处于这个潮湿的环境，则身体必然会受这个潮湿的影响。
　　也就是说，人身体中处理湿气的组织负担就会加重，如果这个湿到了一定程度，超过了人体的负荷，那么人体就会发病。湿气属于太阴，直接对应于人体的手太阴肺经和足太阴脾经，这两条经脉中走的就是太阴湿气，如果湿气大增，就直接影响到肺和脾。
　　所以空气中湿度增加，肺和脾的负担就加重，肺受影响会出现痰多、咳嗽、胸闷等表现，脾受影响会出现腹胀，不愿意吃饭，拉肚子，困倦无力等表现。当出现了上述反应，就应该想办法处理一下人体内多余的湿气了。
　　怎么处理人体中多余的湿气呢？有两个途径，一个是发汗，一个是利小便，让这个湿气要么变成汗排出去，要么变成小便排出去。
　　比如五苓散，茯苓、猪苓、泽泻、生白术、桂枝，这个处方针对的是水湿之气阻碍了人体阳气的升发。用白术以利水，用茯苓来淡渗，用泽泻来泄水，用猪苓来通小便，用桂枝来通阳气，如此则多余的湿气就从汗和小便排出体外。
　　再如猪苓汤，茯苓、猪苓、滑石、泽泻、阿胶，这个针对的是下焦阴虚有热造成的水湿排泄异常，用滑石来清下焦之热，阿胶养下焦之阴，茯苓猪苓泽泻来泄水而出。
　　还有一个就是乌梅。乌梅白糖汤，好多人都知道，可以用来解暑，酸酸甜甜的很好喝。而临床中乌梅也经常适用，很多发烧的患者用其他方法不见退烧，可能喝上一碗乌梅白糖汤就汗出烧退了。这是为什么呢？要除湿气，一个是把这个湿气用常规的方法建水渠，导水入河流，排入大海。这是常规的方法，还有一个方法就是用外力来泄水。
　　比如一条湿毛巾，可以放在通风处让其慢慢的晾干，也可以拧一拧，这样多余的水也就挤出去了。乌梅非常的酸，酸主收引，怕酸的吃到它，会酸的脸庞皱缩起来。那么乌梅进入人体，特别是用白糖做引子，会把这个酸直接引到脾土，也就是肌肉中，这个湿主要就是存留里肌肉中，则酸一收引，也相当于拧毛巾，多余的水自然就被挤出来了，这样或者化为汗，或者化为小便，如此就排出体外，这样，湿气作为致病的原因也就解决了。