立秋之时谈神气内敛

仁普养生

　　立秋之时谈神气内敛
　　这个周日就是立秋了，时间过的真快，在没有感觉的日子里，居然又到了秋天。秋天即将来了，秋天是一个收获的季节。可是这里有一个问题，这个收获，究竟是收获的什么？
　　立秋之前是长夏，长夏属于土，土之性为湿。所以暑天不但气温高，湿度也大，闷热潮湿，非常的不舒服。火为阳，水为阴，水火交则生湿。上半年是一个地气上升的阶段，地气上升与天气相交，整个暑天也可以说就是天地相交的日子。
　　阴阳相交必然要生出一个新的事物。如男女便会生出一个孩子来，这个孩子是生命的延续，这个实际上是一个生生之气。这个生生之气，就是这个化的气。土曰备化，所以此时属土。在这个季节，好好的保护好脾胃，就是在养这个化气。
　　这个化气，在阴阳相交后，就是一个新生命的源头。如果把一年看做一个生命的话，那么上半年是生命成长的阶段，下半年则是这个生命衰老死亡的阶段，没有死亡的就是阴阳相交所化生出来的这个生生之气。这个生生之气在下半年开始贮存孕育，到了春天，虽然人还是这个人，但体内的这个生气已经不是去年的了。
　　所以秋天其实就是在收敛贮存的这个生生之气。怎么收敛贮存呢？四季调神大论中说：使志安宁，收敛神气，无外其志。这个大脑的妄念尽量止息，使精神安宁下来，守住神气，不到处乱跑。心不外驰气自回。这样，只要收敛神气，这个生生之气就能收敛肃降，就是下年的生命能量。
　　即使在自然环境优美的地方，心不能安住，高兴啊，跑啊，看啊，听啊，玩啊，过后照样非常的疲乏。虽然环境中有很多的能量，但你没有用上，反而是把自己的气散出去了，这不是采天地之精气，而是被天地采了人的精气了。这个最大的关键就是神气没有内敛。
　　只要神气内敛，外在的这个能量便自动到你体内了。这算不算一种高明的采气方法呢？只要做到神气内敛，体内的气便一天天充足，每天都是在收获，精神体力自然一天天变好。所以说内经真是一个大宝库。身体虚弱，老是补不进去的朋友，应该考虑一下这个神气内敛了。
　　特别是在这个化气特别充足的时候和地点，神气内敛便可以将之采到体内。这里又有很大的一个秘密，参悟一下吧。