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天呐!黄瓜竟然把我们害的那么惨......

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发表于 2015/7/6 04:47:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。尤其是夏季,很多人都喜欢吃黄瓜。美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧!


1.黄瓜害的我们不缺水了
黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。


2.黄瓜害的我们排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石

3.黄瓜害的我们不缺维生素
黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。


4.黄瓜害的我们皮肤变好了
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。


5.黄瓜害的我们不再便秘
黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。


6.黄瓜害的我们远离癌症
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌乳腺癌前列腺癌子宫癌等多种癌症危险。


7.黄瓜害的我们不得糖尿病降脂稳压了
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压


8.黄瓜害的我们口气清新了
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。


9.黄瓜害的我们头发健康、指甲结实
黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。


10.黄瓜害的我们减轻关节炎痛风疼痛
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。


11.黄瓜害的我们酒醒了
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。


12.黄瓜害的我们肾脏更健康了
黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。








  • 陈学忠中医教授【陈学忠,北京大学养生研究中心课题组长、特聘教授;联合国健康联盟组织专家委员会委员、现任中央保健局原局长王敏清先生中医保健医师,世界健康产业协会主席兼首席医学专家,中科北京医学科学研究院院长,中国教育电视台《人文中国》栏目首席医学专家。中华名医之一,出生于中医世家,不但精通中医学,西医学,生物医学,对佛医学,道医学等传统学科也深有研究,在四十多年的行医生涯中救治了成千上万的病人,被世人誉为"当代太医的保健医师"、"当代药师佛"的称号!】
      

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