卵巢，女人的另一个自己

田原对话原创国

                                                                                                        

【小二导读】
对于女人来说，86岁的柴老，不只是一位中医妇科高手，更是充满智慧和丰富人生经验的前辈，只言片语都是能量和营养，教给后辈，如何成为更加美好的女人，在人生的不同阶段，掌握自己的身体和生活。

继续分享田原老师与中医妇科大家柴嵩岩先生，关于卵巢早衰与保养的对话——
回复0005 重温 肌瘤，切还是不切？










女人啊，不就是靠卵巢生活嘛

田　原：当一切与时俱进的时候，妇科病也在与时俱进。您觉得妇科病将来会向哪个方向发展？
柴嵩岩：我自己预计吧，不孕症还得增加，特别是炎症和卵巢早衰引起的不孕。
田　原：您做过这方面的统计？
柴嵩岩：没有，但是现在临床上已经有所体现了。我们从中医的角度讲，女子七七天癸才竭呢，才闭经，可是现在呢？提早结束的人太多了。
我们说卵巢早衰，它有一个标准，就是卵巢的卵泡增生数，医学上叫FSS，这个数如果要超过了9和10，就已经标志着卵巢功能不太好了，如果这个数字到40了，那就是卵巢早衰了，不管你多大，19岁还是45岁都一样。它早衰，也不会让人有生命危险，她还可以活，但她的状态已经不行了。
女人不就靠卵巢生活嘛。
田　原：根据您的经验，卵巢早衰的原因在哪儿？
柴嵩岩：这个原因多了，根据我这些年来的经验，这种情况多见于城市，其中一方面是饮食，现在吃辣的吃得太多了。
田　原：辣的食物对卵巢有刺激？
柴嵩岩：吃辣有伤害。有的人可能要说，那湖南人整天吃辣的……可你要知道，现在湖南人来看病的有多少？
田　原：湖南人卵巢早衰的比例很大？
柴嵩岩：不是很大，而是临床上多见，这两种情况可不是一样的。就是说我们过去不怎么见到这样的病人，现在已经很普遍了。病人来了你一问她，湖南的。
田　原：卵巢早衰在身体上有哪些表现？
柴嵩岩：她就是没有状态了，体力不行了，情绪不行了，夫妻生活不行了，不能生育了，没有月经了，皮肤干了。那还要怎么样啊？对于一个女人来说，这就够难的了。现在有好多人是这样啊，但是她生存没有问题。
田　原：一朵枯萎的蔫花儿。
柴嵩岩：对。我觉得按照现在的生活水平，围经期应该能延长到五十多岁，因为现在的生活水平比以前好啊，我觉得心理状态比过去应该是舒畅了。因为我们是过来人，我们过去当然也很愉快，但是生活特别拮据，一些年岁大的人应该都有这个体会。
那么，正常的初潮应该在12岁以后出现就比较正常。虽然古人讲“二七天癸至”，但是他们指的是虚岁14岁。那如果她生日是12月份呢？您这14岁又打引号了，正月和十二月生的，都叫14岁。
田　原：我发现您是特较真儿。（笑）
柴嵩岩：爱较真儿，我们做医生的就得较真儿。

别轻信了“卵巢美容”
　　

田　原：现在市面上有很多女性保健品广告，都说能推迟绝经期、推迟衰老，而且卖得特火。
柴嵩岩：我看有的药品宣传，说能推迟10年，这个说法是非常夸张的。你那是药，不能随便用的！对症的话也许能推迟几年，要是不对症呢？你要拿自己的青春打赌吗？
田　原：赌不起啊！但是真的没有办法减缓卵巢衰老的速度吗？
柴嵩岩：推迟几年没有问题，但是我指的是对自己的自然保护，我不主张用药。
田　原：怎么保护呢？
柴嵩岩：首先情绪很重要。我总觉得去美容没有用，不就美脸上那么一点儿吗？刚美完觉得挺亮、挺滋润的，过几天又干巴了。（笑）美还是从里头出来的。
田　原：前几年流行一句广告语“补血养颜，以内养外”，这句话很有智慧，但要看怎么补了。现在市面上还流行卵巢美容，给人感觉很离奇。
柴嵩岩：卵巢美容我觉得真是没法说。我专门去看过一次。就到处按呗，从腰腹上找到一些穴位，指按就行了。但你怎么样也不可能摸到卵巢啊，那不是开玩笑吗？我觉得这个卵巢美容拿不出科学证据来，我持反对态度。
我呀，得劝你们一句，现在的职业女性就得学会多关心自己一些。现在的职业女性都是怎样呢？这点事我没做完，我今天晚上哪怕不睡觉我也得把它弄完，明天我就踏实了。不要忘了明天还有明天的事情，永远停不下来。凡是职业女性她都是这种心理，这是咱们的共性，我也有这种体会，可能你们刚一走，我就得琢磨我下午得干什么，明天得干什么，也闲不下来。说句实话，我这时间表每天都在脑子里头转。
那么这样的话，你要怎么保护自己呢？那你就从饮食上保护，对身体不好的东西就不要吃。


聪明女人的简单养生之道
田　原：现在的女孩子们都在意容貌、形体，也许是太在意了，有点儿走偏。很多女性晚上下班后就去健身房，大量的运动，还有高温瑜伽，都需要大量出汗。但是咱中医不是说“汗为心之液”嘛，大量出汗，尤其在夜晚，是爱还是伤害，真是需要思量。
柴嵩岩：过度运动的人绝对走进了健康的盲区，但是这些事我们真的是管不过来，每个人都有自己的意志。现在都有钱了，能选择的生活方式也多了，你看电视上不都是这样演嘛，有空了就去发泄，去打拳击、打沙袋……
年轻人有自己的生活方式，我们也不说什么，但是在中年的时候，就是所谓更年期阶段，你的身体会自然呈现一种下滑的状态，那你就不要强迫向上坡走，要学会调整自己，保护自己，但不是要你过度地运动。适当运动还是可以的，散散步啊、跳跳舞啊，都可以。
另外一个呢，情绪要稳定，生活尽量规律，包括吃饭也要有规律，心态要平和，如果遇到点什么不顺心的事儿，虽然你觉得自己很有理，但是能不能让一步？退一步海阔天空，这事儿也就过去了。这是我自己的经验。
包括很多做父母的为孩子着急，孩子要是学习好，家长恨不得饭都不吃也攒钱来培养他；孩子要是挺调皮的，也要操心去管理……耗这么多心力，衰老得就要快。所以女人要有智慧，要知道人生的“春夏秋冬”，要知道“大道从简”。
还有事业上也是，到了这个年纪，责任感就越来越强，没日没夜地为工作操心。
人要顺风驰骋，你看这个风大，你就跑快一点，这个风小，你就慢一点。
田　原：柴老这是教我们在生活中要巧借东风，不要不顾自己的年龄和身体状况，一味地往前冲，结果反倒过犹不及。
柴嵩岩：不只借东风，哪边儿吹你就借哪边儿。（笑）


人到中年，节奏该放慢一点了
　　

田　原：柴老，我觉得您更容易看到作为女性的本质，不只是看到她的病，而是用心理解生存在当代社会中的女人。
柴嵩岩：因为我就是做这行的。我最近看了一个故事，说有一个总统，他的好朋友跟他说，有个人对自己特别不礼貌，让他非常生气，他想给那个不礼貌的人写封信，教育他一顿。这个总统就说好，你赶紧写，想说什么都写出来。总统的朋友就把所有的感想都发泄到这封信里面了，然后把信拿给总统看，总统看了说，写得挺好，都是你真实的感受。这个人就说，那我现在就把信寄出去。总统却告诉他，你不用寄了。他的朋友很奇怪，就问总统为什么？总统对他说，因为你已经把不好的情绪发泄出来了，寄出去还有意义吗？说着就把信撕碎扔到了壁炉里，烧了。所以很多事情可能只是一时的情绪冲动，你把它发泄出来也就没事儿了。
田　原：您说更年期的女人适合用这招儿吗？（笑）比如做点儿体力活儿，比如旅旅游、散散心，比如给自己写信……这个阶段的女人对身体、对家庭、对社会都有种强烈的不安，把这些情绪都压抑下来，很可能憋出别的病来。
柴嵩岩：我觉得这样挺好。我就说实在话，该是什么就是什么。因为这个阶段啊，如果过于劳累，就会使肝血不足了。中医讲肝主木，肾主水，水能涵木，涵，就是滋养，就是说肾要供给肝木阴血，去滋养它。这个阶段本来肾气就在逐渐衰退，要是你过分劳累，又使肾气进一步受到损伤，我们说这个时候就“肝无所属”了，每天供养它的东西就少了。那么肝又主怒，肝血不足就容易急躁，就出现了一些所谓的更年期症状。
所以这个阶段呢，心情的调整很重要，咱们不想那么多，多保护自己，工作呢尽可能做完，别的事情都让一步，尽到努力就行了，至于别的我们不想，因为这些都是一个女人正常的生理过程。
田　原：女人到了这个阶段，要更积极主动地调整心理与身体状态。
柴嵩岩：对啊，因为你没办法改变自然规律。
更年期的女人已经开始进入我要说的第三最，“肾衰最早”。这个肾气还是指的性征，肾和其他脏腑的功能比较，生得最早，衰退得也最早。
我们说很多长寿的老人，虽然八九十岁了还很精神，甚至还能在第一线工作，她的脏腑功能还能正常运作，但是她已经没有了性能力。中医里讲“七七天癸竭，任脉虚，太冲脉衰少，地道不通，故形坏而无子也”。“地道”就指的是下部的脉道，就是生殖能力、性能力，包括月经和孕育能力，就是说女人到49岁的时候，地道就开始逐渐地闭塞，没有月经。“形坏而无子也”，不排卵了，也不能生子了。这个“形坏”，不是说她的身体坏了，“坏”是不美的意思。
田　原：开始出现白头发、皱纹，美貌好比东逝水，一去不复回……
柴嵩岩：对，就像那到了花期的花朵一样，干枯、打蔫儿了。你想啊，从中年步入老年以后，头发白了，牙齿掉了，人也开始发福，皮肤变得粗糙了等等，这些老年的状态都出现了。但是老年人呢，到了现代你也不能说她不美了，她有另外一种意义上的美，但是外表改变了是事实。
女人一生就是这样，“天癸至”和“天癸竭”，是作为女人从成熟到衰老的两种迹象。至，是说到来，但不是一下子就到了；竭，也一样，是说从肾足走向衰老的一个迹象，不是说我一到49岁就全完了，一下子就步入老年了。
田　原：梅艳花唱过一首《女人花》，很经典，女人的一生就是花开花落的过程。就这个意义上来讲，女人要独自承受很多痛苦，有很多孤独的时刻。想想也悲观啊。
柴嵩岩：不悲观！男人也一样，女人是七七，男人是八八，他也衰，他胡子也变白嘛，牙齿也脱落嘛。（笑）
虽然肾气跟其他脏腑都不一样，衰退得这么早，那么我们想要延缓自己的衰老，就要好好重视、保护自己的肾气，尽量把衰老推迟。
田　原：您有推迟衰老的良方？
柴嵩岩：洋方没有，就得土方。（笑）一个是我建议不吃羊肉，羊肉和辣的一定要忌嘴，如果条件允许的话就吃一点海味，海参不错，海参是黑色的，它入肾，而且可以养阴。但是现在我一般不推荐病人吃贵的东西，花钱看病、买药已经不容易了，你再让她吃好的，她的负担就更重了，平时可以吃点瘦猪肉，鸡蛋别吃太多，最重要的是要把握工作节奏。
田　原：我倒觉得吃什么还好办，想要调整工作节奏真是太难了，现在职业女性这么多，工作压力大，又正到中年，要怎么保护自己？
柴嵩岩：我主张把握单位时间效率。什么意思呢？如果这一小时，我要干这些事，我就压缩，尽快解决，多留些时间给自己不就得了吗？现代人工作节奏安排得不好，比较松散，工作时间长又很累。
而且中年以后，气就不足了，事情做多了就有力不从心的感觉，那么你就要有意识地隔一段儿要来一次调整。
田　原：我现在就有这个感觉，一到下午就很疲劳。这种情况应该怎么调整呢？
柴嵩岩：睡觉啊！今天晚上我就不干活儿了，早点睡觉，慢慢地你就养过来了。你要去做，教是教不出来的。


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