做一个美好的女人，让月事如期而至

田原对话原创国

                                                                                                        【小二导读】
五脏六腑有相对的独立性，它们的气血要先满足自己部门的日常开支，把管辖内的“住户”打点好，如脑、肌肉、筋、脉等等，有多余的血，才能注入血海这个中央财政机构。如果身体的气血不足，血海空虚，月经会迟到、少到。

所以说，经血是很珍贵的，它对女人的重要性，再怎么强调也不为过。它就是衡量你子宫状况、身体状况的首要指标。
周三女人日—《子宫好，女人才好》正在连载

做一个美好的女人，让月事如期而至

田原笔记
中医妇科大家柴嵩岩曾说：不孕，在整个医学界来说，它都不是单独的一种病，而往往是多种妇科疾病综合导致的一个结果。不孕的女性，前期都有月经不调、痛经、白带变异等迹象，只不过，大多数人不以为然，在检查出不孕之后，才“承认”自己病了。
月经的“月”字，意指它“一月一行”、“月月如期，经常不变”。又叫“月信”，在日子上是很讲“信守”的，可是，现在大部分女孩子的月经却常常失约，而女孩子大多不以为然。这便是女性病高发的一个重要线索。
那么，经水怎样才能“月月如期”？
　
王氏女科
关于月经周期，也不是一天都不能差。现代医学认为，在7天以内的前后波动都算是正常的，但在我们看来，差七八天太长了，差三五天还算是没问题的。差三到五天的，只不过是她的开放期不太规律。
月经的规律性很重要。有的人常年就是两个月行一次经，甚至一个季度行一次，一年行一次，经色是正常的红色，没有血块儿，不会痛经，整个经期不超过7天，没有什么不适。这是正常的，和个人的特殊体质有关，不要轻易去打乱身体的规律。傅山先生在《傅青主女科》一书中，称这种现象为“经水数月一行”，这样体质的女人是“天生仙骨者”，“不必妄行治疗”。
除了各人体质的差异，大规律还要看年纪，看她的生活内容，这是主调。

初潮期
女孩子进入青春期后，最早出现的还不是月经，而是白带，说明子宫已经苏醒了，这是一个前奏，给女孩和做母亲的一个准备期，月经初潮随后就到来了。在初潮后的半年到一年里，很多女孩子对月经很是头疼，因为它的周期不太稳定，说来就来，有时三两天就干净了，有时候拖上十天才结束，经量的波动也就很大。这种不规律的现象是比较常见的。
如果饮食清淡有营养、睡觉充足，学习上没有太累的话，这现象是正常的，不用太担心。子宫刚发育，要用上半年多的时间和它的“邻家”磨合，调整好步伐，就像一个孩子刚学走路，步子不稳，甚至摔跤，都是正常的，这个时候千万不要用药物去干扰月经周期。随着年龄的增长，月经会慢慢形成规律的。
如果这孩子爱吃生的、冷的、辣的东西，学习太辛苦，作息不按时，会加重月经的失调，在上学的孩子当中，上学越累的孩子，她的月经就越容易失调。为什么学习累了以后月经就失调了？因为肾气发育还没有健全，肾主髓、主脑，主生育，生育就包括这个经水的问题了。她老是动用大脑，气血都往上边走，下面就不足了，西医说的是脑垂体功能失调，咱们中医讲脑是“诸阳之会”，那地方用得过多了，它自然就失调，身体也跟着失调，治疗的时候要考虑肾脏。还包括“青春期功能性子宫出血”的问题，谈起来就多了。
总之，初潮期是女性一生当中最重要的环节之一，就像怀孕、分娩和绝经一样，都是一个体质转折的路标，大家在怀孕、生子时很重视保胎、坐月子，但对初潮和绝经这两个时期重视不够，尤其是初潮，只知道说打这以后，女孩长成女人了，对她身体的根本性转变没有太多关注。
初潮是女人生殖阶段的开端，身体还没完全适应，比较脆弱，初潮后两年，是长高的关键时期，两年以后就很少再长了，做母亲的要及时教孩子一些保护身体的方法，准备一些补养的食物。最基本的，在行经期要多休息，不要过度运动，别举重物。中学里给女学生设置了“例假”，不少孩子觉得不好意思，硬撑着上体育课，母亲要帮孩子打消顾虑。还要注意从里到外的保暖，不要喝冷水，不要吃冷食，更不要游泳，特别要注意脚底保暖，“寒从足下起”，穿好鞋袜，不要受寒着凉。经期里，学习不要太紧张。
初潮一年以后，如果月经还没有规律起来，就要找中医师进行调理了，最好不要单纯用西药，西药调经、调排卵以雌激素和孕激素为主，对于身体的成熟独立没有太大帮助。
在民间，主要是南方吧，还保留了不少食疗的小方法，用于孩子初潮后的调理。
蛋汤
「食材」水1杯（约280毫升）、红糖1汤匙（约15毫升）、鸡蛋 2只、米酒3汤匙
「做法」在中等大小的锅里倒入一杯水和红糖，用中高火煮开。水开后打入两个鸡蛋，再煮开。加米酒，关火。趁热盛出。
注：如有冷感，或小腹不适，可加入3片黄姜或生姜与水同煮。
「功效」加强血液循环，滋补身体，使身体保持温暖。
糯米粥（4人份）
「食材」水6杯、黑糯米1杯、干桂圆1/2杯、红枣10枚、红糖2汤匙、生姜（切成1厘米厚的薄片）适量。
「做法」在大而沉的锅中加入6杯水、黑糯米、干桂圆和原蔗糖，用中高火煮开。把火关小，再炖两个小时，时而搅动一下。煮好的粥比较黏稠。盛到碗里，撒上姜片。
「功效」糯米旺肝，桂圆行气补血，红枣养血健脾。
乌鸡四物汤
「食材」乌鸡500g，当归10g，熟地10g，白芍10g，知母10g，地骨皮10g，食盐、料酒、葱、姜、味精适量。
「做法」将乌鸡宰杀后去毛、内脏，剁去鸡爪，洗净；将药料放入鸡腹，加清水适量及佐料；先用武火烧沸，去泡沫，改文火炖至烂熟；服肉饮汤。
「功效」补血调经，除烦退虚热。
参归补益汤
「食材」母鸡1000g，人参15g，黄芪15g，当归15g，姜、料酒、盐、味精适量。
「做法」将母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，切成寸块；将药物装入小纱布袋并扎口；一并置入砂锅，加适量清水；先用武火烧开，改用文火炖至烂熟。
「功效」补益气血。
黄精炖猪肉
「食材」黄精50g，瘦猪肉200g，葱、姜、料酒、盐、味精等适量。
「做法」黄精、瘦猪肉洗净，切成寸块；将黄精、瘦猪肉、盐、料酒同放入瓦锅内，加水适量；隔水炖熟，出锅时加葱、味精适量。
「功效」补益心脾。

青年～中年期
女孩子到了21岁以后，月经规律了，如果这段时间又提前来了，是“经水先期”，按照经量的多少，要分两种类型。
经量较多的，一般来说是血热，是实证，傅山先生的原话，这是“有余之病”，肾阴（水）肾阳（火）都很旺，说明气足血也足，这种情况如果只是持续一两个月，提前的日子在两三天里，不用治疗，这说明她身体里的经络很畅通，气血走得好，是件好事；如果持续了半年以上，就怕这火气会过于烘烤子宫的环境，影响怀孕，用清经散稍微清一下火热，经血就平静下来了。
清经散（请遵医嘱）
「方药」丹皮，地骨皮，白芍（酒炒），大熟地（九蒸），青蒿，白茯苓，黄柏（盐水浸炒）。
「服法」水煎服，连服二剂即可。　　
　　
如果月经先期但量比较少，就那么一点，是肾火旺，而肾水（经血）不足，达不成一种平衡。这个时候，一定不能用凉药来泄火，伤了阳气反而会增添其他疾病，只要专门把肾水补足就好，水足了，火气也就被敛住了，月经自然就正常了。方用两地汤。
两地汤（请遵医嘱）
「方药」大生地（酒炒），元参，白芍（酒炒），麦冬肉，地骨皮，阿胶。
「服法」水煎服，连服四剂即可。
　　
和“经水先期”相反的是“经水后期”，这是体内有寒，产生了血瘀，阻滞了经血的及时汇合与及时泄洪。如果经水量正常，说明身体中血的“库存”还是充足的；经水量少，是气血不足了，脏腑自己都不够用，血海花了比平时更长的时间才“攒”够“一池水”，溢出来的也就没有多少。
月经来得晚，又来得少，有的女孩子就特别着急，心想我吃点儿什么能把月经催来？如果是单纯的有寒有瘀，肾气充足，可以喝点姜枣红糖茶，温经散寒；如果是不足，硬是用催经的药，强行让月经来了，反倒不好，因为这是催来的血，是从脏腑那里“抢劫”来的好血，不是“满则溢”的余血，可能会进一步破坏身体的一种自保和自我平衡，这种情况需要较长时间的中药调理和生活调养。
所以说，中药是个宝贝，但是呢，就像一杆好枪，能不能干好事，得看谁来使它，怎么使。上面这些方子，可以说是傅山先生一生研习中医所感悟到的精髓。但是呢，人的身体机能复杂，病也复杂。在这些方子的基础上，就要随体质，甚至随年龄进行一些用药的调整，和剂量的增减。这一点很重要。

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