红疹，“有毒”食物吃多了造成的排毒现象（田原对话中医皮肤科专家刘辉）

田原对话原创国

【小二导读】

皮肤有自己强大的防护功能，并且对外界的变化非常敏感，风来了，它的自保护功能会启动，打喷嚏、起鸡皮疙瘩、发红发痒、起斑起疹等等，这是一些应急反应，能及时把风、寒、湿等外邪从身体里驱逐出去。
但是当外来的“毒”太多，身体没有能量自我清理，就会在身体联系外界最大的窗口——皮肤上，翻来覆去地折腾，表示抗议，而春天，给了身体里的“毒”更加强的气候助力。
有健康的身体，才有健康的皮肤。这依然要从我们的饮食习惯和体质说起。

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红疹，“有毒”食物吃多了造成的排毒现象
摘自《听御医传人说好皮肤的秘密》
|田原笔记|
一个陌生的博客，一篇陌生的博文，却轻易地，就把佛家所说的“堪忍”的痛苦，传递给每个阅读的人：
昨天晚上，可恶的湿疹又开始让我难以入睡，痒得钻骨。“痒”，就一个字。
两只手不停地在腿上挠着，血淋淋的样子一定挺可怕了，但是只有挠着我才能感觉到舒服一些。对没有患湿疹的人来说这有点变态，但是确实能从用力挠的过程中，让自己好过一点。为什么现在的医院就治不好这种皮肤病呢？以前怎么就没有这么多的病呢？难道真的是人类破坏自然遭遇的惩罚吗？
|刘辉支招|
他们真的非常痛苦。每天面对这些痛苦的人儿，我会经常告诉自己，你不能休息，因为有太多的患者痛不欲生。如果不能得到很好的治疗，这些湿疹裹挟着痛苦，每年都会如期而至，让人痛不欲生。痒，就是这些患者每年冬天的必修课。有很多小伙子，曾经满腿汗毛，现在都被湿疹弄光了，涂药的地方变成黑色，黑一块，白一块。他们的生活几乎没有夏天！有很多患者就说，假如上天可以给我一个机会，我情愿用十年的光阴换来湿疹的康复！
尽管这样，我会和他们说，一切都会好起来的。只要我们坚定信心，不再盲目。
因为任何一种疾病，外因只是诱因，内因才是决定因素。一种体质，处在相应的环境中，就有可能被诱发出来某种疾病。比如非典，比如流感，都是特定体质的人才有的遭遇，并不是所有人都会参与。
而湿疹患者，一般都是湿热体质，并且有血热的症状。
对于皮肤病患者来说，体质湿热，表现在皮肤上，就是长一些疙瘩，可能是湿疹，可能是青春痘、带状疱疹；也可能出现各种异常情况，比如牛皮癣或者白癜风等等……如果反推回去，一个人的皮肤不好，即使仅仅是长些不痛不痒的小疙瘩，也说明体表的开合功能不好，体内必然有多余的湿热。这就像一个苹果，外面出现一个小坑，切开之后，你会发现里面早就开始腐败了。外面的坑洞，是由内往外“排毒”的一种表现。
而血热，也是众多皮肤病的原因之一。中医认为是“邪热入血”，所谓“邪热”，可以说以湿热为基础。人们常说“热血青年”，具体表现就是精力旺盛，激情满满，却往往容易冲动。
而痒呢，也可以理解为“漾”，中国文化中，同音字往往有相同或相近的意思。痒和漾一样，在某种程度上理解，是一种亢进的状态，痒造成的情绪波动，也多与血热有关。
血热的人，先是内里的脏腑热，这种热就像一个小火炉似的，“烤”着血管，血液中的水分有一部分就烤干了，慢慢地，血会变稠，血管充盈度就不好，也就是瘪着，血液流通就要受到影响，也是一种阴亏、阴虚的表现。这种“血热”的状况，在皮肤病患者身上表现出躁动和亢奋，性情急躁，心慌难安，大便干燥。
是什么造成了湿疹患者的湿热体质？我在临床上观察患湿疹的人，有很多共同点：饮食上，嗜吃辛辣、厚味；情绪上，脾气急躁，但是性格比较直率，这类人通常肝火比较旺。最重要的一点是，生活中不拘小节，我说他不能喝酒，不能抽烟。他说没事，我不喝受不了，得活出质量来，不少这样的人都会有这种想法。
而这些不同的患者，共有的生活习惯，是造成湿热、血热的基础。当身体变成了这样一种内生态，就相当于埋下了湿疹和其他皮肤疾病的地雷，很多人尽管目前还没有大规模发作，也已经是一个“准皮肤病患者”了。加之平时比较马虎，不太留意环境和气候变化，遇到自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火，这六种致病的因素，或者情绪上的剧烈变化，导火索就被点燃了。
因此，预防皮肤病的关键，首先是学会判断自己的身体是不是有多余的湿热，一般会表现出：有口气，多黄痰，舌上有黄腻厚苔，头发油腻、易掉发，面泛油光，有狐臭，脸上或后背经常长痘，小便黄、短，大便黏滞不畅或经常便秘。另外，男性阴囊潮湿，女性白带多或黄等。
如果仔细观察，出现上面症状的这些人，皮肤大多有明显问题，可能长斑，或有粉刺等等。如果已经出现过轻微湿疹，相当于已经经历过“小爆炸”，这时，就需要及时调整体质，赶快把“雷区”清理一下，否则，等到湿疹再爆发的时候，皮肤会流水，结痂，“爆炸”后一片狼籍。
人们体内这些热毒、湿毒从哪里来？
根源还在饮食结构、生活方式上。小孩吃的小食品有防腐剂，还有很多其他添加剂，往往成为过敏原，像我们检测到的苯甲酸，就是一种防腐剂，很多小孩对添加了此类物质的食品过敏。
以前美国有一个调查，挺有意思。有一个地区的治安，有几年特别差，人们都很纳闷，为什么这么差？一番调查下来，发现跟十年前施行的一个法令有关，禁止未婚少女堕胎。禁止堕胎，是出于一种宗教的人性化的考虑，胎儿也算是一个生命，堕胎是否符合伦理，这在西方国家至今还是一个颇具争论性的话题。为什么这条法令的施行会导致十年之后社会治安变差呢？当初很多十几岁的少女，由于不能堕胎，就把孩子生下来了，但是她们不能给孩子稳定的家庭环境和教育，这一代孩子大多在混乱的环境中长大，就导致了十多年后这个地区治安环境的恶化。
这个真实事件特别值得我们思考，很多事情，长期发展下去，后果不堪设想。防腐剂、添加剂、速食品……对人体的累积伤害现在还远远没有得到重视。
前段时间有个报道，说一个小孩，爸妈常年不给做饭，他特别喜欢吃方便面，吃了好久，突然间发现胃有问题，然后到医院去拍片子，一看，胃黏膜长了一层蜡。方便面盒里面有一层蜡，热水泡面，蜡就溶化了，跟着面被吃到胃里，不能消化，长期大量食用方便面后，就在胃黏膜上面附着了一层蜡，导致孩子胃疼。
还有一些膨化食品、碳酸饮料，一些在学校周边小卖铺卖得很好的便宜小食品，质量也不太过关。食品危害问题隔三差五见报，却往往是在伤害已经酿成之后！
有些食品，从食品管理法上来说它不能算有毒，但它比有毒的食品更可怕，因为人们忽视了它们的危害，放松了警惕，吃得太多。
那么，我们如何转变湿热体质呢？健脾祛湿仍然是关键。
一般来说，经过一段时间的饮食调理，能起到作用。健脾利湿的食物，除了人们熟知的薏米，还有赤小豆，也就是常说的红豆，也是非常好的药食。《本草纲目》中说：“赤小豆，其性下行……故行津液，利小便，消胀除肿……”
简单地说，它能让瘀滞的“河道”畅通起来，并通过小便的方式，排出体外，从而达到消除肿胀、排脓散血的功效。但是，因为它通利的功能比较强，多吃不益，平常在煮粥或熬汤的时候放一些就好。
薏米和赤小豆，也适合湿疹患者在治疗过程中用作食疗的辅助品。在煮薏米红豆粥时，适当加入一些连翘，有助于疏散风热。另外，涌泉穴、内庭穴、丰隆穴、三阴交穴、阴陵泉穴、内关穴和中脘穴，经常点按或做艾灸，也有助于健脾利湿。
急性湿疹也可以用三妙散涂抹患处来止痒：黄柏100g，牡蛎200g，青黛15g。研成极细粉末，以蜂蜜和之，每天可用数次。

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