[转载]中医减肥

卫大夫

刚看到的文章，转过来，要减肥的女士很多，可以参考的。原文地址：中医减肥作者：寸木

摘 要

　　中医的观点里面，管理身体代谢的有：脾、肾、还有三焦。
　　脾胃虚的肥胖：啤酒肚。四君子汤：人参、茯苓、白术、甘草；如果气不顺，可以加一味陈皮，这就变成了五味异攻散，如果还有痰，就再加一味半夏，这就变成了六君子汤，如果还要加强人体气的运化功能，就再加木香和砂仁。
　　脾胃虚寒的肥胖：啤酒肚、胃寒。理中汤（理中丸），原方理中汤是人参、干姜、白术、甘草四味，2倍量的党参置换人参。如果理中汤效果不够，那么就用桂附理中汤（桂附理中丸）来增强破除寒气的效果
　　水代谢机能不好引起的肥胖：真武汤，这是把脾阳和肾阳一同温补的经方
　　肉肥，是最能代表人的阴实状态的一种肥胖。当归四逆汤为基本方。
　　阴实是因为内有久寒，所以要在此基础上加上吴茱萸、生姜、附子这种破阴实的药材
　　痰肥和油肥：皮肉松松，跟一个泡泡那样的。这个就跟三焦密切相关了.
　　治疗：清三焦，补三焦，补肾阳。补中益气汤（补中益气丸）配合八味肾气丸是一个很好的保养药，有病没病有肥没肥都可以吃啊，那是一个很好的这个互补的药，一个补肾，一个补这个三焦之气。
　　以上方法减肥都需要时间，一年半载，可能先胖，然后再慢慢瘦下来。都需要忌寒凉，不吃生冷，饮料一定要吃高于体温的饮料
　　
　　以下内容摘自《JT叔叔王道减肥》 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5522ec3f01013gux.html
　　
　　肥胖是什么，人的形体的部分太多，用中医的话讲，叫“阳虚而阴实”的状态。
　　如何打破这个状态，回复阴阳平衡呢？
　　补充阳气，同时配合破阴实的方法，就这么简单。
　　
　　一、肥胖的病机：中医的观点里面，管理身体代谢的有：脾、肾、还有三焦。
　　中年男人会有一个啤酒肚，其实这很可能是因为他的脾已经虚掉了。一般认为脾主运化，它是协调管理营养和废物的输送的，如果它虚了，就没办法合理分配营养，也没办法排除废物，导致体内垃圾越来愈多，堆在身上，自然体积就变大了。我们要补救这个区块的肥胖，那就要补脾。
　　再说到肾，肾为后天之本，肾阳足，人体才有足够的元气去运转，肾阳不足的话，就只好管大事，放小事，像清扫垃圾这样的事儿，只好先放着了。
　　人的身体脂肪的代谢。当然如果以西医的论点，会觉得脂肪其实是血液在运送啊，就是血液里面有大量的脂肪在运送。但在中医的观点里面呢，可能会比较倾向于认为，脂肪这个东西啊，是受到一个人的三焦系统在主导的。那像清代的唐容川就把人的这个三焦系统定义为人的皮下的油的油网，当然如果用西医的方法去扣合他的话，就是人的淋巴系统。那当然油网也好，淋巴系统，这都是一个象征性的讲法。如果三焦系统不好的话，油的代谢就会出问题，那这样子也会肥胖的。
　　
　　二、肥胖的治疗
　　跟肥胖有关的主要是以下三员大将：脾、肾、三焦。所以减肥的思路就很明确咯。
　
　　1、腹部肥胖，脾胃不好的肥，那这个人会以这里（腹部）为中心轴在肥嘛，那个辨证点还蛮容易辨认的。啤酒肚是脾胃虚的问题，可以用四君子汤：人参、茯苓、白术、甘草；如果气不顺，可以加一味陈皮，这就变成了五位异攻散，如果还有痰，就再加一味半夏，这就变成了六君子汤，如果还要加强人体气的运化功能，就再加木香和砂仁。
　　如果还有胃寒，那么就用温脾胃的药理中汤，原方理中汤是人参、干姜、白术、甘草四味，可是人参补气，气闷而不动，不如党参好，但是党参补气的效果不如人参，解决办法是，加2倍量的党参，再跟干姜、白术、甘草配伍。
　　如何判断脾胃有寒呢？一个办法最简单，就是大热天，都喜欢搂个抱枕在肚子上，不嫌热的。
　　如果理中汤效果不够，那么就用桂附理中汤来增强破除寒气的效果，这里的桂，是指的肉桂，不是桂枝。肉桂以香甜肥油为佳。在服药的同时，戒掉生冷食物，水也尽量喝热水。
　　这样调理下去，人体形上会变胖，但是感觉上会变轻快，然后再变瘦。
　　如果湿气重，可以加服平胃散。
　　
　　2、水代谢机能不好引起的肥胖
　　怎么判断？他的气色可能偏白偏灰，也有可能偏黑，或者身上根本就会有一些比较对称的这种黑块，就是水毒型体质的人。水代谢不好，可能会水肿，整个人长的泡泡肉那种感觉，会水肿的部位胖，比如腿胖。
　　一般人出汗是汗臭味，水代谢不好的，会有一种腐臭味儿，那个味儿怎么形容呢，自行想象下下水道啊、死水池子啊这类，这是其特征之一。要帮助我们水代谢好起来的，去除水肥的方是什么呢？真武汤
　　真武汤——他觉得最神奇，最没有道理，但是又最牛气的办法，这是把脾阳和肾阳一同温补的经方：茯苓、白术、白芍、生姜、附子。
　　为嘛说最神奇最没有道理呢？
　　因为，喝真武汤，头两个月是越吃越肥，会明显的感到他气色变好，人变好，然后呢再继续吃下去，终于再过四个月会越来越瘦，最后瘦了之后呢，你会发现不但是瘦，而且身上会留下一身很白净的、好像有棱有角的那种肌肉，就真武汤还蛮能够补到人的肌肉的，所以有棱角的肌肉。
要喝烫水，不渴不喝，渴了只喝几口。有人吃真武汤，喝温水都便秘，因为不够热的水把真武汤的药性挡住。

这就因为真武汤专门对付水毒，喝水不注意就会失效。

　　
　　3、肉肥
　　肉肥，是最能代表人的阴实状态的一种肥胖，而且是阴得很的那种。
　　怎么判断是肉肥呢？
　　就是身体上，有大块大块的，死板板的肌肉。
　　比如有些女生，平时也不怎么运动，但是看上去就是很壮硕，肌肉摸上去硬梆梆，多半就是这种了，
　　为什么叫这类肌肉是死肉呢？
　　因为看上去没有活力，硬梆梆的。
　　有元气的肌肉是好肌肉，是轻巧的，没有元气的肌肉是死板板的，是沉重的。
　　肉肥是阴实的一个比较极端的状态，还有心肌肥大这种，也是属于肉肥，是阴实的状态。跟上面讲的是一样的，是身体自然出现的代偿的反应。
　　怎么解决呢？
　　当归四逆汤为基本方。
　　阴实是因为内有久寒，所以要在此基础上加上吴茱萸、生姜、附子这种破阴实的药材，其中，生附子破阴实的效果更佳，但是毒性大，用炮附子代替是可以的。
　　那么方子加起来就是：
　　（台湾生产的）一罐200g的当归四逆汤药材+30g大枣+30g生姜+30g吴茱萸+30g党参+30g炮附子
　　还可以再在这个基础上+15g荷叶（去水肥）+15g鸡内金（化肉）或者+15g山楂
　　（根据身体情况添加）
　　期间，忌一切生冷。
　　他的表妹还是谁，就是看上去那种很MAN的女生，但是她基本不怎么运动的，喝了这个汤大概十剂，那些肌肉就没了，显出来这个女生不运动的，瘦弱的本来面貌。
　　
　　4、痰肥和油肥 与三焦运化有关
　　“气虚而胖”这种情况，就不仅仅是指脾胃之气，还有三焦之气。
　　而三焦之气，就主管形体这样，三焦气足，则皮肉紧实，三焦气衰，则皮松肉垮。胖子分两种：皮肉紧实，很强壮感觉的；皮肉松松，跟一个泡泡那样的。这个就跟三焦密切相关了。真正中医的减肥正道是很简单，却又很惨烈的，因为，那个胖子他有可能会变得更胖，胖的不敢继续调理，他没耐心等到瘦的时候，就抛弃了药方，转而继续寻找别的方法。其实，这种减肥方法，时间可能要半年到一年，要有耐心。
　　清三焦是柴胡剂，补三焦是黄芪剂，二者合起来就是补中益气汤，再搭配桂附地黄丸就是很好的减肥配方。
　　那至于这个痰肥跟油肥啊，其实是蛮近似的。那这个痰肥跟油肥呢，就要用到我们中医所谓的三焦系统的理论了，就是你要让身体的运油的系统好起来，这个人才能够好起来，你要让这个人身体的灵魂的模子好起来，这个人才会能够瘦。所以这个莫名其妙身上堆积脂肪的人，他的问题可能是脂肪代谢不好，可能是灵魂的模子松掉，那这时候就要用补三焦来着手。那如果我们用经方来讲的话呢，在这个古时候这个传说中的《汤液经法》的残篇变成这个《辅行决》，《辅行决》里面的两大翅膀阳旦汤、阴旦汤。就是大阳旦汤是我们《伤寒杂病论》里面的黄芪建中汤，大阴旦汤是《伤寒杂病论》里面的小柴胡汤。那这两个翅膀是怎么样呢，小柴胡汤这个方子就是清三焦，清淋巴的。其实说三焦、淋巴都是不完全的说法，因为有包括到灵魂的模。将来教到柴胡龙骨牡蛎汤的时候就会看到这个药在清一个人灵魂的模子，三焦系统不只是包括肉体的三焦，还有灵魂的模网系统。
　　那补三焦呢，就是黄芪建中汤，一个人哪三焦要好对不对，你要有气，黄芪补气是刚好补在三焦上的，黄芪补到三焦后来会汇聚到这里，所以胸中大气黄芪也在补，所以一般人都认为黄芪是补肺气，但其实黄芪是很走三焦的药。那三焦要好，也要补命门之火，因为三焦处于命门对不对？所以补肾药也要用，所以黄芪建中汤是很好用的药。那小柴胡汤，柴胡剂清三焦，柴胡、黄芩、半夏是清三焦的组合，那黄芪剂啊是补三焦，那黄芪、桂枝、还有这个饴糖是补到三焦那边的，那你说这两个方有没有办法合并？因为你不能用经方今天吃小柴胡汤，明天吃黄芪建中汤，每天一补一泻一补一泻，身体折腾死了。所以呢，以时方来讲，这两个方加到一起有类似的效果，相当于这两个方的合方也就是补中益气汤，补中益气汤里面又有黄芪又有柴胡。只是补中益气汤这个药啊，效果很微弱，所以在我们一般的使用经验就是补中益气汤一旦要开始吃，那就一天乖乖吃两次或者三次，而且不间断。补中益气汤要有效啊，那要连吃十五天，因为它的药比较轻。当然不然的话就吃多几克，反正那个药吃起来很舒服哦，不会很难，就是吃起来又不难吃，又吃起来身体很舒服，就是要连续吃。像我用补中益气汤还喜欢加一点生附子，没有的话也没关系。但是用补中益气汤清油肥啊，这也是很漫长很漫长的过程哦，不会很快的。
　　那中医会说补中益气汤是一个升提元气的药对不对？
　　很多什么内脏下垂，用补中益气汤把它拉起来。那这个加起来的过程哦，黄芪跟柴胡一起作用的时候会有这个效果，而这个效果呢，你说它是升提元气，还是巩固你的灵魂的铸模？
　　其实这两个都有可能哦！也就是当你的灵魂松掉了，这里那里都拉不住都掉下来。
　　就像产后大失血你要怎么样止那个血呀？黄芪跟当归，重用黄芪少用当归，用当归补血汤来抓住这个血，要用气来摄血，就是要你无形的身体有力量的时候才能够抓住你有形的身体，是要靠阳的世界来统御这个阴的世界啊，这是中医的一个基本概念。
　　所以你用了补中益气汤之后呢，有可能你的身体就会慢慢哦，形状越来越好了，你说它是帮你运油也对，你说它是帮助你的灵魂的模子恢复正常的形状也对，但是效果是还蛮慢的啦。
　　但是补中益气汤里面呢，并没有充分的补肾阳的药，就它里面没有附子，你可以加附子，补中益气汤加附子是不妨碍药性的，你要加肉桂也可以，不妨碍药性的，那不然的话就是用补中益气汤的话你要……但是补中益气汤加了附子，加了肉桂，这整个方子给人的感觉还是会燥，偏干，虽然补中益气汤里面有一点当归但是不太够。
　　所以我们通常用补中益气汤的定法，就是用起来比较顺手的方法是这个人同时吃八味肾气丸，就是比如说早上晚上都吃肾气丸，然后中间找两三次时间吃补中益气汤，那这样子的话会比较舒服。因为当你的命门的火不够的时候，肾气不足的时候，用补中益气汤从三焦什么的把这个气一往上拉，有的人是一吃补中益气汤，肾虚的人一吃补中益气汤他腰酸到直不起来，因为他气被拉上来了，他这个腰反而空掉了啊，会闪到腰的。所以补中益气汤配合八味肾气丸是一个很好的保养药，有病没病有肥没肥都可以吃啊，那是一个很好的这个互补的药性这样子，一个补肾，一个补这个三焦之气啊。那这样子的话，它会能够帮助我们的这个，我们说这个人的脂肪太多的这个油肥啊，这个方子是比较有办法帮到的。那同时我刚刚也讲到这是一个补脑的好方，因为它让油去到该去的地方，所以又可以治耳鸣、治脑鸣、又治晕眩、又能够补脑，让你读书比较聪明不会烦躁啊，所以这其实是有很多功用的。
　　那么我们讲了水肥跟油肥，油肥就关系到三焦跟我们无形的灵魂的模网，这个观念要有。那另外就还有一个水肥跟油肥中间的痰肥，其实痰肥哦，不用单独提出来讲，因为你如果会治油肥会治水肥的话，痰肥大概也就在这两者之间了啊。但是痰饮在张仲景的书里是单独一个篇章的对不对，所以痰饮我现在要教各位治，我很难教得很完全。我只能说如果你愿意的话，在补中益气汤里面，加一些生半夏，或者是加一些白芥子，那这样子的话也会让你的身体的这个痰一起去掉。那张仲景认为说有痰的人的肥，那是什么样的肥啊？他说有痰的人啊，脸色是很光鲜的，就是有痰的人他的脸皮肤反而看起来会有一点透明透明的，然后颜色很鲜润。也就是当你有痰的时候，你的组织里面有小颗小颗的果冻啊，当你有果冻填在里面的时候，就是天然的细胶美容啦，所以你的皮肤会像蜡像馆的蜡像一样，就是有那种滑滑的透明的感觉，那那种肥是痰肥。那有些人他会说，我早上起来眼眶都有点泡泡的，那那种程度的也不用什么减肥的方法，你就睡觉前吃两克平胃散，然后起来眼袋就会比较没有啊，那就是很简单的。
　　那至于说痰肥，就要说这个人一些痰证，我们中医一般都说“肥人多痰，瘦人多火。”肥人多痰的意思，就是因为这个人气虚，所以他身上有死水，人的元气越够越能够带动身体的这个水的代谢循环，如果你的元气虚了，乃至于说身体里面好像有一块臭氧层破洞，就是你身体里面有一块水分，没有足够的元气去充实它的话，那一块水分就会死掉，那块死掉的水就叫做痰，活的水叫津液，死的水叫做痰。所以痰肥跟水肥它的意思是很像的，只是我们治疗水肥的时候会比较着重于用补阳的药，就是补脾肾之阳的药，就是什么附子茯苓这种组合；但是如果我们是治痰肥的话，还是会以补气药居多。那这个痰饮病呢，张仲景会说什么啊？“短气有微饮者”，就是身体有痰的人，张促景会建议说“苓桂术甘汤主之，肾气丸亦主之。”，就是肾气丸跟苓桂术甘汤都是可以调理这个东西的。
　　那相对来讲，像陈士铎的书里面有一个方子叫做补气消痰饮，说肥人多痰，所以我们要补气来消痰。那他里面就是一些补脾胃的药跟补肾的药，再加上一些运化脾胃之气的药，然后里面加一点这个他很喜欢用的去痰的药，叫做白芥子。白芥子是中医通常会说是去除皮里膜外之痰，那这个皮里膜外刚好是所谓的三焦区块嘛。所以认为三焦的这个油水代谢不良用白芥子帮忙，那如果是古方的世界我们也不一定要用白芥子，在古方的世界是用竹茹跟生半夏一起用，那竹茹是竹子削下来的皮膜嘛，那竹子的皮膜刚好就是竹子的三焦嘛，所以用了竹茹跟生半夏一起用的话，就可以把这个半夏去痰的效果带到三焦区块了。
　　那当然如果是像小柴胡汤是柴胡跟半夏同用，那样也可以把它引进去，只是柴胡不能常吃的。竹茹跟半夏一起用的方子，中国最有名的方子叫做温胆汤，里面还有生姜跟茯苓。因为用了生半夏你用生姜一起煮比较安全，有生姜，生半夏就不毒，那如果不用生姜，煮的时间太短，那生半夏就会很毒。记得啊，煮生半夏跟生姜一起煮时间要久一点，滚一个小时才行啊。那这个温胆汤呢，也就是一个祛除三焦，也可以勉强算是去我们的少阳区块的痰的方子。就是你光是要清少阳区块的痰，你用小柴胡汤我觉得有一些药是不对证的，就是太大力了，但是在傅青主系统里面是喜欢用白芥子，那我的话是蛮喜欢用古方的竹茹跟半夏的这个温胆汤的组合。
　　那但是呢，说到痰证啊，范围就很广很广了，所以那是另外辟一个单元来讲了，因为痰饮证是一个很大的区块。就像中医甚至有一句话说，“怪病皆从痰治”，就是你那种不三不四的怪病，怎么也找不出原因的，通常是当作痰证来治啊。那所以那样子的痰证我们姑且不论，我们只说跟减肥有关的。那就是如果你的身体有一些特征，好像是痰饮病的特征的话，当然我这句话讲的很不厚道哦，你怎么知道你是痰饮病对不对？痰饮病有什么特征啊？舌头上比较滑之类的，或者是脉把起来单边的脉比较弦，但这些都不是一个很绝对的辨证点，或者是容易头昏，不行，每个辨证点都不是绝对的，容易头晕可能是痰饮，可能是脑虚啊，当然你肥的皮肤有点光润光润的，那可以认为有痰肥。或者是我们干脆就不要把油肥跟痰肥分开来了，就是反正人的淋巴系统三焦系统会堵塞，总有痰塞在里面的，那你又不能用柴胡，那你就一定是加一点祛里面的痰的药嘛，所以生半夏或者白芥子就会加一点嘛，加了就等于有在治痰肥了。那治痰肥的根本是什么？是补气，是补肾气跟补脾胃之气，肾气跟脾胃之气都够了，那三焦就会通畅了。再加上一个祛痰药哦，生半夏或者白芥子都可以，那如果你要引经的话，你加点竹茹也可以，竹茹是寒的，但是加在这些补药里面不会显得寒。那大概是用这样一个框架去处理这个痰证。那痰证真要讲太复杂了，像这个《伤寒论》里面那个柴胡龙骨牡蛎汤都可以治疗好多种怪病的。
　　那前阵子我吃温胆汤哦，吃到我一个十年不能解决的问题被解决了。我那东西没有吃好前我也没觉得是病，但是吃好以后就觉得，果然是痰证。就是说我呀一直有个问题，就是我要到天亮的时候才会想睡觉，然后睡到下午才起来，就是我一直都是这样子。就是我很努力的熬到自己早睡，也没有办法维持一两天，就又跳回来了这样子。那有人教我说什么要治时差可以吃夜交藤啊，那吃了两罐也没有用啊，就是没有办法搞定。因为夜交藤是那种晚上会卷起来睡觉的，所以会让你晚上卷起来睡觉，就是这样子的药，那对我也没有用，就一直搞不定。那我有一次呢，在陈助教借我的一本书啊，有一个黄煌的学生，大陆黄煌教授的学生写的书，他有去延伸黄煌教授写的一种什么叫做半夏体质的人。黄煌教授就说，半夏体质，就有一种人是适合吃半夏的。那这种半夏体质的人身上就有一种半夏所对付的痰饮状态，那这种有痰饮的人呢，他的神经会有一种特殊的结法，比如说这个人可能会某些感官特别敏锐，某些感官特别钝，那或者是他是理论上的巨人，行为上的侏儒之类，就是有一些不平衡的感觉，这种不平衡感的这种感知力跟表现力，他是属于半夏体质的人的特征。那我就觉得说对哦，我是那种读书好像很会读懂，可是走路一天到晚撞到东西的，或者是那种我的鼻子很灵很灵，然后呢，我的眼睛跟耳朵都很钝。就是我的鼻子啊，可以在进一个办公室的时候闻到说，三个小时以前，这个老板跟他的秘书在这里有一腿，就是我可闻到这种东西。但是呢，我的耳朵跟眼睛是啊，那种人家拿很好的液晶荧幕跟很烂的电视机给我看，我看都觉得一样；然后呢，好音响跟烂音响我听起来也都觉得一样，就是这样的状态，我的五官的感知是非常不平衡的。
　　就是这样子的状态会让我看到说，哦，好像黄煌教授那个学派说的半夏体质哦，就是这种人。那觉得既然适合吃半夏，那好啊，我一直很想吃吃看生半夏，就买了一斤，然后呢就煮温胆汤，就是什么五钱的竹茹，五钱的茯苓，五钱的生姜，半夏就抓一把下去煮，怕一把它药效煮不出来，还把它捶烂，捶成粉再丢下去煮。那一斤生半夏我吃掉三分之二，可是我也没有煮几贴，因为我有时候吃小半夏汤，有时候吃温胆汤，总加起来没有超过十贴。那可是啊，我现在是十一点钟就上床，然后六点半就起来的乖宝宝哎，就是十贴之内，就十年来的问题都解决了。所以就是，你说要辨别痰证，其实痰证就是你所有病都分类完了，剩下的就有可能是痰证哦，那种不三不四的病很多都是痰证这样子，所以真正要辨别痰饮证其实是不容易的，我只是在这边稍微提一下。
　　那就是减肥的话大家就依循着这个框架这样操作就可以了。那当然都是要持之以恒，勤之经营，然后你会发现明年我瘦了哦，所以实在是非常不值得期待的一个中医的领域。但是如果你不愿意用这样王道的方法去减肥，而采取那些比较霸道的方法，那你就是一辈子都要活在恐惧之中，活在什么恐惧啊？就是我一旦停止努力就会复胖。就是惟有你把自己补到很健康，你才可以不复胖，不然的话就会很容易复胖。