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夏日养生分“寒热”
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夏日养生分“寒热”
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徐连春
徐连春
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发表于 2015/9/19 10:05:26
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信息来源:www.khbct.com
夏季
养生
要分寒热,喝
饮料
解暑也分寒热,选对适合你体质的饮料,很重要。
夏日养生分“寒热”
山楂
汁性热,热性体质人群少喝
1、以山楂、桃子、椰子、
木瓜
、杏、
杨梅
、橘子、樱桃、
荔枝
、石榴等为主要原料制成的
果汁
为温性或热性的;
2、碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;
3、
咖啡
及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;
4、茶饮料中红茶是温性的。
苹果汁性质平和,适合一般人饮用
1、以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;
2、
乌龙茶
不寒不热,是一种中性茶饮料;
3、蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;
4、奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为
牛奶
属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
寒性体质人群少喝
猕猴桃
汁
1、性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;
2、凡是被舌质红、舌
苔黄
、
口干
、
口渴
、
便秘
、
咽喉
疼痛
等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
3、对于那些平素常表现为
怕冷
、
怕风
、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至
腹泻
。
4、
女性
生理期、新产妇、
风寒感冒
者、
老年人
和
婴幼儿
均不宜饮用凉性或寒性的饮料。
常
咽干
人群宜喝
雪梨
汁
1、常咽干、咽痒等急
慢性咽喉炎
人群宜选择
绿茶
、梨汁;
2、需要提高
学习
效率和工作繁忙人群宜选苹果汁,苹果汁中所含的锌科增强记忆力、缓解大脑疲劳;
3、免疫力低下的人群宜选柑橘、
草莓
、猕猴桃汁,因为它们均含有大量的
维生素C
能增强抵抗力;
4、电脑上班族宜选择木瓜汁和胡萝卜汁,它们均含大量
维生素
A,能有效缓解
眼睛
干燥
、疼痛、
怕光
,甚至
视力下降
。
饮料
,
果汁
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养生
,
维生素
,
猕猴桃
,
慢性咽喉炎
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