骨科专家提醒大家夏日严防颈腰椎病侵犯

徐连春

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夏季已经来临，很多人认为夏季可以避免颈腰椎病的缠绕，可以安然的享受健康。骨科专家称这种观点是非常错过的，事实上，夏季也是颈腰椎病的高发期，希望能够引起大家的注意，加强预防。
　　，夏季高发颈腰椎病的主要原因之一就是开空调造成冷热突变。长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”“弓腰”就此产生。骨科专家还表示，患“歪脖”“弓腰”颈腰椎病人中白领人群占了六七成。主要是白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上在大楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。
　　要预防颈腰椎病的发生要注意满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调；不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或长期呆在房间里吹空调，潮湿风寒会使局部血管紧缩，出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛；需要纠正工作时的不良体位，使全身肌肉放松，建议长期伏案或在电脑前工作的人，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，可做做“公健操”。