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6种常见妇科病的饮食疗法
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6种常见妇科病的饮食疗法
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徐连春
徐连春
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发表于 2015/9/20 01:05:03
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信息来源:www.khbct.com
霉菌性
阴道炎
、经期不适、
妇科
肿瘤
等这些都是常见的
妇科疾病
。该如何预防这些
妇科病
呢?以下是一些常见妇科病的饮
食疗
法。
乳腺癌
常饮
红酒
研究表明,红葡萄皮和
葡萄籽
里含有一种天然的抗癌物质,可避免
雌激素
水平过高,刺激乳腺组织,使其发生恶变。因此,
女性
每天喝适量的
红葡萄酒
(一小杯即可)或吃一些葡萄,其中的天然成分有助女性预防乳腺癌,同时还可预防
心脏病
。
霉菌性阴道炎 多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为
大蒜
中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在
阴道内
的过度生长和繁殖。
经期不适 喝些加蜜热奶
下腹
疼痛
、
腰膝
酸软、身体倦怠及
睡眠
不安等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。专家建议,女性在
月经期
间每晚临睡前喝一杯加
蜂蜜
的热
牛奶
,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少
经血
量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定
中枢
神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
卵巢癌
多吃高钙食物
大量调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃
豆制品
、小
虾皮
、小鱼、
海带
及
荠菜
等食物。
妇科肿瘤 多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌
激素
的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,
洋葱
、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
宫颈癌
摄取叶酸
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在
怀孕
时容易引起
胎儿
的神经
器官
发生
畸形
,还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此,女性应当适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如
菠菜
、小
白菜
、
苋菜
、
韭菜
、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,有效预防和减少宫颈癌的发病率。
专家提醒,由于叶酸不耐热,烹调时温度稍高就会被破坏,因此,做菜时温度不宜过高,烹调时间也不宜太长。
女性
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预防
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阴道炎
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