秋天我们该怎样预防疾病发生

徐连春

　　秋天是温差变化最大的季节,也是一些呼吸道疾病频发的季节,所谓”秋干气燥”,也适合一些细菌繁殖和漂浮在空气当中,特别是一些抵抗力差的老人,经常莫名其妙的老病复发,.门诊的时候听见孩子的父母抱怨,全家都那么小心的呵护,孩子还发烧,感冒,扁桃体炎,腹泻等小毛病.弄得家长焦头烂额,莫名奇妙,都不知道该怎么来养孩子!其实预防比治疗更有效果,总结这么多年的体会和门诊经验,只要做到以下几点,我们就能够把呼吸道疾病,尽可能的阻挡在身体之外,也能让哮喘,风湿,心血管等疾病减少复发的次数!
　　一:　秋季温差虽然很大,但是不要过多的为孩子添加衣服,只要大人做在那里不感觉冷,就不需要为孩子添加衣服,孩子抵抗寒冷的能力是差了点,但他们都经常活动,温度高点势必造成他们出汗,需要脱衣服,这样最容易形成感冒.秋天比较干燥,就多给孩子补充点冷开水,这样也能清洗肠道细菌.也尽量保持房间的温度与湿度,保持通风,使房间空气保持清新!
　　二:有时间多带孩子户外活动和锻炼,增加孩子的抵抗力,能够适应不同的环境,这样孩子不会换个环境就出现感冒,便秘,腹泻的小毛病.”秋雾杀人”,经常晨练的中老年朋友,更是要特别的注意,如果一定要出去,千万带上口罩,大雾中的空气含大量傅氏病原体。该病原体进入人体后阻碍血液循环，消耗人体营养，造成机体内损；产生机械性牵拉，损伤组织器官，导致发热和产生炎症；束缚、阻碍血液正常循环，导致心血管病发生。门诊的时候经常碰到这方面的老人,虽然感觉大雾空气很清新,也很美丽,但是其中也依附了很多有害的细菌病毒.
　　三:秋天也是水果最丰富的季节,多喂孩子一些水果,多吃水分含量大的食物,过甜,过腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。应该多吃偏寒凉，如梨、银耳、豆腐、芝麻、黑豆、百合等,这样可以预防便秘,肠炎,腹泻,等疾病发生,也能减少因为秋季胃酸分泌增加,食欲也相对的增加,减轻胃的负担!
　　秋季是呼吸道,心血管等疾病多发季节,这方面的门诊量也急剧的上升,其实只要多注意我们的衣,食,出,行,多了解我们身体变化规律,提前做好保养和预防工作,完全可以把一些疾病阻挡在我们身体之外!希望自己多年的门诊经验和中医研究,能为朋友们提供点帮助!