您好,欢迎光临 民间中医网!

 找回密码
 立刻注册
查看: 110|回复: 0

选择中医微博集之40

[复制链接]
发表于 2015/9/21 01:00:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
  
  (四)
  
  近年来市场上流行喝铁皮枫斗,说是有利于健康。此即中药石斛的别名而已,其性凉,味甘淡,有养阴、清热、除烦、止渴之功,一般用于治疗热病津伤诸症,如胃热、烦渴、盗汗、干咳等。若对其证,石斛是为良药,有治病之功。但此药毕竟性凉,久服有伤阳之弊,阳虚体寒之人切不可滥用,否则,越服阳越虚。
  
  西洋参性凉,味甘微苦。有补气养阴、清热生津之功。用于气虚阴亏证,见内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干诸症。世俗有人喜以西洋参作为日常保健品,这种做法我认为是不可取的。此药虽有滋阴之功,但亦伤阳。阳虚寒重之人切不可常服。愈补阴,愈伤阳,阳愈伤,阴愈盛,最终阳不胜阴,反致病成。
  
  早餐对于健康非常要紧。早晨木气升发,人气亦升发。而升发之本源于中焦脾胃。晨起吃些温热食物,使中焦受气取汁变化而赤,化生有源而能肝血左升,心火得养。因此早餐后人气健旺,精神充足,工作学习自然有精力,有干劲。若不吃早餐,则气血化源不足,木火升发无根,学习、工作则易累易疲,精力亦差。
  
  俗语说:早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。用一份温暖热乎的早餐叫醒您的精气神采,以开启一天的生活;用一份精制美味的午餐保持您的阴阳气血,以旺盛下午的活力;用一份简单清淡的晚餐帮助降浊排滞,以促进晚上的阳气收藏。因此,善养生者,让生活规律些,健康多一分;吃饭不过饱,日子更长久。
  
  早餐不可不吃。年轻人往往不重视早餐,甚至长年不吃早餐,岂不知这是自损健康,等同慢性自杀。久久不吃早餐,初则中焦化源不足而四肢失养、气血失运,渐则肝血左升无根,木气郁滞而疏泄失司,痰浊水湿不能运化,其病在肝胆,且木不生火则君火不明,心神失养,精力衰退。年轻尚可支持,高年必健康不支。
  
  饮食养生需注意:一则多吃粗粮,因为粗粮含有植物的完整信息,比如种子就包含有一年四季的五行属性,有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉,则种皮所包含的五行属性即缺失。另外,精制食品中要加入许多调味、调色、成形等添加剂,这些东西不属于食物本身所有,亦无益于人体健康。粗茶淡饭,最助养生。
  
  饮食养生需注意:二则吃饭七八分饱最好,这样可以让胃脾充分发挥其受盛、运化之功,饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮过食,则胃气需过度消耗,脾气需过度运化,久则脾胃皆损,气血生化反而不足。我见不少小儿或肥胖,或过瘦,多是过度饮食,中焦脾胃受损,或阳虚而痰湿泛滥,或气弱而生化不足。
  
  饮食养生需注意:三则少吃或不吃寒凉食物,特别是冰湛淋、刚从冰箱拿出来的饮料、半生不熟的肉类、凉水、寒性水果等。人的生命活力是需要适宜的温度的,我们的正常体温即是人体阳气所化。阳气源自食物,经过脾胃运化而生成。若吃寒凉生冷,则人体要过度消耗宝贵的阳气,久之阳气渐弱,而健康渐损。
  
  饮食养生需注意:四则不吃野生动物。数千年来我们的身体已经习惯了一些动物的肉,如牛猪羊鸡鱼等,机体可以熟练地消化这些食物,并转化为气血津液等生命物质。若突然吃进从未见过的肉类,则机体会过度消耗阳气去运化这些食物,如此会伤损人体阳气。况且这些肉类可能含有对健康不利的信息,能不吃最好。
  
  饮食养生需注意:五则不可滥吃保健品。保健品多属药物,有其阴阳五行的偏性,若不能根据身体的需要服用,则可能导致阴阳不平衡,反而影响健康。况且,保健品以市场赢利为目的,其价值与价格并不对等。
  
  (五)
  
  六则不可滥服各种补品。中国人习惯于看望病人时送些补品,若不属虚损证而滥用补品,则会越补病越重。
  
  饮食养生需注意:七则远离转基因食品。人类所吃的任何食物都必需是有生命活性的。比如我们吃的五谷都是植物的种子,这些食物中都含有生育繁殖后代的能力,种在土里会长出新的生命来。而转基因的种子虽然也得四季五行之气而生,其内却不含可以繁育后代的生命活性,是死的东西。人类是不吃绝育的食物的。
  
  饮食养生需注意:八则饮食以时最助养生。辰时气血流入胃经,此时吃温暖的早餐可以促进中焦气血的升发,有利于整天都有好的精神气力。未时气血流入小肠经,此时吃一顿丰盛的午餐可以让小肠充分吸收食物中所蕴含的精微,有利于保持气血健旺充足。晚上阳气开始收敛,阴长而阳弱,睡前吃些粗茶淡饭即可。
  
  某人患甲状腺癌并肺转移来诊,我处方中有生牡蛎。病人说牡蛎中含碘,一西医告诉我不能吃碘。我解释说此药咸寒化结,是攻坚化块的主药,不碍于治病。但病人坚决不肯用,无奈我也只好减去此药。所幸针药结合效果不错,病人喘咳渐减,精神渐复。二诊时病人仍拒绝用生牡蛎。只要病人高兴,我也不再解释。
  
  动物内脏脂浊最盛,最易助长阴气。若机体阳旺,脾胃健运,则吃动物内脏可于阴中求阳,而阴阳皆得滋养。若机体阳衰,运化不足,则最好不要吃动物内脏。脂浊入体,阳不气化,则化为痰湿,凝聚于皮下则为肥胖;湿饮内滞于脏腑则为阴滞,阴滞而成形,成为肿瘤脂肪肝、增生、囊肿之类癥瘕积聚,为患最烈。
  
  中医认为:同类相引,同气相求。民间的说法是:吃什么补什么。比如吃肝补肝,吃心补心,吃肾补肾。动物肝脏与人的肝是有相同功能属性的,动物肝脏入于胃,经脾气运化,其精气最易与肝相吸引而有入肝补肝之功。如果肝虚肝弱而疏泄不足,吃肝当有补益之效,但若肝郁肝滞而积聚硬化,吃肝则可能反增其害。
  
  动物的内脏有人可吃,有人不可吃,需根据各人脏腑虚实来判定。比如:动物的肠与人的肠气机相通,若其人肠虚而脂弱,吃动物的肠可以增益脂膏,补肠之虚损。反之,若肠实肠满,已成积聚肿瘤,此时肠内湿浊内聚,阴积而成形,当温通阳气、化湿降浊,若再吃动物的肠,反会增加人体肠的负担,导致病情加重。
  
  理论是吃什么补什么,但实际上我还是建议尽量少吃动物内脏。其原因有三,一则动物内脏湿浊极盛,若自己中焦阳虚而运化不足,则湿浊入体不能气化为用,反成掣肘;二则当前动物多用化工饲料以加速生长,其毒多滞于内脏,人若食之,为患最烈;三则,动物亦有七情六欲,有怨恨恼怒烦,其毒以肝脏为最甚。
  
  有些家长担心自己的孩子先天不足,于是努力为孩子进补,吃得越来越精细,补得越来越高级,孩子果真变得更健康了吗?相反,不少孩子反而被补成了豆芽菜体形,越补越瘦,越补精神越差,越补反而越不健康了,有的女孩子八岁之前就来月经了。补药千万别给孩子滥用,其害处极大。俗语孩子要三分饥与寒最好。
  
  经常有病友问,可以吃什么肉。一般来说,猪肉是可以吃的。十二支亥为猪,以一阴生于午,至亥而六阴备,其应在水在肾。猪得六阴之极而应于坎卦,此即兹物之充乎水用者以疗疾也。水以土为主,以火为用,故能兼得水火二性。猪肉属有情之品有补形之功,故可用于诸劳虚损伤于形者。久病体弱可得之以为助益。
  
  (六)
  
  黄牛得坤之气,其色黄得土气。黄牛肉为胃之药,其味甘性温,无毒,能补有形之体,健运脾胃,安中益气,治疗脾胃诸虚不能运化最有殊功。故凡诸虚损,都可适量吃点黄牛肉,或用黄牛肉作汤服。但民间亦有牛肉为发物之说,概此物能补虚,亦能升阳,阳动而化风。粗析其理,未能尽悟,且抛砖引玉,质诸明达。
  
  我从中医理论试分析食物的五行属性及临床功用,目的在于让病友在吃各种食物时知其寒热之性及五味之属,特别是重病久病患者忌口亦有所凭。中医养生治病目的在于恢复阴阳平衡、气血通调、神明宣畅、脏腑安和,食物的四气五味正合于其理论。但现代科学更强调食物的营养成分而忽视其性味,概各有所本而已。
  
  常用的三种糖:红糖性温,色红入血,故能补血生姜红糖汤可以升阳养血,最利于晨服。白糖清凉,有补益中气之功,乌梅白糖汤敛木火扶中气,治温病发热最效。白糖对伤口不收有生肌作用,开水烫伤可抹白糖水。夏天西红柿拌白糖服可以去暑热冰糖润肺生津,梨加冰糖可润肺止咳。老人口干,可含一块冰糖。
  
  蜂蜜能调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解百毒,因此临床极为常用。比如常用来治疗肺燥咳嗽肠燥便秘口疮溃疡不敛、手足皲裂等症。而且,药丸多用蜂蜜调和。但蜂蜜与糖毕竟不同,临床上该用糖则用糖,不能用蜂蜜代糖用。蜂蜜可放置千年而质量不变,也是唯一不会变坏的食品。
  
  中国人属黄色人种,得土气。土属中央而四维运行,因此相较其他各种人种,得土气者最为中正平和,感谢祖宗留给我们最佳颜色。中国人养生当重视养土气,一则平时当多食地下长的食物,如红薯、土豆、萝卜、山药芋头花生洋葱、姜、大蒜等;二则多食黄色食品,如五谷、南瓜等,特别是小米,最得土气。
  
  中医讲“胃不和则卧不安”。由此可以悟出治失眠的思路,一则饮食节制,使胃气顺畅,胃气以降为顺,胃降则有助于阳气下敛,故睡前不可过饱,否则胃气胀满,肯定无法入眠;二则调和胃腑,使浊气下降,则清阳上升,阴阳自然平衡,需吃些有助于降胃排浊的食物,如白萝卜、生山楂陈皮等,使胃气畅而不滞。
  
  “胃不和则卧不安”,由此而悟出治失眠思路之三,晚饭吃些含土性的食物,以养胃气,如秋天收获的黄色食物、地下生长的食物等,而不是大吃肉类,因肉生痰湿,易阻滞胃气;之四,胃属土,土易虚而不易实,故胃土最怕肝木克乘,肝气郁结则木火上浮、横逆伐土,导致心神被扰、浊气不降,都会影响到睡眠
  
  不少人纠结于大米与小米到底是温性还是凉性。我认为,小米生长于黄土高原,最得土气,能健脾益胃、补益中焦,而有助气血生化以治虚损之功。其性温,其治在中焦,其功在虚劳诸损。所以产妇、久病患者要吃小米养正;大米生于水田,得水气而性偏凉,若久吃大米中焦易偏寒湿,病人养气血助生化不宜用大米。
  
  地域与健康关系极为密切。比如,有人在南宁吃辣椒则周身舒畅,到了北京再吃辣椒则身痒,这是气候不同,南宁多湿热,北京干燥,而辣椒有燥湿之功,亦能动火;有的人在上海哮喘反复发作,而到了广西巴马则极少发作,这是五行不同,上海居东方而木旺,巴马居西方而金旺,木旺侮金而肺失宣降,故病哮喘。
  
  植物的不同部位各有其不同五行属性。比如根在下,得土气最旺而有上升之性;子在上,得秋金之性而具下降之功。芽得春木之气而具生发之性;花得夏火之性而灿烂眩目。物性如此,善养生者亦必因其植物各部位五行之性而各有选择。比如,脾胃虚弱者属土虚,不妨多吃根类,而失眠属木火不敛,则可吃子而忌芽。
  
  (七)
  
  今日急诊一病人,昨晚喝红葡萄酒,吃小龙虾,半夜后出现身痒,渐至暴痒,来诊时痒至哭泣。急针风池、大椎曲池、四关、三阴交诸穴,痒减,再点刺中冲、少商而痒继减,渐而心安神静。小龙虾与葡萄酒同吃,最易出现过敏反应,需引起重视。且小龙虾生长于污秽浊泥之中,最易动风,易皮肤过敏者勿吃为好。
  
  小龙虾生长于湖泊污泥之中,其性寒凉,民间认为属发物,易动相火。按现代研究,其蛋白含量很高。肾阳不足之人若过食小龙虾,易于导致阳虚而邪入,轻则身痒出疹,此风动皮下之征,重则邪陷少阴,出现蛋白尿尿血急性肾炎诸症。建议喝些高度白酒,或者吃点大蒜,或吃点苏叶、辣椒之类,亦能解其寒凉。
  
  过敏反应非常多见,有人吃了鱼、虾、蟹等食物后会发生腹痛腹泄、呕吐,或是皮肤奇痒难熬;有人吸入花粉或灰尘后会出现鼻塞或哮喘;有人注射青霉素后会发生休克。严重的过敏反应还会导致死亡。对于过敏反应,我有两个观点。一则过敏是本虚标实,本在阳虚,标在火浮或邪陷;二则过敏反应多源自三阴体质。
  
  预防过敏,一则平时需扶阳抑阴,改善三阴体质,此为治本之道,可用针灸或汤药;二则尽量避免过敏源,比如对鱼虾蟹过敏者就不吃此类东西,对灰尘、花粉过敏者可戴口罩;三则吃寒凉伤阳食物时不妨同时吃点温性食物,比如,葱姜蒜、芥末、苏叶等,都有温阳之效;四则不滥用抗生素及寒凉中药,以免伤阳。
  
  过敏会引起皮肤痒,这是阳虚于内,外邪引起相火,外郁于皮下;过敏会引起腹痛腹泻呕吐,这是中阳暴虚、脾胃升清降浊失司;过敏会引起哮喘,这是中阳不足,土不生金而肺失宣降;过敏会引起休克,这是邪侵于内,导致阳气暴脱,阴阳离绝。所有这些都关乎机体阳气。若阳旺则百邪不侵,阳虚则邪易扰之。
  
  中国有史记载的用筷历史已有3000多年,古人发明筷子,实在是一件了不起的事情。使用筷子吃饭时必需活动手指,从而有助于大脑发育和增强记忆力,特别是小儿早期使用筷子,对于开发智力颇为益处。一双筷子即是一对阴阳,动者为阳,静者为阴,一动一静,正合于天地自然之理,其中颇有深意,需深以悟之。
  
  酒色皆伤正气。白酒为粮食精华,其性彪悍,其气滑利,伤于酒,一则湿热内滞,二则阳耗过度。久之阳易虚,湿易盛,渐成内损。色欲过度,消耗元精,干柴枯木,不堪摧折。精伤则气馁,气虚而血弱,精血一败,神气无所依附,则精气神俱病。故一损于酒,再伤于色,真气日耗,疾病因而大作,其寿不可期矣。
  
  有网友问:生姜红糖水是否一年四季都可喝?我的观点是肯定的。此方平和,即使长期饮用亦无明显弊端。但需根据季节变化稍微调整一下生姜与红糖的比例。一般来说,春夏养阳,因此方中姜可多些;秋冬养阴,方中糖可多些。再者,易汗之人可少姜,汗少之人姜多亦不怕。怕辛散太过,亦可改生姜为干姜
  
  渐至盛夏,天气炎热,出汗亦多。血、津与汗皆属同源,汗多则易伤津或伤血,因此,大汗淋漓之后需注意适当补充水分。喝温水最好,或者喝绿茶兼能解暑。但不建议喝冷饮,以免寒气入腹,虽得一时快意,却暗损中焦阳气。若汗出后感受风寒,出现精神疲惫、肢体困倦沉重,则可喝生姜红糖水,或用桂枝汤调治。
  
  若感受风寒,出现发烧喷嚏、鼻塞、周身疼痛感冒症状,不一定非要打针吃药。也可以喝点可乐生姜汤,效果不错。一罐可乐倒入锅中,加生姜数片,大火煮至沸腾即可,候温服用。此方生姜温中散寒,可乐养血和中。二味合用颇有桂枝汤之功。既可调和营卫,又能平衡阴阳。夏季出汗多,亦可用此方养血补津。
  
  (八)
  
  古人有言:晚上吃姜,赛过砒霜。又有“过午不食姜”之说。姜性辛温,有升阳散阳之功。早晨阳气上升,至午时而最隆,午后阳气开始下降,至晚上而敛藏。就一年来说,阳气春升夏浮秋降冬藏,亦对应于一日。因此,适应天地自然变化规律,春夏早晨当养阳之升浮,秋冬午后当养阳之敛降而藏。逆之则必然伤身
  
  若以生姜红糖汤养生保健,要求必然是早晨服,饭前饭后可随意,而且,春夏两季最好。至于秋天能否继续喝生姜红糖汤。我的观点是可以继续喝。秋天也是由一天一天组成的,每天都有早晨,也都有阳气升发。只是姜可略少,糖可略多,以加强养血敛阴之功。以上只限于健康人群,若另患他病,则不可滥服。
  
  我们平时应该少吃或不吃动物的皮。按现代科学研究,皮肤的胆固醇含量极高。按中医理论,皮肤是机体排毒透邪的器官。皮肤里郁滞着大量的湿气、痰浊、水饮热毒等生理代谢产物,特别是饲料喂养的动物,其食物中所含的各种毒素多易郁滞于皮肤之下。
  
  三、住行
  
  (一)
  
  不孕的病因很多,但临床所见不少属于下焦阳虚,寒滞血瘀。因此平时当注意保暖下腹以及下肢,切不可于寒冷天气里穿裙子,否则要了风度,却丢了温度,得不偿失。今日诊治一女病人,多年未孕,诊为双侧输卵管不通。但病人身穿长靴短裙,虽养颜悦目,却极不合于大寒时节养生。我还是认为健康的女人最美丽。
  
  草木的根在地下,人的根则在身半以下。根不可伤,根伤则命悬。初春时节,最忌下半身穿衣太薄。风寒外袭,轻则伤风感冒,重则寒着筋骨,久而成痹。若阳气过伤,下焦渐虚,相火反浮,高风飘摇,最是危险。一旦中风,则灵智尽损,生机猝遏。俗语“大风吹倒无根树,伤害最死下虚人”,说的就是这个道理。
  
  生命是我们自己一点一点地努力攒出来的。珍惜生命,远离不良生活习惯,尤为要紧。食物尽量吃绿色的,能省一口就不要多吃一口;尽量呼吸新鲜空气,即使住在城市,亦尽量远离马路;生病后努力改变以前错误的生活、饮食、行为习惯,重新找回本来属于自己的健康。酒可以少喝点,烟能戒就努力戒了吧。
  
  时尚的东西往往不靠谱,女孩子爱美,但需重视健康,健康的身体远比时尚重要。比如露脐装,暴露肚脐,我不知道美在何处,但寒气自脐入侵,最伤中下二焦,轻则月经不调、胃及下腹寒痛,重则闭经或不孕;低胸露肩装,任、冲、肾、肺、胃、脾及督、太阳等经脉易受寒袭,邪自上侵,先伤肺阳,渐及中下二焦。
  
  再如迷你裙,女孩子把大腿以下尽数暴露在风寒里,其害有二,一则引诱男人相火妄动,害人不浅;二则风寒外袭,关节痹痛必不可少,重则寒滞下焦而发为不孕,害己亦不浅。露背装,把后背袒露出来,让膀胱经督脉大受风寒,不感冒也会后背拘急疼痛。露背是西洋的时尚,人家有毛不怕,我们国人比不了呀。
  
  心脏病不能光是依赖吃药,需注意以下几点:运动:要认识到随着年龄增长,心脏功能开始减弱,因此不要做过强过大运动,也不能骤然加大运动量。饮食:不吃动物内脏及寒冷性食物,包括生冷、生鱼片、螃蟹、瓜果、凉水。戒酒,烟。情绪:不能暴怒、暴喜及过度忧虑,远离怨恨恼怒烦五毒。心情平和。
  
  心脏病注意:早餐:清淡饮食,可喝生姜红糖水。不能不吃早餐。压力:减缓工作生活压力,不要过于承担事情。睡眠:不能熬夜,11点睡觉,睡前不能看太过刺激精彩的电影电视。不看恐怖片,可看生活、开心、让人快乐的电视节目。不玩惊险刺激的游戏。按摩内关膻中、渊腋穴,心区不适时可多按。
  
  曾见有女孩子不喜欢自己的圆鼻头,花钱做手术隆尖,自觉更好看。岂不知鼻头属脾,脾气健旺则鼻头色微黄而敦厚,此为我们黄种人的自然之征。若改成尖削,则土气被伐,反显木征,是人为地削减脾土。如此美容,追求所谓的时尚,岂不知自损脾土,其害不小。脾易虚而难实,中焦虚损,则百病丛生
  
  女孩子多想美容,单纯地涂抹,不过是掩耳盗铃。我的观点,美容需内调,健康才是真美。一则调畅情志,面带微笑;二则补足气血,面色红润;三则扶阳抑阴,调理脾胃,改善面色的苍白或青暗或萎黄;四则坚持有规律地运动,让肌肉充满活力;五则,早睡早起,不过劳,戒烟少酒,使生活习惯合行天地四时之道。
  
  世人爱美,所以各种美容护肤品大有市场。但美容之法,需从内治,只有让脏腑气血都调和通畅了,皮肤才能透出真正健康的美色。否则只靠涂抹各种化妆品,掩饰而已。况且,美容化妆品多含重金属,伤损皮肤,最为不值。我曾有一朝鲜族女同事,好化妆,某日未上妆,见其面部皮肤苍白粗糙,实在是与美无缘。
  
  (二)
  
  回复@中医_知行者:临床上我治疗过不少病人,在治病的过程中,随着病情好转,或者面色红润了起来,或者斑块减少,或者皮下血瘀减轻,或者脱发缓解,如此等等,都是阳气宣通,气血舒畅的反应。由此我悟出中医美容之法,不执着于局部,从整体调理,补足气血,扶阳抑阴,自然可以达到治病美容的效果。
  
  最近刚到奥地利,略有时差反应。正逢当地艳阳高照,于是多晒太阳,以升发阳气,并按当地时间作息,第二天即时差反应消失,开始正常上班,而无有不适。因为时差,导致十二时辰所主脏腑紊乱,机体必然会产生阴阳失调。因此恢复时差越快越好。越是阳气充足,越易迅速平衡。越是阳气虚弱越不容易平衡阴阳。
  
  再论时差。时差变化会影响身体健康。反复倒时差,会加重机体的阴阳失调,进而导致健康水平下降,特别是年高体弱或者久病正虚之人,最需避免反复倒时差。为了避免时差引起的不适,最好的办法是将养正气。养正包括几个方面,不只是补益正气,平衡阴阳亦是养正,且顺天时而升发阳气亦有助于平衡阴阳。
  
  人入睡则肺金主事,阳气下敛于阴中,阳伏则眠,阳升则醒。若大风刮动,人感而应之,其肝气易浮,木气易升,而影响肺金敛降,故阳气易动,动则易醒。每逢风大,不少人出现失眠,或半夜易醒,或梦多,或易惊,即是此理。陆游有“夜阑卧听风吹雨,铁马冰河入梦来。”的诗句,即是因刮风而成梦的真实写照。
  
  按中医理论,冬泳要不得。冬需避寒,以免伤阳。冬天阳气收藏,此为肾根,以为来年木气升发之本。若妄触寒湿,则人体不得不调动内藏之阳气,升浮于体表,以为御寒之用。如此则妄耗真阳,使阳气不能潜藏。虽然冬泳能刺激机体提高抗寒能力,暂时有助于预防感冒,但阳气外泄,肾根渐拔,久则必致大病重病。
  
  不少年轻人喜欢一年四季用冷水洗澡,认为能提高机体免疫能力。我读大学时亦颇喜冷水冲凉,坚持了数年,自觉无任何不适。但严冬之时,寒水侵体,阳气升浮,以助御寒,如此则妄动真阳,使内阳渐虚。久之阳气渐耗,阳损及阴,至于阴亏,阴亏则内热,最终阴阳两虚,症见畏寒亦畏热。四时养生,不可不谨慎。
  
  有人说,为什么冬泳的人常年冬天穿很少不觉得冷?这可不是阳气太旺,而是阳气渐耗,导致阳损及阴,阴亏于内了。阴虚而热,阳气外浮,表现为身处寒冬亦不觉冷。当及时养阴扶阳,养阴使阳有所本,扶阳使阴有所使。否则,再发展下去,就会变成畏寒肢冷了。这是阴损及阳,导致阴阳两虚了,体质则迅速下降。
  
  人体健康的状态是阳藏于肾中而不妄动,表现为头面清凉,而下肢温暖。这正好是水火既济卦。因此,需从以下几方面养生:恬淡静意可以安神,神安则心火不会妄动,则火不易上浮;晚上用热水泡脚可以使下肢温暖;早晨用冷水洗脸可以清泄上浮之火,使面部清爽;温饮温食可温运中焦,脾胃健运则四维升降平衡。
  
  有人问,孩子在雪地里玩,是不是会伤害孩子健康。我认为:冬泳或者“冬练三九”只对锻炼意志有好处,对于健康则绝无好处。毕竟冬天是阳气收藏的时节,能深藏就尽量不要妄动。至于孩子则不同,因孩子肾气充足,阳气健旺,因此即使光着屁股坐在雪地亦不觉冷。但毕竟人身阳气不可过耗,冬天尽量保暖才好。
  
  水性阴,若水寒则属阴邪。若正气不足,阴邪附着,极易伤正。君不见多少人淋雨后感冒,或头痛欲裂,或头身重着,或高烧不退,此即阴寒外侵,寒浊困表,正邪交争于太阳之征。淋雨尚且如此,何况冷水洗澡,甚至冬泳。虽阳气健旺之人暂时不病,但长期冬泳,水湿外袭,阳终易损,最终仍属得不偿失。
  
快速回复 返回顶部 返回列表
返回顶部