冬季保健方

董洪涛

冬季保健方——冬季打雷或大风或起雾或天大暖之保健方法

　　
　　冬天是藏的季节，此时天气寒冷，阳气深藏于地下之水中，不宜外露，以待立春以升发之。在冬天如果天气突然变化，出现不该暖而暖，或者出现大风，或者打雷，或者起雾，这些都是深藏于水中的阳气透发出来的表现。这意味着水中的阳根妄动，阳气的过早地上升，这是自然界的不正常之气。人与天地相就，人气必然感受此气，导致体内肾中所藏的阳气过于疏泄，不该升而升，不该出来而出来。这是肝木之气妄动，而肾阳不固是根本。当此之时，急当固住肾阳这个根本。千万不可再行疏泄，不可开表，不可升发以运动阳气，恐怕阳根不固而阳气外泄，导致阳藏不住，而升发之机紊乱，春天会生大病。

冬天阳气不固之时，当收敛，潜藏，固本，因此制乌梅固本汤。

乌梅15，黑豆20，绿豆20，黄豆20，冰糖30，杏仁10。三付，水煎服，日一剂。

分析：乌梅收敛从左逆升的阳气，以降回水中。三豆清上部之热，且不伤中气。杏仁降肺气，以助收敛。阳泄过热，则肺气不降，杏仁可降之。冰糖甘温以培土固中。

天寒时一定要下雪，雪是阳气下降的标志，表示阳热已经降入土下之水中，阳气归根。来年春天阳气上升，化为木气，即是自然不病之象。俗语有“瑞雪兆丰年”，就是这个意思。冬天下几场大雪，自然界的阳气才能更好地归根，只有归根的阳气才能更好地升发。人与自然界相应，冬天寒冷，就是好现象，这样才能让秋天收敛的阳气深藏在肾水之中，然后来年春天始能升发。现在冬天多用空调、暖气，人们极少出门，也不容易体会到冬天的严寒，人是过得舒服了，但并不利于身体健康。为什么俗语“冬练三九，夏练三伏，练出一身汗，小病不用看。”这其中就蕴含着一个天地阳气升降的道理。冬天在最冷的时候让身体感受一下寒冷，阳气可以更好地收藏。夏天在最热的时候让身体感受一下炎热，阳气可以更好地升发。这样就是一个完整的阳气循环。这个循环越是幅度大，人体越是健康无病。越是幅度小，人体越是容易生病。随着人住的越来越舒服，是不是身体反而不太健康了。农村人为什么少生病，一方面是运动得比较多，另一方面，也与生活的环境有关，在农村生活能真正地感受到冬天与夏天的变化。人不能太过安逸舒服，如果弄得房间冬天不冷，夏天不热，这种环境一定会慢慢地消耗人的健康。

如果冬天阳气未能收藏好，阳气过早地疏泄升发，则春天容易发作温病，即各种传染病。其治疗思路不仅仅是清热降火，更要考虑阳虚才是根本。所以如果冬不收藏，春夏诸病都要重视扶阳，以固阳根。重庆冬天经常大雾，这就是阳气外散之象，所以要用附子以补阳。中国南方往往冬天不冷，甚至于经常出现暖冬现象，所以南方往往要比北方用更多的附子，其道理就在这里。