减肥就是扶阳

董洪涛

当前，肥胖似乎成了社会心理问题，其实，年轻的女孩子稍微胖一点儿并不重要，重要的是要有健康。我不主张减肥，相反，我主张有病治病，无病健身。胖着健康总比瘦着生病好。常见面色青暗，脸上满布痘痘的瘦女孩儿，这是典型的阳气不足，虚火上炎的表现。如果能稍微胖一点，身体状态会健康起来。

单纯性肥胖的主要原因是吃得太多，摄入的热能超过消耗量，剩余的热能就转化为脂肪而积聚在体内，长期以来使用的减肥措施往往是节食（厌食）、腹泻和体能消耗等。而世界卫生组织制订出健康减肥三大原则是：不节食，不腹泻，不乏力。并且还指出每周减重不能超过1公斤。对照一下市场上的减肥产品，哪个是真，哪个是假即一目了然。

虽然媒体所宣传的多是增加腹泻来排毒减肥，但肥胖本身不是实证，而是虚证，所以应该用补法。泻法减肥的代价是健康受损，补法减肥才是真正的治本之法。根据目前的肥胖现状，可以说，多数肥胖病人可以用温补法。这样的减肥才是更正的治本，如果用泻法，既伤身体，又易复发。

肥胖最主要的病因是脾阳不足，因此从扶脾阳的角度即可以调整脾之运化功能。脾阳足了，自然可以把堆积在腹部、腰部、四肢部的肥肉（痰浊瘀毒）消化掉。

针灸减肥有效。常用的穴位如梁丘、公孙、内关、足三里等。针灸减肥是不需要节食的，但是在针灸治疗的期间主张要控制饮食。总的原则是不饿不吃，饿了再吃，可以吃青菜、瘦肉、鸡蛋，吃到有饱感就可以了，但是辛辣和开胃的食物尽量少吃，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季人体的阳气旺盛，气化功能通畅，而有利于减肥。针灸减肥对20-50岁的中青年肥胖者效果较好。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。针灸减肥不主张“饥饿疗法”，不强调过分的控制饮食。

中医治疗肥胖，需要辨证论治。也就是说，并非专门针对肥胖来治疗，而且根据机体五脏六腑的状态进行综合调治。临床上我经常遇到一些病人在治愈其疾病的同时，体重也减轻了。这也说明了脏腑功能协调了，机体会自然地把不需要的能量代谢出去。这是不减肥而减肥，这才是真正意义上的减肥。那种不顾脏腑功能，盲目减肥的作法只能使人生病，其结果得不偿失。