2型糖尿病人应该遵循的饮食调整原则

中医纪元

　　以前的饮食疗法只考虑了糖尿病人的高血糖问题，而没有考虑糖尿病人的其它的问题。生命是一个非常复杂的系统，糖尿病也是一个非常复杂的疾病，调整糖尿病人的饮食，不能只简单地考虑血糖这一个因素，就像一个故事一样，治疗驼背，两扇门一夹，再上面去踩几脚，驼背是直了，但人死了，这就不是什么好办法。同样，血糖暂时降下来了，身体垮了，或者导致了下一阶段升的更高，这样的办法也不能要。调整糖尿病人的饮食，要把所有能影响糖尿病人健康的因素都考虑在内，这样才有利于糖尿病人的健康，才有利于病情向好的方向发展。
　　
　　那么，调整糖尿病人的饮食到底要考虑哪些因素呢？
　　2型糖尿病人饮食调整原则综合考虑了以下因素：
　　一、既要考虑控制血糖的需要，又要考虑缺糖的问题；
　　二、既要考虑食物的糖分含量，又要考虑食物的中药特性；
　　三、既要考虑整个2型糖尿病病情的整体共性，又要考虑2型糖尿病中不同类型的特性；
　　四、另外，还要考虑食物对糖尿病人的胃肠的影响，考虑进食方式对机体功能的影响，考虑精神因素对糖尿病病情的影响。
　　
　　2型糖尿病人应该遵循的饮食原则：
　　
　　第一，当血糖出现异常的时候，不管是否出现症状，都应该注意调整自己的饮食，逐渐去除以前饮食方面不健康的地方，但是，不需要太斤斤计较。
　　
　　第二，每餐最多只吃 8成饱，最好是6-7成饱，70岁以上的人一定只能是7分饱以下，绝不能吃到感觉很撑才罢手。特别是体重已经严重超标的人，一定要控制饮食量。因为腹部已经储存了大量的脂肪和糖元，这些东西要代谢出来，被利用掉，腹部的器官才能恢复调节血糖的能力。如果边打胰岛素边吃很多，大量的胰岛素会让这些营养在腹部储存更多，阻碍2型糖尿病的康复。所以一定要减少热量丰富的食物。多吃蔬菜，少吃主食、肉类等。因为主食和肉类的热量高。什么蛋白粉这类高热量的补品更不能吃了。
　　
　　第三，2型糖尿病的人大多都是嗜好“肥甘厚味”，无需绝对禁止，但必须节制。每顿可以少量地吃点解馋，逐渐减少。因为如果一开始就强行绝对禁止，很可能导致馋瘾难耐，实在熬不过去了，就暴食一顿，这样对身体破坏性更大。
　　
　　第四，水果可以吃，但不要过量食用，不要从冰箱里拿出来立即吃，不要吃完热食之后马上吃。
　　
　　第五，“形寒饮冷则伤肺”，不能吃太凉的食物。餐后进食生冷的水果，对肺和胃的损伤很大，有些人当时就会产生胃胀、胃痛等不适，这个习惯对健康非常不利，一定要改掉。绝对禁止冰啤、冰糕等冷饮。
　　
　　第六，酒不但不能给机体提供有用的营养，而且会加重机体解毒的负担，要尽量少喝。优质的黄酒和葡萄酒有促进血液循环的作用，对体质经常怕冷的病人有一定的好处，可以少喝一点；但是伴有脂肪肝、经常有口苦，舌苔黄的病人什么样的酒都不能喝。
　　
　　第七，烟对肺会产生非常不利的影响，收缩血管，增加血粘，加重2型糖尿病人发生心脑血管并发症的危险，所以最好是逐步减少抽烟量，最后完全戒掉。
　　
　　第八，对各种流行的糖尿病人专用食品如荞麦、苦瓜、南瓜等等，要根据自己身体的具体情况有选择地食用。比如：西瓜适合一部分糖尿病人，苦瓜也只适合一部分糖尿病人，看一个食品是否适合自己，不仅要看含糖量，我们中医讲药食同源，任何食品都有一定的偏性，不能因为这些食品被认为是糖尿病人专用食品就可以随便乱吃。