我的养生杂谈5-心平气和、提笔习字

路志正

　　我今已90岁高龄，但仍然不觉老，年轻时养成了练书法的习惯，常常以习字为乐，每天早晨锻炼后，都要写上几笔，偶挥毫而蹴成小作。常年养成的书法爱好，对已陶冶情操，修身养性也很有帮助。一管在握，心平气和，集右手指、腕、肘、臂力，下笔有神，犹横扫千军之势。这就是书法的魅力，写字之前，要凝神静思，持笔之中，要聚精会神，得心应手的作品完成后，有一种爽心悦目、心旷神怡的感觉，犹如一顿美餐，好似置身精神享受的意境，也会起到畅行气血、消除疲劳、延缓衰老的作用，是很高的气功养生。
　　中医是我一生的事业，从医70余年，临诊看病成了我生活中一部分，在身体力行的情况下，我仍坚持每周3次出诊，沿袭白天出诊，晚上读书的习惯，如每天不读书不读报，则惆怅若失。孔子《中庸》云：“大德必得其寿。”养生必先修德，所谓修德，即超越物质情欲，追求高尚的思想境界，人的一生要乐于奉献，少于索取，凡名利之事得让且让，不要过多强求，人与人之间要互敬互爱，融洽相处，以保持人体内在的和谐、人与自然的和谐及人与社会的和谐，达到益寿的目的。