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十四经脉穴位分寸歌
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十四经脉穴位分寸歌
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袁医生
袁医生
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发表于 2015/10/6 20:37:41
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十四经脉
穴位
分寸歌
(一)
手太阴肺经
穴位分寸歌
乳上三肋间中府,上行云门一寸许,
云在璇玑旁六寸,天府腋三
动脉
求,
侠白肘上五寸主,
尺泽
肘中约纹是,
孔最腕后七寸拟,
列缺
腕上一寸半,
经渠
寸口
陷中取,
太渊
掌后横纹头,
鱼际
节后散脉里,
少商
大指内侧端,
鼻衄
喉痹
刺可已。
(二)
手阳明大肠经
穴位分寸歌
商阳
食指内侧边,二间寻来本节前,
三间节后陷中取,
合谷
虎口
歧骨间,
阳溪腕上筋间是,偏历腕后三寸安,
温溜腕后去五寸,池前四寸
下廉
看,
池前三寸上廉中,池前二寸三里逢,
曲池
屈肘纹头尽,肘髎大骨外廉近,
大筋
中央寻五里,肘上三寸行向里,
臂臑肘上七寸量,
肩髃
肩端举臂取,
巨骨肩尖端上行,天鼎扶下一寸真,
扶突
人迎
后寸五,禾髎水沟旁五分,
鼻翼中点外
迎香
,
大肠
经穴是分明。
(三)
足阳明胃经
穴位分寸歌
胃之经兮足阳明,
承泣
目下七分寻,
四白
目下方一寸,巨髎鼻孔旁八分,
地仓挟吻四分近,
大迎
颔前寸三分,
颊车耳下曲颊陷,下关耳前颧弓下,
头维
神庭旁四五,人迎喉旁五寸真,
水突筋前迎下在,气舍突下穴相承,
缺盆舍外
锁骨
上,相去中线四寸明,
气户锁骨下缘取,库房屋翳膺窗近,
均隔寸六到乳头,第五肋间细扪循,
不容
巨阙
旁二寸,以下诸穴与君陈,
其下承满与梁门,关门太乙滑肉门,
上下一寸无多少,共去中行二寸寻,
天枢
脐旁二寸间,枢下一寸外陵安,
枢下二寸
大巨穴
,枢下三寸水道全,
水下一寸归来好,共去中行二寸边,
气冲归来下一寸,
髀关
髂下对承扶,
伏兔膝上六寸是,阴市膝上方三寸,
梁丘膝上二寸记,膝髌陷中犊碧存,
膝下三寸三里至,胫外一指需细温,
膝下六寸上巨虚,膝下八寸条口位,
膝下九寸下巨虚,条口之旁
丰隆
系,
却是踝上八寸量,解溪跗上系鞋处,
冲阳
跗上五寸唤,陷谷跖趾关节后,
内庭
次趾外间陷,
厉兑
大次趾外端。
(四)
足太阴脾经
穴位分寸歌
大趾内侧端隐白,节前陷中求大都,
太白结后白肉际,结后一寸公孙呼,
商丘踝前下陷逢,踝上三寸
三阴交
,
踝上六寸漏谷是,阴陵下三
地机
朝,
胫髁起点
阴陵泉
,
血海
膝髌上内廉,
萁门穴在股肌尾,冲门
曲骨
旁三五,
冲上七分府舍求,舍上三寸腹结算,
结上三寸是大横,却与脐平莫胡乱,
建里之旁四寸处,便是腹哀分一段,
中庭旁六食窦穴,
膻中
去六是天溪,
再上一肋胸乡穴,周荣相去亦同然,
大包腋下有六寸,渊腋之下三寸悬。
(五)
手少阴心经
穴位分寸歌
少阴
心起
极泉
中,腋下筋间动脉凭,
青灵肘上三寸觅,
少海
屈肘横纹头,
灵道掌后一寸半,通里腕后一寸同,
阴郗去腕五分地,神门肌腱桡侧逢,
少府小指本节后,小指内侧是少冲。
(六)
手太阳小肠经
穴位分寸歌
小指外端为少泽,前谷外侧节前觅,
节后捏拳去
后溪
,腕骨腕前骨陷侧,
锐骨下陷阳谷讨,腕后高突翻养老,
支正腕后五寸量,小海肘髁鹰嘴中,
肩贞腋上一寸寻,臑俞贞上冈下缘,
天宗秉风下窝中,秉风冈上举有空,
曲垣
冈端上内陷,外俞陶道三寸从,
中俞二寸
大椎
旁,天窗扶突后陷详,
天容耳下曲颊后,颧髎面鸠锐端量,
听宫耳中大如菽,此为
小肠
手太阳。
(七)
足太阳膀胱经
穴位分寸歌
足太阳是
膀胱经
,目内眦角始睛明,
眉头头中攒竹取,眉冲直上旁神庭,
曲差入发五寸际,神庭旁开寸五分,
五处旁开亦寸半,细算却与上星平,
承光通天络却穴,相去寸五调匀看,
玉枕挟脑一寸三,入发三寸枕骨取,
天柱项后发际中,大筋外廉陷中陷,
自此夹脊开寸五,第一
大杼
二风门,
三椎肺俞
厥阴
四,心五督六椎下治,
膈七肝九十胆俞,十一脾俞十二胃,
十三
三焦
十四肾,
气海
俞在十五椎,
大肠十六椎之下,十七
关元
俞穴
推,
小肠十八胱十九,中膂俞穴二十椎,
白环廿一椎下当,以上诸穴可推详,
更有上次中
下髎
,一二三四骶后孔,
会阳阴尾尻骨旁,背部二行诸穴详,
又从臀下横纹取,承扶居下陷中央,
殷门扶下方六寸,浮郗委阳上一寸,
委阳腘外两筋乡,
委中
穴在腘纹中,
背部三行再细详,又从脊上开三寸,
第二椎下为附分,三椎魄户四
膏肓
,
第五椎下神堂尊,第六譩譆膈关七,
第九魂门阳纲十,十一意舍之穴存,
十二胃仓穴已分,十三肓门端正在,
十四志室不须论,十九胞肓廿一秩边,
委中下二寻合阳,承筋合阳之下取,
穴在踹肠之中央,
承山
踹下分肉间,
外踝七寸上飞扬,跗阳外踝上三寸,
昆仑后跟陷中央,仆参跟下脚边上,
申脉
踝下五分张,金门申前墟后取,
京骨外侧骨际量,束骨本节后肉际,
通谷节前陷中强,至阴却在小指侧,
太阳之穴始周详。
(八)
足少阴肾经
穴位分寸歌
足掌心中是
涌泉
,然谷踝前大骨边,
太溪踝后跟腱前,大钟溪下五分见,
水泉溪下一寸见,照海踝下一寸安,
复溜踝上前二寸,交信踝上二寸连,
二穴只隔筋前后,
太阴
之后少阴前,
筑宾
内踝
上踹分,阴谷筋内两筋间,
横骨大赫并气穴,四满中注亦相连,
五穴上行皆一寸,中行旁开寸半边,
肓俞上行亦一寸,俱在脐旁半寸间,
商曲石关阴都穴,通谷幽门五穴缠,
上下俱是一寸取,各开中行半寸间,
步廊神封灵墟穴,神藏彧中俞府安,
上行寸六旁二寸,穴穴均在肋隙间。
(九)
手厥阴心包经
穴位分寸歌
心包
穴起天池间,乳后旁一腋下三,
天泉曲腋下二寸,去泽肘内横纹端,
郗门去腕方五寸,间使腕后三寸安,
内关
去腕止二寸,大陵掌后两筋间,
劳宫
屈
中指
间取,中冲中指之末端。
(十)
手少阳三焦经
穴位分寸歌
无名指外端关冲,
液门
小次指陷中,
中渚
液门上一寸,阳池手表腕陷中,
外关腕后方二寸,腕后三寸
支沟
容,
支沟横外取会宗,空中一寸用心攻,
腕后四寸三阳络,四渎肘前五寸着,
天井肘外大骨后,骨隙中间一寸摸,
肘后二寸清冷渊,消泺对腋臂外落,
臑会肩前三寸量,肩髎臑上陷中央,
天髎宓骨陷内上,天牖天容之后旁,
翳风耳垂后方取,瘛脉耳后鸡足张,
颅息亦在青络上,角孙
耳廓
上中央,
耳门耳缺前起肉,和髎耳前锐发乡,
欲知
丝竹空
何在,眉后陷中仔细量。
(十一)
足少阳胆经
穴位分寸歌
外眦五分瞳子髎,耳前陷中
听会
绕,
上关颧弓上缘取,斜内曲角颔厌照,
悬颅悬厘等分取,曲鬓角孙前寸标,
入发寸半率谷穴,天冲率后五分交,
浮白下行一寸是,
乳突
后上窍阴找,
完骨乳突后下取,本神庭旁三寸好,
阳白眉上一寸许,临泣入发五分考,
目窗正营及承灵,一寸一寸寸半巧,
脑空池上平脑户,风池耳后发际标,
肩井大椎肩峰间,渊腋腋下三寸然,
辄筋渊腋前一寸,日月乳下三肋间,
京门十二肋骨端,
带脉
平脐
肋下
连,
五枢髂前上棘前,前下五分维道还,
居髎髂前转子取,
环跳
髀枢宛中陷,
风市垂手中指寻,中渎膝下五寸陈,
阳关阳陵上三寸,骨头前下阳陵存,
阳交外丘骨前后,均在踝上七寸寻,
踝上五寸光明穴,踝上四寸阳辅临,
踝上三寸
悬钟
是,丘墟外踝前下真,
节后筋外
足临泣
,地五会在筋内存,
关节之前侠溪至,四趾外端足窍阴。
(十二)组厥阴
肝经
穴位分寸歌
足大趾端名大敦,行间大趾缝中存,
太冲
本节后寸半,踝前一寸号中封,
蠡沟踝上五寸是,中都踝上七寸中,
膝关犊鼻下二寸,曲泉屈膝尽横纹,
阴包膝上方四寸,气冲下三足五里,
阴廉冲下有二寸,急脉阴旁二寸半,
章门直脐季肋端,肘间尽处侧卧取,
期门又在乳直下,六肋间隙无差矣。
(十三)
任脉
穴位分寸歌
任脉会阴两筋间,曲骨毛际陷中安,
中极
脐下四寸取,关元脐下三寸连,
脐下二寸石门是,脐下寸半气海全,
脐下一寸阴交穴,脐之中央是
神阙
,
脐上一寸为水分,脐上二寸下脘刊,
脐上三寸名建里,脐上四寸中脘记,
脐上五寸上脘在,巨阙脐上六寸步,
鸠尾脐上七寸量,中庭膻下寸六取,
膻中却在
两乳间
,膻上寸六玉堂主,
膻上紫宫三寸二,膻上四八华盖举,
璇玑膻上六寸是,玑上一寸天突取,
廉泉
节上舌本下,
承浆
颐前唇下处。
(十四)
督脉
穴位分寸歌
尾闾
骨端是
长强
,二十一椎腰俞当,
十
六阳
关十四命,十三悬枢脊中央,
十一椎下寻脊中,十椎
中枢
穴下藏,
九椎之下筋缩取,七椎之下乃至阳,
六灵五神三身柱,陶道一椎之下乡,
一椎之上大椎穴,上至发际哑门行,
风府
一寸宛中取,脑户二五枕上方,
发上死寸强间位,五寸五分后顶强,
七寸
百会
顶中取,耳间之上发中央,
前顶前行八寸半,前行一尺囟会量,
一尺一寸上星会,入发五分神庭当,
鼻端准头
素髎
穴,水沟鼻下
人中
藏,
兑端唇间端上取,龈交齿上龈缝里。
穴位
,
少阴
,
膀胱经
,
大肠
,
大椎
,
手少阳三焦经
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