“逆时针”心理效应，重返生命最佳状态

何裕民

　　20世纪80年代的台湾，有个叫作“百年国会”的组织，很多“国会”议员都已是八九十岁，甚至近一百岁的老人了，大都是从大陆过去的；他们在台上兴致很高，看上去身体都不错。改革开放之初，大陆的全国人大、政协主席台上就座的也都是八九十岁的老人，他们也往往是神采奕奕的。真的是因为他们身体比别人更好吗？这也许只是一方面原因；另一方面，是因为他们有相当的社会地位，自我有社会价值感，他们在各种社会活动中抛头露面感受到自己有价值、有地位、活着有意义，从而让他们得以更轻松地面对衰老带来的种种困惑，也让他们活在一定“张力”中，这种“张力”使得其内在的躯体智慧能够把自我心身状态调整得更好，因而显得比常人更年轻，更健康，更有活力。
　　反观今天的很多老同志，六十岁退休回到家，老俩口天天你看着我，我看着你，除了无语，就是郁闷！许多人加速了衰老进程，并很快出现健康问题，没过几年生了癌，甚至死了！我们周围，有太多的人退休两三年后生了大病。有的甚至因此而谢世！多年前，《宁波日报》有记者为此采访我，我把这称为“62（岁）、63（岁）现象”。老百姓则通常会说这个人是劳碌命，不是享福的命！
　　从社会学角度看，这其实是种角色转换不当的问题。从心理学角度看，人都需要一种关爱，在一起大家可以相互感染，相互接近，从而可活得很好。因此，癌症等大病康复过程中，我们积极鼓励患友们多多参加社会活动，多多参加像民生健康家园、癌症俱乐部这类集体活动。这类活动可以有效缓解抑郁、焦虑、无奈、无聊等，相互感染中让快乐传递给更多人，也让大家康复得更好！
　　当然，这首先要有意愿。意愿这东西说不清，却不能不重视。积极的意愿可以转化为积极的动力，导致积极的结果；消极的意愿则适反，人们常说“哀莫大于心死！”许多肿瘤患者不是死于疾病，更多的是死于心理休克！自我放弃……
　　美国心理学家最近做了一个非常有趣的心理实验：他让二十来个几十年前的大学同学、都已六、七十岁的老年人，共同一起回到年轻的大学生时代，回到校园，生活在一起，并提示他们要忘记年龄，去体验旧人的同窗生活。老人们在这环境中欢笑、开心地生活两周后，对他们进行检测，居然发现几乎他们所有生理指标都较实验前有所改善，包括他们的饮食、睡眠等都有明显好转，甚至血压、血糖之类都有所改善。大家都知道老化是个不可避免的过程，返老还童只是个梦想！然而，这些人短期内却做到了！为什么呢？这里有个重要的心因，那就是人们自我期望问题：自己认为自己老了，那就真的老了！有很多事情被认为绝对是不可能的，其实，不完全是这么回事情。
　　针对这种现象，美国哈佛大学一位叫艾伦兰格的心理学家写了一本书《逆时针——哈佛教授教你重返最佳状态》，所谓“逆时针”，就是说许多问题的“可逆性”，故他又把自己研究的心理学，叫“可能性心理学”，专门分析了这一心理现象。他指出：当一个人被贴上某种“确定”的标签，譬如“老人”“忧郁症”“癌症末期患者”，就会朝着标签所预示的方向走；以至于结果就是这么糟糕！艾伦·兰格认为，“确定”是一种残酷的力量，它让人不相信其他可能性。当一切都确定，就没有选择的余地，保留“不确定性”才能创造出自我掌控生命的选择权和创造机会。他认为：很多情况下心理对生理影响非常巨大，有了心理期望，就有可能实现！因此，一门“反确定性”的“可能性心理学”诞生了。