你连自己都不会爱，怎么懂得爱他

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小二导读

Abstract
过去的农民种庄稼，从选时辰、挑种子、犁地、下种、灌溉……小心翼翼，因为庄稼就是全家人的命，马虎半点，就没有收成，没有饭吃，饿死人也平常，老天爷绝不再给重来一次的机会。这样的时代，让人对自身，对太阳、雨水、土地以及万物生灵，内生出一种坚固的信仰和充满敬畏的“爱”。
在田原老师与民间老中医何曙光的对话中，从选择伴侣（土地、选种）、“种"下胚胎（下种）、孕期和生产时的养护（伺弄土地）到不同体质婴儿，从出生那一刻的开始的培育（适当阳光雨露等）过程，不也正如农民对待种子和土地吗？
而一个胎儿的“收成”，影响的是一个家族的命运！
今天，接着分享两位老师的对话，看看在这位耄耋老人的眼里，什么才是“真爱”？你对自己、对爱人、对孩子，是否伤害多过了爱？

你连自己都不会爱，怎么懂得爱他

采访人|田原  受访人|何曙光

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为什么世人都要有一个正确的体质观？
你不清楚自己是什么体质，不清楚你的爱人是什么体质，糊里糊涂地着急结婚要孩子，影响的就是这个孩子的一生，以及一个家族的命运。
特别是女方明显地看上去体质不佳，人瘦弱多病，更不要急着结婚。先把身体养好，让体重上来，然后再结婚生子。
胎赖母血啊，母亲身体都这个样子，怀了孩子，她拿什么去养胎？母亲力所不及，孩子营养不够，对母亲和孩子都是一种伤害。
现在育儿是一个热门话题，妈妈们都想培养出健康的小天才。可是育儿的方法也五花八门，难以辨识，那么，小孩子从几岁开始优化体质更好一点呢？
从零岁到成年，都应该进行体质的优化。如果说是广义的优化，从受精卵就该开始，到出生，人的生命起点到终点，一直都需要优化。
所以我的体质优化学中把人生分为几个阶段，掌握和调控人一生的体质变化。这几个阶段是什么呢？
优婚，就是前面说到要找和你的体质互补的人来结婚，直接影响到的就是优种，就是能够拥有一个什么样体质的孩子。
然后呢？当种子播下之后，跟父亲没什么关系了，全在母亲这儿，怀孕的时候，要优胎；到了产期，还要优生，这个优生就是说生产的时候也要进行优化；出生之后，就到了优育的阶段。
哪一个人能把这几个阶段的优化全部都做到，那将来他的后代家族，哇，不得了。
优婚→优种→优胎→优生→优育，其实优化体质和农民种粮食是一个道理，选择什么样的种子，就是优婚和优种，播种之后，要给它适当的雨露、阳光，必要的时候还要盖上大棚，这就是优胎和优生，等它长出小芽了，还很嫩弱，要更加细心地呵护，让它能够茁壮成长，结出饱满的果实，再留下的种子，也必定是优秀的种子，一个良好的体质循环就此开始了……[size=1em]
如何根据体质互补的原理找对象优婚我们已经知道了，问题是，新婚夫妻，或者准备要孩子的家庭，他们已经结婚了，总不能因为体质不和谐再离婚，这个时候就到了优种和优胎的阶段，还能够做些什么来弥补吗？
优种有五忌，一要寡欲，不要过度消耗，二别从事过重的体力劳动，三少动怒，四要忌酒，这都是对男精女卵的一种保护和优化，五不食厚味，饮食轻淡一些，这些都是基础。
另外从阴阳的角度来说，阳虚体质孕妇，在饮食起居方面，应该非常注意保暖，经常晒晒太阳。
因为阳虚体质的人在性格上多过于沉静，怀孕的时候多听一些让自己心情愉快的音乐就有好处，饮食方面吃一些性温味甘的食物。
如果是阳虚兼有痰湿了，还要注意卧室干燥通风。这个通风不是说直接吹风，那不行，受了风邪就麻烦了。饮食上吃温热不腻口的，厚味肥甘最好就不要吃了。
阳虚体质的孕妇，阳气不足嘛，就比较胆小，很容易对生产有恐惧，这样生产的时候就很麻烦，气不足，孩子就不容易下来，所以，前期这些生活细节，都是助益她的阳气，为生产做准备的。
而阴虚体质的孕妇呢，跟阳虚又不一样，她要忌燥，不能吃太过辛辣发散的食物，要吃得清淡一些，而且尽量安静地养胎，看看书，养养花，做些文静的事，来陶冶有些焦躁的性情。
如果是阴虚兼气郁，就适当做些家务，阴虚的人气血并不畅快，所以阴虚的孕妇一般都羊水不足，产道干涩，在怀胎的时候让她轻微地活动，以畅气血，对胎儿也有好处。
另外，阴虚体质的孕妇，她的胎儿躁动比较频繁，产前胎位不定，就要多加注意，别到了生产的时候胎位还是不正的。你看她是阴虚的体质，她的胎儿也表现出阴虚比较躁动的特性来了。
阳虚孕妇就正好相反，胎动比较慢，胎位想要转正需要比较长的时间，有的人到了生产了，胎位还不正呢。
如果还有条件，生产的时候，阴虚体质产妇最好选择比较凉爽舒适的环境，不要穿得太厚了，免得出汗太多，本来阴就不足嘛，汗也是阴液的一部分，汗出多了就更加阴虚烦躁了；阳虚产妇呢，温暖还是最重要的，应该穿得稍厚一些。
还有一件很重要的事是什么啊？孩子出生之后，跟妈妈没有关系了，离开母体了嘛。这个时候，就可以初步来判断这个小孩子偏于哪一种体质。
在婴儿出生后很短的这个时间内，体质最容易被辨识和确认，因为这个时候他又没吃奶，更没吃饭，不受任何外在因素的影响，表现出来的基本上就是最真实的禀赋。
怎么来判断呢？
新生儿一身赤红而不胖者，多属阴虚体质，你就不要给他穿得太多，太多了他很燥热啊，睡不好觉就要哭闹。
一身白晰，皮肤淡红，看上去绵绵胖胖的，多为阳虚体质，就要赶快给他洗澡穿衣，不能着凉，被子盖好了，他要温暖才能入睡。
而且，刚出生的小孩不能立刻喂奶，先给他一点温开水，再来点糖水，然后再喂奶。
给阴虚婴儿喂的水，水温要低于他的体温，阳虚儿则要高于他的体温。而且，喂阴虚儿的糖水要冲得淡一些，阳虚儿稍浓一些。
阴虚儿，母乳和水交替着喂，阳虚儿呢，就少给他一点水喝。
同理，阴虚产妇也不要盖得太厚，房间里安静一些，让她休息，有利于恢复。
阳虚产妇呢，多盖一些，要保证温暖，别让房间里显得太冷清，她睡得才会安稳。等睡得差不多了，要吃些东西，补益她生产后的疲劳，补补大量流失的气血，对催奶也有好处。
但是，不是所有营养对这两种产妇来说都是营养，阴虚的产妇还是要多吃一些甘润之品，阳虚产妇则应多吃一些甘温的食物，唯有如此，才保证她有吃东西的欲望，不吃东西哪里来的奶啊？
还有这个母乳喂养的问题，自古医家都坚持母乳喂养，母乳是母亲身体的精血所化啊，是天赐的养命精华，也是婴儿初生脾胃最容易接纳的东西。
现在好多年轻的母亲不给孩子喂母乳，有好多人也不能怪她，她就没有奶嘛，导致这个小孩子本来出生的时候是个很好的体质，因为没有喂母乳，摧残了婴儿好脆弱的“后天之本”脾胃啊。
孩子长大以后没有这个作为基础，之前的优婚、优种、优胎全白费了。
我的体质优化医学呢，并不能说它万能，它只是一把钥匙。它有它的基础和能动性，离开了能动性，体质优化学不存在。能动性，把它缩小到两个字：自爱。
不管谁爱你，你爱人爱你，你儿子爱你，你父母爱你，哪能当得了你自己爱自己哟！而且这个自爱呢，就是以孔夫子的仁爱为基础的，你只能爱好自己，才有能力去爱别人。
自己爱不好自己，爱别人也是假的。对待自己的优点要不断放大，对待自己的缺点，要不断地收回来。
但是孩子是被动的，不像大人是有主动性的。好多来看病的小孩子，我就把她当成我自己的孙女啊，跟她玩，你要跟她交好朋友啊，不然怎么能治好她的病啊，得不到她的配合啊。
昨天我跟一个孩子的母亲说，你想给孩子的病断根吗？她说怎么不想呢。
我就要启发她对孩子的真爱。
成年人的体质，是已经生长发育完成，基本定型的体质。但幼儿不一样，他还处于蓬勃生长发育的阶段，充满了可能性。所以在幼儿阶段优化体质，奠定良好的体质基础，力求最佳定型，对一个人，乃至一个民族的命运，都起着至关重要，甚至决定性的作用。
如果每个家庭都能这样做，中国永远不会再有东亚病夫。
原创中医著作：《中医人沙龙》第2辑

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答疑板

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　　PS:文中观点均为中医人一家之言，帮助我们打开思考生命的视野和维度，欢迎探讨。

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