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转贴:野百合

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发表于 2006/5/23 17:59:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
转帖]野百合医家秘传气功战睡魔论(作者:黄润田)
医家秘传气功有一个突出特点,就是提倡练功先从战睡
魔(“睡魔”;形容倦极欲眠,似魔鬼催。“战”指用功制困,以觉
胜昏。)入手。众所周知,现在气功已经得到了较广泛的普及.
很多习练者身心受益匪浅。但距离深化开发气功潜能,还相去
甚远。常见一些习练者,有师有法,还能勤而行之。虽有收益,
却远不能令人满意。行家称之为“公园气功”。可见当前普通
面临一个练功层次极待提高的问题。医家功则主张,解决问题
应从战胜睡魔着手。
    为什么要将战睡魔(即少睡或不眠)作为课题提出呢?因
为传统认为,阻碍人们练功有三大障碍,又称“三魔”,即“食、
睡、色”。如能彻底降伏“三魔”,功程必获腾飞,顿悟升华在即,
但要正确理解降伏“三魔”非谓绝对断除食、睡、色之需,而是
要彻底剔除其于人有损之处。其分寸实应各人自悟把握,“三
魔”中最难制伏者首推“睡魔”。故《性命圭旨》云:“修道易.练
魔难”,“独有睡魔难练。是以禅家有长坐不卧之法”。医家秘
传气功则具备战胜睡魔的有力手段.
    但是要战胜睡魔.首先必须从观念上彻底改变平常对睡
眠的认识,大大缩短睡眠时间。众多实践者切身体会到,不论
练习医家功的何种功法,如果大胆地砍掉平时所“需”睡眠
间的一半以上(约四五个小时),而代之以练功,其精力非但不
衰,反而倍加振作,普遍收到了良好的祛病强身和增功激能的
功效。尚有部分习练医家功的学员,每日睡眠不超过1—2小
时而持续数日或数月,其身心面貌焕然一新,所收功效更为理
想。但是,这种提倡练功少眠或者不寐的观点,不但常人难于
理解,就连练家亦有所疑。他们认为这样是“颠倒”过甚,“逆
行”太偏,于身心有百损而无一益。然而大量战睡魔实践考收
到的实效,胜于雄辩。
    实际上,传统气功对于以功代眠早有所论述。例如<<三
丰集>>“金丹诗三十六首”便有“力敌睡魔”的诗篇;
气昏嗜睡害非轻,
才到初更困倦生‘
必有事焉常恐恐.
只教心要强惺惺.
纵当意思形如醉
打起精神坐到明.
着此一鞭须猛省.
做何事业不能成.
    儒家《孟子》也有所谓“存夜气”的主张,既含有战胜唾魔
的意义,也抓住了半夜练功的大好时机。由此可见,战睡魔的
做法由来己久。
    通常所谓睡眠必需8小时的观念,对于练功的人来说,实
在弊大于利。因为。昏者死之根,觉者生之兆。若一觉睡熟,阳
光尽为阴浊所陷.就如死人一般。”常人如此尚可,练家不战睡
魔,则恐南轻北辙,‘离道甚远”了。在现实生活中,有不少练功
者“练心末纯,昏多觉少。才一合眼,元神离腔,睡魔入舍,以致
魂梦纷飞,无所不至”。结果"神出气移”,事倍功半(引自<<性命
圭旨·亨集>>)。
    然而,练功战睡魔,绝非苦熬夜,而是少睡多练,以功代
眠。这样行之日久,必达“睡魔不知从何而去”之境界。《性命
圭旨》总结了几条战睡魔的功效,可供实践者验证:“其身自觉
安而轻,其心自觉感而灵,其气自觉和而清,其神自觉圆而明G
若此便入长生之路,休问道之成不成。”总之,以功代眠,少睡
多练减少睡眠时间,提高睡眠质量,强化锻炼稿、气、神三宝.
激发人体潜能,是战唾魔的根本意义。可见,战胜睡魔一举多
得。真心修习气功者,何妨身体力行。
    疑者有问:初战睡魔,多不适应。人为强制,又不自然。此
做何解?我们知道,辟谷作为—冲功能现象,多由功到自成或
外力激发所致,乃“自然”呈现。“战睡魔"则有所不同,在初始
阶段,必须加上一定的人为强制因素(指轻松自然地练功以代
替睡眠),否则难以战胜。此举似有违自然规律,实则“始于有
作”,必至"终于无为”,进而“无所不为”。是由“不自然”走向
“大自然”的门径:
    有人说,高功师可以做到不眠少睡(练希夷大睡功者.则
另当别论).常人功候末至,恐难企及。此言看似有理,实则意
境还须加深.悟今尚待提高.《黄庭经》云:“真人在己莫邻。”人
皆可为“高功师”.关键就在“顿悟”:战睡魔不是要等功夫“到
家”之后再“战”,而是入手练功就必须先战睡魔。所以《黄庭
经》说,“昼夜不寐者乃成真”。而不是,“成真乃昼夜不寐”!可
见其因果关系不能颠倒。
    现代科学认为.人的大脑是宇宙的最高级产物。大脑神经
元的数日,相当于银河系所有恒星的数量级。在宇宙和大脑
这两个庞大的宏观系统中.蕴含着同样巨大的潜能。据科学家
估计.大脑神经细胞约有140亿个。而人类仅使用了其中的
20%”,尚有80%的脑神经细胞没有被利用。而是在“睡觉”。
仅从这一点看来,8小时唾眠的习惯,也并非一成不变的“金
科玉律”。有资料表明,高质量的睡眠时间只得14一16秒。另
据资料统计,世界上长寿者的生活规律有两点:一少唾,二少
吃’。少睡可唤醒“沉睡”的细胞恢复生机,少吃可避免营养过
剩带来的危害。这两点,恰恰是左右现代人健康的关键所在。
    所谓睡眠,在本质上是通入大脑皮层的保护性抑制,产生
养精蔷锐、间接从自然界中汲取能量的一种手段。现阶段人们
8小时左右的睡眠.质量并不理想,其效率是很低的。纷纭的
梦境,不易使大脑皮层获得真正的休息,更难于激发、调动人
体潜能(“梦中悟道”现象只是特例,绝非普遍)。入的睡眠习惯
是随着生产力发展而改变的。原始人为了维持生存,需要昼夜
奔波,与大自然博斗.并没有因为长期的生活起居不“规律”乃
至。睡眠不足”而使人类中止进化。他们可以在很短的时间内
获得高质量的休息。随着生产力的发展,人类距离自然界却越
来越“疏远”,身心越来越脆弱而“不堪一击”。许多现代“文明
病即为例证。由于闲暇时间不断增多,睡眠时间相应延长。但
休息(或者叫做获取能量)的质量却越来越低(俗谓“越唾越
困”就是这个道理),惰性导致固有的本能不断退化,本能逐渐
转变为潜能。“器官用进度退”就说明了这个道理。
    战睡魔的练功原则,从传统角度看似“颠倒”、“逆行”,用
现代眼光看.则是使功程升华的途径,是恢复人类固有本能的
于段。战睡魔,首先改变了常人不合理的睡眠习惯(牛、马、鱼
等动物的睡眠习惯可资借鉴),再加上气功的持殊作用,既能
将人体固有的潜能激发调动出来,以发挥其应有的威力,又能
最大限度地获得摄取自然界各种能量的本领,以改善人类自
身的面貌。
    “医道同源”,医家功取法于众家的战睡魔学说及主张,利
于功程升华,惠及人体健康。实践证明,身体力行则不难达到
“合于自然,臻于无为,达于大定,生慧开悟”的美好境界。
    最后,谨引《三丰全书》“玄要篇”的“鹧鸪天”著名诗句与
诸君共勉:
    战魔须战唾魔先,
    此是修行第一鞭.
    目下辛勤熬一夜,
    壶中日月换千年.

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