抑郁是肿瘤的催化剂

何裕民

　　　不仅抑郁容易导致癌症，有些胃癌的发生也往往和抑郁有内在联系。因此，我们特别强调抑郁多疑的患者应该有所改变，要及时调整情绪，走出抑郁。
  1.抑郁与癌症的关联
　　心理与癌症的关系，首先被注意到的是抑郁与癌症的关联性。其实我们的老祖宗，早就意识到抑郁可导致癌症了。
　　中国古代名医朱丹溪写了一本书，叫《格致余论》。其中有一个故事：有一个女子，出嫁以后，“不得于姑嫂”，就是和小姑子、嫂嫂的关系处理不好。“不得于公婆”，就是和公公婆婆的关系，处理得不好。于是心情抑郁，10年以后，乳房上长了一个块儿，再过一段时间，乳房块更硬了，最后就发展成了“奶岩”。
　　中医原本把“癌”叫做“岩”，形容它像岩石一样硬。朱丹溪认为这完全是因为“不得于姑嫂”“不得于公婆”，也就是人际关系失调，导致心情郁闷而引起的。
　　癌症的发生从医学角度来看，是细胞代谢异常所导致的。从某种意义上来说，人早晚都会生癌，只要寿命足够长活到120岁，每个人体内肯定都会有，这是必然的。只不过在这个过程中，有很多因素促进了癌症的发生，有很多因素减缓了癌症的发展。
　　比如说，合理的饮食、合理的生活方式、良好的心理素质，可以适当减缓癌症的发生发展，减缓癌细胞的异化进程和生殖过程。相反，不恰当的饮食、不良的生活方式、长期的压力、个性方面的偏差，则可以加速这个过程。
　　因此，从严格意义上说，心理问题不会直接致癌。不良心理，就像踩油门一样，加快了车的速度；良好的心理就像踩刹车，减慢了车的速度。
  2.走近抑郁患者
　　抑郁的人，往往是追求完美的人，讲究细节、感情细腻的人，往往是很喜欢思考，且常常把大事小事都扛起来的人。所以，他们的心理负担就很重。而生活肯定有不称心之处，太在意这些不称心之处，就抑郁了。所以，释放压力，对于走出抑郁是大有好处的。

　　生活在现实社会中，生活在竞争剧烈的环境里，不认认真真做事，肯定会被社会淘汰、被边缘化的。但是，过分认真、事事都一丝不苟，对自己的伤害又特别大。首先就容易抑郁，抑郁又可以滋生出多种疾病。这种情况在女性身上比较多见。
  3.赶走抑郁阴霾
　　有一种能够帮抑郁者释放压力的重要通道，叫做培养多种兴趣爱好。兴趣爱好越广，压力释放的通路就越多，心理就越容易平衡。
　　中国古代的大家闺秀，为什么都要学做女红？为什么要学琴棋书画？褒义地说，是提高她的文化修养、陶冶情性。贬义地说，她们整天待在闺房里，天天与丫鬟两两相望，那时候，又没有网络和电视，没有消遣的工具，不病才怪。所以，要她通过这些东西，转移注意力，倾注自己的情感，释放郁闷或压力。有了一个支撑点，就会减少情绪波动和负面的情绪。所以，要培养多种兴趣爱好，且越多越好。
　　健康者也同样需要培养多种兴趣爱好。这个兴趣爱好的含义很广，可以是很高雅的：如听听音乐、玩玩琴、棋、书、画，等等；也可以是很一般、很平民的，如打打牌、打打麻将、聊聊天等。
　　反正，要把时间好好安排一下。有一种兴趣，就会有个寄托、有个希望。把郁闷等往兴趣上宣泄了，压力也就自我释放了，心理也就能够趋于稳定。(何裕民微信号：heyuminTCM）