强脊炎工作中需要注意的

宝贝多多630

         强脊炎-“不死的癌症活着的僵尸” ，患上此病的真是心身疲惫啊，但是不知道大家有没有发现有时坐姿不端正，比如半坐半躺，这时脊柱尾部（骶部）受力，时间长了，第二天晨疆就加重，
　　绝大多数强直性脊柱炎患者可以继续从事积极的有创造性的工作，不管您是做家务或是上班。下面的建议对您或许有用
　　1.避免举重物，俯身工作，避免长时间保持紧张或弯腰的姿势。
　　2.经常地改变姿势，至少每小时活动一次。有些患者发现交替坐立会很有用。如果坐着时感到疼痛，就垫个椅垫
　　3.在一整天的工作中，应尽可能安排一些短暂的休息间隔。请记住：每天保持一定的活动量能尽最大可能地保持您的运动功能。
　　如果您现在的工作必须要求您长时间弯腰或是背部紧张，那么您就得想办法换个工作了。