强直性脊柱炎锻炼如何加强好

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     锻炼是为了预防疾病更加的严重，大部分人其实平时并不会有预防疾病的意识，只有自己身体不舒服，或者是有一些迹象开始表现出来，那么就可能会代表我们对于强直性脊柱炎的一些主观的预防要做到了。
1、增强免疫力对预防强直性脊柱炎的必要性是众所周知的，强直性脊柱炎是免疫系统疾病，如果能够加强锻炼、注意饮食、养成良好的生活习惯，从而增强自身的免疫力与抗病力，就能够避免患上此病。
2、都知道强直性脊柱炎有一定的遗传因素，因此强直性脊柱炎的家属都很苦闷、忧郁。只要人们能够有一个乐观向上、顽强不羁的性格，有一个勇于挑战与战胜病魔的信心，相信定能够战胜一切困难。是强直性脊柱炎的预防方法之一。
3、小心寒冷、潮湿寒冷潮湿是导致本病发作的一大因素，所以希望不要在寒冷潮湿的地方久坐或者居住。要保证室内的空气流通与干燥，不要长时间生活在阴暗潮湿的地方,如果长居住地下室的朋友们一定要保持被褥的干爽。
4、注意保暖人们在日常生活中要注意适时增减衣物，不要在冬季穿的过于单薄，小心不要感冒。因为生病能够导致免疫力下降，希望能够密切注意。

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先把牛奶彻底停掉，否则吃什么药，作什么锻炼都是无效的。