正如“世上没有两片完全相同的树叶”，每个人的体质也不尽相同。既然体质不一样，在进补之前首要的当然是确定自己的体质是否适宜，其次，还要清楚 补品或是食材的食用禁忌。 例如， 脾胃虚寒的人进食 寒凉水果，就算这些水果的营养价值再高也难以被吸收，更糟糕的是，不仅不能吸收其中的营养，甚至还会为自己的健康埋下隐患。 有些时候我们生病了，并不是因为身体缺乏了什么，而恰恰是由不适当的“补”惹出来的祸！ 最近听同事说用 枸杞泡开水喝能 补肝补肾，就信以为真，连续泡服了几天。 才喝到第二天就开始有点 拉肚子，起初我以为这是所谓的 “排毒”，觉得还挺有效果的，就继续喝下去了。没想到前晚忽然一阵 肚子疼，都还没来得及跑进 卫生间就已经拉了 ……从前天晚上到昨天天亮一共拉了五六次，已经没力气走路了……昨天逼不得已请假在家躺了一天...... —————————————————————— 正如大家所熟知的那样，枸杞能 养肝明目， 补血安神，因此，在 养生方面，枸杞一直占据着非常重要的地位。 然而，并非所有人都适合服用枸杞。比如说，患有 腹泻，身体有 炎症，或是感冒 发烧的朋友最好就不要服用枸杞，因为枸杞具有温热身体的明显功效。 除此以外，平时经常性大量食用肉类而面红泛光的朋友，平日性情过躁过急的朋友以及患有 高血压的朋友，也最好也不要服用枸杞。 —————————————————————— --------------------------------“学以致用，我的健康我作主！”--------------------------------- 2015年11月30日是庚戌日，这里所说的“庚”就好比是我们人体中的肠，而“戌”则可以类比成我们的胃，当它们的 生理功能出问题了都会导致我们身体某方面的不舒服。 例如，当天口腔、 咽喉不舒服，或者 口干渴的朋友，可以取一段白萝卜洗净后切碎，用刚烧开的热水浸泡代茶，加入适量 食盐即可。这个办法对当天大 小便不通畅的朋友也同样适用哦。 至于饮食方面，建议适量食用 白菜、白萝卜、胡萝卜、苹果、 橙子、 核桃等食物，因为这些食物对当天的身体应时护养都是非常有益的；而 韭菜、芥菜、羊肉等食物则建议尽量少食用。 每日3分钟|你知道中医经典中的“十干纪日对应五脏各以其日受邪”吗？ 例如，《素问·风论》里面所说的：“以春甲乙伤于风者，为肝风；以夏丙丁伤于风者，为心风；以季夏戊己伤于邪者，为脾风；以秋庚辛中于邪者，为肺风；以冬壬癸中于邪者，为肾风。” ---摘录自《九 极 中 医》 —【九 极 时 空】 欢迎读者分享或转发到朋友圈， 但任何公众号未经许可不得私自转载或抄袭！ ---------------------------------------------------------------------------------- —————————————————————
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发表于 2016/7/9 00:07:05
