【药食同源】之“哪种米更适合您调理身体？”（第一期）

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哪种米更适合您调理身体？

       米的品种分类很多，除了我们日常主食的大米之外，有些种类的米对调理身体具有某方面的食疗功效。

        本期给大家介绍的是小米，小米也叫粟米、黏米、稞子等。

小米的食疗功效  

01适用于缓解“上火”引起的各种不适，如牙龈肿痛、口舌生疮、口干渴等，可以加百合同煲，引火下行；

02如果经常反胃、刷牙时干呕、打嗝、气往上冲等，可以加板栗加5-10个同煲，纳气归元；

03如果经常自觉烦热，又胃口不开，而且还想吃辣的，可以加适量猪瘦肉和连须葱白三个同煲，宣通气血；

04平时饭量正常，但容易脚酸背痛的，加猪蹄同煲，纳肾壮骨，但要记住猪蹄要去除肥肉部分；

05双脚皮肤经常发痒，患湿疹，可以加生白扁豆同煲，熄风利湿。

橙子学中医

才发现小米有如此的功效，谢谢楼主分享