避免痛风恶化与疼痛，关键要认清5大误区

杏林小小学徒

痛风5大误区

误区一：高尿酸等于痛风

痛风源自高尿酸，但并不是说有高尿酸就一定会有痛风，只有当血液中的尿酸结晶沉积在关节滑膜、并引起滑膜炎症时才导致痛风的发生，事实上，只有约 10% 的高尿酸患者才会发生痛风。

反过来也一样，由于痛风的致病因素复杂，不少患者在痛风发作时，血尿酸水平可能还在正常范围之内，这时可不要迷信于检验结果而耽误了对痛风的及时治疗。

误区二：痛风喝点小酒也无妨

酒精是诱发痛风的重要因素之一。酒精进入人体之后，会在肝组织中代谢，生成乳酸。人体排泄乳酸和尿酸的机制类似，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高，使得血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状。

在各种酒类中，目前发现啤酒和白酒的诱发作用最强，除含酒精外，还含有较高浓度的嘌呤或是很多进入体内会转化为嘌呤的物质。而对于大家关心的红酒，目前研究结果存在不一致，保守建议也不喝。

总之，建议所有的痛风患者都远离酒精，特别是在急性发作期，千万不要喝酒！

误区三：痛风不能吃维C丰富的水果

很多人的印象中，“含维生素 C 多的水果都是酸性的，痛风患者尿酸多，酸的就不能吃。”而实际上，这些水果只是味道酸，往往对痛风有益。

目前的研究表明，维生素C能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。但痛风急性期服用秋水仙碱时，应避免维生素 C 的大量服用，以免降低药效。

维生素是人体必需的元素，对于痛风患者而言，不需要刻意回避或是刻意补充，均衡合理饮食最重要。

误区四：不吃肉就不发作

很多痛风患者认为饮食中只要不摄入肉类，痛风就不会发作。这是十分错误的观念。

上面也提到了，酒类也是引起痛风的一大因素。此外，痛风本身是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，不吃肉对降低尿酸的作用有限。尿酸居高不下是大多痛风复发的主要原因。

当然这不等于痛风就不用忌口了，因为短期内尿酸水平的急剧波动也容易诱使痛风发作。大口啤酒、大口烧烤后痛风发作，也是很多痛风患者有过的经历。

误区五：吃得越少就越好

得了痛风不等于要少吃，而是要“合理地吃”！

在痛风的急性期，的确有很多高嘌呤的食物需要避免。但是在缓解期还是提倡均衡饮食，高嘌呤的食物也适宜少量进食，而不是吃得越少越好。

当机体摄入能量不足时，只能通过燃烧体内原有的「脂肪」来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄，从而导致尿酸水平增高，诱发痛风性关节炎急性发作。

痛风治疗的一大关键就是饮食和生活习惯的控制。

下文：关于痛风的五大建议。文章链接：http://www.ngotcm.com/forum/foru ... &pid=1367917&page=1

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