我的身体检查报告——素食疑虑者必看！

daniel_2008

会不会营养不良呀？我有些担心！

大磨菇

小时候家里穷,没什么机会吃荤,偶尔吃一下觉得腥,不爱吃,但我自小身体很健康.(我现在才知道什么原因了)反而是长大后,周围太多的干扰,特别是生孩子期间,压力太大,吃了很多荤,后来也因为觉得应该吃就时常吃,感觉现在身体状况很差,我想吃荤可能真的是原因之一.以后一定再改回来.吃素!

潇湘COCO

不知道吃鱼虾会怎么样。。。

zsq172

　　担心营养不良的人要先学习营养包括什么，在我两年多的实践中体会到肉食人体基本不能消化，是体内的细菌帮助分解，是更有害的．当你体内细菌少时，就感觉到肉是不好消化的，甚至味道也不好．

bflyld

素食好处多是事实。我很赞同前面讲的，还要补充的是省却很多煮肉的麻烦，往常有肉都是我要干，每次不少于两个小时，现在好了，什么都不用干了，更加不用杀生了。自己的脾气也好很多了。

阳光１００

也素食有两个月了，我就是觉得饿得特别快，其他的没什么不同．两岁多的儿子也跟着我一样素食，精神状态都还蛮好，只近来发现越来越瘦了，不知道是不是营养跟不上，他吃得也不少呀，就是吃得慢了点．这么小的孩子适不适合素食呢？

寻求真医

我也在坚持吃素，但有一个疑惑，请高人点拨：我的体质有偏风湿、怕冷、血瘀结的特点，不知大豆制品能不能多吃（比如豆浆、豆腐），我在网上看说豆腐偏凉，大多数蔬菜都是偏凉的我应多吃五谷粥还是多吃蔬菜呢？请高人指教。（平素脸色偏黄、发暗）

不才

豆制品可以适当吃但不要特意多吃，素食者不要特意偏食某一类事物。

akent

坚持素食！

约瑟

我改素食时间并不长，体会不深，但有一点可供“寻求真医”朋友参考：豆腐由于是由石膏或胆水点成，偏凉，每次吃了都觉得消化不太好，但吃豆子反而不这样，尤其是赤豆，炖南瓜吃，味道又好能量又高（不易饿），排泄物与以前吃肉真的很不一样。