传统的健身气功八段锦的功效是什么呢？

奶油芒果

八段锦很好的，也很简单，关键还在于坚持。
视频到优酷或者土豆上找，很多，很详细。

医盲

一种说法；

武功中有拔断筋的练功方法，有的门派叫做拔短筋。因为中国武术讲究筋长力大，注重练筋尤胜练肌肉之力。因而有人考证八段锦是拔断筋普及及健身化之后的音乃至功效上的演变。

医盲早年随武术老师就学过一套八段锦，动作扭转、爆发，不同于现今流行之八段锦。

五味堂主

原帖由 医盲 于 2008/2/10 21:08 发表
一种说法；

武功中有拔断筋的练功方法，有的门派叫做拔短筋。因为中国武术讲究筋长力大，注重练筋尤胜练肌肉之力。因而有人考证八段锦是拔断筋普及及健身化之后的音乃至功效上的演变。

医盲早年随武术老师 ...

多謝先生賜教，又長見識了

先生的八段錦可否割愛賜教？因是武功內容，不知哪些人可以練習？在下誠意求學，即便悟性體格脩為未達要求，然也有對下一輩的慇慇期望，希望國術能得到傳承、錘煉、髮揚。

医盲

惭愧。

在别的帖子里提到过，当时是家兄跟着师傅练，医盲跟在后面随意学的，当时年龄尚小，目前仅仅记得第四势。

当年的师傅姓陆，四川人，听说家兄说改革开放后陆师傅到深圳开武馆，以后就没了联系。

陆师傅不知是否有缘看到这里的帖子，以便重新建立联系。

逸湘

現傳八段錦與易筋經是混淆了

gift

这个我买过VCD学过， 感觉还挺好的。 可以活动筋络。。。

逸湘

除八段錦外還有十二段錦傳世
是為
一   靈鷲俯水
二   白蛇吐信
三   青龍回首
四   金槌撼鐘
五   右轉太極
六   左轉太極
七   丹鶴覓食
八   捲龍降地
九   盤龍升天
十   撥雲見日
十一湧泉會源
十二提入丹田

[ 本帖最后由 逸湘 于 2008/2/11 21:10 编辑 ]

su6045

原帖由 逸湘 于 2008/2/11 20:34 发表
現傳八段錦與易筋經是混淆了

请讲清楚具体哪里混淆。

逸湘

原帖由 su6045 于 2008/2/11 21:09 发表

请讲清楚具体哪里混淆。

上網看看就知
易筋經與八段錦
名稱已混稱
比如說網上有個視頻就稱"少林易筋經八段錦"

su6045

http://ngotcm.com/forum/viewthre ... =%B0%CB%B6%CE%BD%F5
这个就是混淆的？