数息入眠是否妥当？

只管耕耘

我有一朋友，并未信佛。
该友人入眠困难，我教他数息入眠，此法是否妥当？

月含山

应该没有问题，我经常这样，特别是外界比较躁杂的时候，我都是数息慢慢入眠的。