请问练功时间什么时候为宜

coowaie

本人看到有些书说晚上子时练功较为有效，但黄帝内经又谈到秋冬养生要养阴，要早睡早起，那究竟什么时候练功才比较好？还有练功的时候是否还有方位的讲究，比如向东等。本人练的是易筋经十二式。

五味堂主

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        养生之态为常态，练功之态为非常态，目的都是为了使身体健康。功法的要求与常态养生之道有差异时，其利应是大于弊的，否则，功法就没有可取价值了。所以强调按照功法的正确要求去做，就是此理。

        易筋经十二式对时间方位没有特别要求，不必子夜练习；白天可以按照惯例，依天时、方位以应生发之气。

coowaie

受教了，谢谢堂主！

沙拉

晚上好啊

杏林痴叟

气功共性为三调，气功个性则各异，可谓千变万化，各有千秋。

不知楼主所练何功，故不敢措词。

我以为择功应与工作、学习、生活、环境、信仰相结合较好，还要看身体、年龄的许可。

一般功法不强调子午时，应按所学功法要求去练。

aqswdefr

我在网上下了易筋经的教学光碟，是一个和尚教的。里面没有意守穴位的要求，但我看到有些资料上的易筋经有意守穴位的要求。不知要按哪种练呀！请练过的指点一下吧！谢谢了。

coowaie

初练还是不要意守，顺其自然好点，否则容易出偏。我试过用自己的呼吸方法来练，结果手就有点累，就好像手臂放在桌上太长时间，后来没特意去做呼吸就又没事了。